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小城 さとみのプロフィール写真

50代からの旅するバレエヨガ講師kojorin

小城 さとみ

本人確認済み
（150）
教えた人数 220 教えた回数 108
講座 月額サービス 時間制相談

プロフィール

kojorin プロフィール
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福岡を拠点にスタジオ指導歴30年、延べ12万人以上を指導。
2025年からピースボートの旅客船のヨガ講師として乗船。地球を2周する。

身体の軸を整える「バレエ」×自律神経を整える「ヨガ」を掛け合わせた、50代からのしなやか美ボディをつくるオリジナルメソッド「バレエヨガ」を提案しています。

福岡で「バレエヨガ」を主宰しているKojorinです。
数ある講座から見つけてくださりありがとうございます！

私自身、シングルマザーとしての目まぐるしい毎日の中、47歳で乳がん（ステージ0）を経験。その時に、
「このまま自分を後回しにして人生を終えたくない」と立ち止まり、自分の心と身体を大切にする生き方へとシフトしました。

50代からは、ホルモンバランスの変化や筋力の低下、自律神経の乱れ、長年の生活習慣の蓄積等が重なり、身体に様々な不調が現れやすくなります。

同じ50代として、皆さんと一緒に心身の健康を目指し続けて行けたら幸せです！

経歴・職歴

スポーツクラブや施設のスタジオエクササイズ指導歴30年。
某スポーツクラブでプロジェクトメンバーとしてバレエエクササイズの新プログラム開発。
現在、パーソナルやオンラインレッスン、スタジオ指導。介護美容研究所の臨時講師など幅広く活動している。
また、2025年からピースボート旅客船のヨガ講師として2度乗船し、世界2周する。

保有資格・免許

日本ヨーガ療法学会ヨガ療法士
ニュヨークシティバレエワークアウト認定インストラクター(現在は協会が廃止)
健康運動指導士
介護福祉士
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こんなことを教えています

50代からの旅するバレエヨガ講師Kojorin

・ほぐしストレッチポール
・大人のほぐし&バレエヨガ
・瞑想ヨガ
・自律神経ヨガ

自律神経の通り道である背骨と、体の巡りの要である股関節を心地よくほぐし、
50代からのホルモンバランスの変化や
なんとなくの不調を自分で整える方法を伝えています。

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講座

姿勢・ウォーキング

  • 50代からの体質改善バレエヨガ

    5.0（55）

    50代から姿勢と心を整え、これからの人生を軽やかに美しく楽しむ

  • 近日開催
    開催リクエスト受付中
    • 11月11日(水) 13:00¥2,500（2時間）天神・大名・警固
    • 11月23日(月) 14:00¥2,500（2時間）天神・大名・警固
    ストレッチ

  • 股関節をサクッとほぐす！巡りを良くする整えストレッチ

    「難しい動きはゼロ！ガチガチ股関節をゆるめて、夕方まで疲れにくい体をつくろう」

    ¥1,500

    オンライン
  • 近日開催
    開催リクエスト受付中
    • 瞑想・マインドフルネス

  • 誰でも簡単瞑想＆呼吸法☆インド4000年の知恵　

    4.5（7）

    瞑想入門編　マインドフルネスとは違うヨーガの知恵〜心が軽くなり何かが変わっていく〜

    ¥1,000

    オンライン

    • 依頼

    時間制相談
    キャリア・転職

    船旅✖️ヨガ！ピースボートヨガ講師を目指す方のための30分個別相談

    将来、船の上で働いてみたい人、どのような資格が必要か？個別に相談や質問を受け付けます。

    ¥1,500/30分

    月額

    写真

    レビュー

    講座「整えヨガ&瞑想」
    この講座は「リラックスそのもの」でした

    女性 40代

    初めてオンラインでのレッスン受けました。ポーズをしてその後緩めて体の変化見つめていく私の好きなヨガでした。そして内側に響く呼吸法がとても良かったです。
    　シャバアーサナでは箇所箇所に緩める声掛けがあり意識しながらリラックスできました。そういえば今朝から背中反らせたい感覚あったんですけどキャット&カウのポーズもあり全身の血流良くなったのかスッキリしていました。

    　時々私の子供に意識行ってしまいましたが先生も一緒にレッスンした方とも1つになれた感覚がありました。

    　ヨガしてそのまま寝れるって凄く良いなって。これこそオンラインの良さですね。今日はぐっすり寝れそうです。

    先生からのコメント

    はじめてのオンラインヨーガに選んでいただき光栄です^ ^リラックスできたようで嬉しいです♪
    ヨガ🧘‍♀️を勉強されてるだけあり、内観力さすが！私も勉強になりました^ ^
    これからもヨガを楽しみましょうね♪
    ご受講ありがとうございました😊
    小城さとみ

    2021年5月 オンライン受講
    講座「50代からの体質改善バレエヨガ」
    この講座は「アンチエイジングバレエ」でした

    女性 30代

    先生にバッチリ！といってもらえるとなんだか嬉しくなりました♡
    だんだん身体が思い出している感覚があるので続けていきたいと思います(^^)

    先生からのコメント

    いつもご参加頂きありがとうございます😊
    バレエ経験がおありなので、いろいろな動きが楽しめバッチリ👌ですね^ ^
    またバレエご一緒しましょう🩰
    小城さとみ

    2021年2月 オンライン受講
    講座「整えヨガ&瞑想」
    この講座は「「とても癒され元気になれたヨーガ」」でした

    男性 50代

    日頃の寝不足がつのり、土日は寝てばかりしていたのですが、熟睡できず疲れがとれませんでした(ToT)
    小城先生のヨーガの後は、とても元気になり熟睡でき、朝も爽快に起きれました(^o^)
    次回も楽しみです。

    先生からのコメント

    睡眠時間が長かったとの事。自律神経を整えるよう背骨まわりのヨーガを増やしました^ ^呼吸法も脂肪を燃やしやすくするものを追加しました。疲れが取れてよかったです♫2月も宜しくお願いします★
    小城さとみ

    2021年2月 オンライン受講
    講座「50代からの体質改善バレエヨガ」
    この講座は「アンチエイジングバレエ」でした

    女性 30代

    バレエやってた時を思い出して楽しかったです‼︎
    股関節がすごく動かせました。
    今日もありがとうございました♡

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました♪楽しいとのご感想ありがとうございます😊
    腿裏のストレッチ、是非日常に取り入れられてくださいね♪
    また踊りましょう🩰
    小城さとみ

    2021年2月 オンライン受講
    姿勢・ウォーキング
  • 50代からの体質改善バレエヨガ
    5.0（55）

    50代から姿勢と心を整え、これからの人生を軽やかに美しく楽しむ

  • 近日開催
    開催リクエスト受付中
    • 11月11日(水) 13:00¥2,500（2時間）天神・大名・警固
    • 11月23日(月) 14:00¥2,500（2時間）天神・大名・警固
    ストレッチ
  • 股関節をサクッとほぐす！巡りを良くする整えストレッチ

    「難しい動きはゼロ！ガチガチ股関節をゆるめて、夕方まで疲れにくい体をつくろう」

    ¥1,500

    オンライン
  • 近日開催
    開催リクエスト受付中
    • 瞑想・マインドフルネス
  • 誰でも簡単瞑想＆呼吸法☆インド4000年の知恵　
    4.5（7）

    瞑想入門編　マインドフルネスとは違うヨーガの知恵〜心が軽くなり何かが変わっていく〜

    ¥1,000

    オンライン
    • ヨガ
  • 整えヨガ&瞑想
    5.0（86）

    今日の緊張をゆるめ、自律神経を整える　気軽に伝統ヨガの瞑想体験

    ¥1,500

    オンライン
  • 近日開催
    開催リクエスト受付中
    • ヨガ
  • ヨーガでお腹スッキリ30分

    お腹まわりがスッキリするヨガのポーズ30分です☆首や腰に負担なくおこないます。腰痛予防にも是非どうぞ♬

    ¥1,000

    オンライン
    • 時間制相談…ご希望の日程で、30分ごとの時間課金方式で先生にオンライン相談を申し込めます。
    キャリア・転職
    船旅✖️ヨガ！ピースボートヨガ講師を目指す方のための30分個別相談

    将来、船の上で働いてみたい人、どのような資格が必要か？個別に相談や質問を受け付けます。

    ¥1,500/30分
    講座「整えヨガ&瞑想」
    この講座は「リラックスそのもの」でした

    女性 40代

    初めてオンラインでのレッスン受けました。ポーズをしてその後緩めて体の変化見つめていく私の好きなヨガでした。そして内側に響く呼吸法がとても良かったです。
    　シャバアーサナでは箇所箇所に緩める声掛けがあり意識しながらリラックスできました。そういえば今朝から背中反らせたい感覚あったんですけどキャット&カウのポーズもあり全身の血流良くなったのかスッキリしていました。

    　時々私の子供に意識行ってしまいましたが先生も一緒にレッスンした方とも1つになれた感覚がありました。

    　ヨガしてそのまま寝れるって凄く良いなって。これこそオンラインの良さですね。今日はぐっすり寝れそうです。

    先生からのコメント

    はじめてのオンラインヨーガに選んでいただき光栄です^ ^リラックスできたようで嬉しいです♪
    ヨガ🧘‍♀️を勉強されてるだけあり、内観力さすが！私も勉強になりました^ ^
    これからもヨガを楽しみましょうね♪
    ご受講ありがとうございました😊
    小城さとみ

    2021年5月 オンライン受講
    講座「50代からの体質改善バレエヨガ」
    この講座は「アンチエイジングバレエ」でした

    女性 30代

    先生にバッチリ！といってもらえるとなんだか嬉しくなりました♡
    だんだん身体が思い出している感覚があるので続けていきたいと思います(^^)

    先生からのコメント

    いつもご参加頂きありがとうございます😊
    バレエ経験がおありなので、いろいろな動きが楽しめバッチリ👌ですね^ ^
    またバレエご一緒しましょう🩰
    小城さとみ

    2021年2月 オンライン受講
    講座「整えヨガ&瞑想」
    この講座は「「とても癒され元気になれたヨーガ」」でした

    男性 50代

    日頃の寝不足がつのり、土日は寝てばかりしていたのですが、熟睡できず疲れがとれませんでした(ToT)
    小城先生のヨーガの後は、とても元気になり熟睡でき、朝も爽快に起きれました(^o^)
    次回も楽しみです。

    先生からのコメント

    睡眠時間が長かったとの事。自律神経を整えるよう背骨まわりのヨーガを増やしました^ ^呼吸法も脂肪を燃やしやすくするものを追加しました。疲れが取れてよかったです♫2月も宜しくお願いします★
    小城さとみ

    2021年2月 オンライン受講
    講座「50代からの体質改善バレエヨガ」
    この講座は「アンチエイジングバレエ」でした

    女性 30代

    バレエやってた時を思い出して楽しかったです‼︎
    股関節がすごく動かせました。
    今日もありがとうございました♡

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました♪楽しいとのご感想ありがとうございます😊
    腿裏のストレッチ、是非日常に取り入れられてくださいね♪
    また踊りましょう🩰
    小城さとみ

    2021年2月 オンライン受講
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    50代からの旅するバレエヨガ講師kojorin

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