バレエは簡単に踊れる！バレエとヨガの動きでしなやかな身体を手にいれませんか☆
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オリジナルメゾット「バレエヨガ」の小城(コジョウ)さとみです。
スタジオ指導歴25年延べ12万人へ指導してきました。
いろいろなレッスンを経験&提供してきましたが、私自身、乳がんを乗り越えれたメンタルケアと更年期の身体の変化に助けられたのはバレエとヨガでした。
バレエというとピン！とした印象を持たれるかもしれませんが、
「バレエヨガ」は「身体の軸を保ちながら余分な力を抜き、楽に動ける身体つくり」
を可能にするオリジナルメゾットです。
身体を観察するヨガ要素と軸を感じしなやかに動くバレエ要素を取り入れた
「バレエヨガ」
身体や心の...
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バレエやってた時を思い出して楽しかったです‼︎
股関節がすごく動かせました。
今日もありがとうございました♡
1日デスクワークで凝り固まった体がスッキリほぐれました。
バレエ経験がなくても丁寧に説明して頂いたので楽しく学べました。
先生にバッチリ！といってもらえるとなんだか嬉しくなりました♡
だんだん身体が思い出している感覚があるので続けていきたいと思います(^^)