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【オンライン有】現役体操選手が教える正しい肩こり・腰痛改善レッスン

対面 オンライン

体操選手のように強く・美しく・しなやかな身体を手に入れるための最強のボディメイク法を、誰でもできるようにアレンジしてお教えしてます!

こんなことを学びます

・慢性的な肩こりに悩んでいる
・長年原因不明の腰痛に悩んでいる
・磁気やゲルマニウムのネックレスなどを使ってみたけど効果がイマイチ
・痛み止めの薬にはあまり頼りたくない
・肩こりも腰痛も改善方法がわからない


外出自粛やリモートワークで身
体を動かす機会が少なくなり、
肩こりや腰痛といった身体の不調が
強くなっていませんか?

日本人の多くが慢性的に抱えていると言われているのが、
肩こりと腰痛。

ある調査では、肩こりは成人の約7割が、
腰痛は約9割の人が経験していると言われ、
もはや国民病と言っても過言ではないぐらいです。

こんなことを言っている私も、
腰椎分離症を患ったことがあり、
これまでにとてもつらい腰痛を経験してきました。


そんなあなたのお悩みを、
現役生活28年の現役体操選手で、
トレーナー歴17年で延べ200人以上の身体と向き合ってきた島田が
体操選手独特の動きを交えながら、
簡単だけど、肩こり・腰痛に効くトレーニング・ストレッチを
わかりやすく教えます!!

60分のレッスンの中で
肩こり・腰痛にフォーカスしたボディメイクプランを行うので、
この外出自粛でたるんでしまった身体を動かしたい方だけでなく、
日常的に行っているトレーニングの
効果を高めたい方にもオススメです!



<こんなことが出来るようになります>
体操選手のようなしなやかで美しく・力強く動ける身体作りを目指します。
このコースでは肩こり・腰痛に特化した、
トレーニング・ストレッチ・ボディケアをお伝えします。


<こんな風に教えます>
オンラインの場合:無料アプリZoomを使用したレッスンとなります。
見本を見せながらトレーニングやストレッチを共に行っていくので、みなさんが取り組んでいる際にアドバイスやポイントをわかりやすくお伝えします。
又、一人一人に気を配れるよう小人数制のグループで丁寧に教えます!


<準備していただくもの>
オンライン受講の場合:
Zoomアプリのダウンロードと登録
寝られる程度のスペース


水分、スポーツタオルをご用意下さい。
ストレッチ素材のズボンであれば運動着でなくても大丈夫です。


<過去の参加者の声>
座った時の座骨がどこにあるのかよくわかった。
経ったときの軸がどこにあるのかがよくわかった。
(H・T様 男性)

足の重心がまっすぐになったのを感じます。
(肩甲骨のトレーニングのおかげで)深く息が入るようになりました。
(N・T様 女性)
続きを読む

12月17日(木)

19:30 - 20:30

オンライン

予約締切日時

12月16日(水) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

12月17日(木)

19:30 - 20:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

12月16日(水) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

JR 渋谷駅 徒歩5分
シェアスペース「Sharez」 東京都渋谷区道玄坂1-20-2 オリエンタル道玄坂702

価格(税込)

¥3,000

12月24日(木)

12:00 - 13:00

オンライン

予約締切日時

12月23日(水) 12:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

  • 12月17日(木)

    19:30 - 20:30

    オンライン

  • 12月17日(木)

    19:30 - 20:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

  • 12月24日(木)

    12:00 - 13:00

    オンライン

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対面受講日程

12月17日(木) 19:30 - 20:30

¥3,000
参加人数 0/5人
場所 JR 渋谷駅 徒歩5分

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対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代・場所代が含まれていますが、会場までの交通費や飲み物代等は自己負担でお願いいたします。

オンライン受講日程

12月17日(木) 19:30 - 20:30

¥3,000
参加人数 0/5人

12月24日(木) 12:00 - 13:00

¥3,000
参加人数 0/5人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

受講費にはレッスン代・場所代が含まれていますが、通信費や飲み物代などは自己負担でお願いいたします。

この講座の先生

営業スキルアップコーチ/ボディメイクプランナー

専門商社でB to B営業、人材紹介会社でB to C営業を経験。
専門商社時代は3年間は大した営業成績を出せずに終わるも、4年目以降は営業成績が伸び始める。
5年目は新規開拓を担当し、件数は会社目標の4倍を達成。

人材会社転職後はB to B営業とB to C営業の違いになかなか馴染めず、営業成績は伸び悩み、上司からは怒鳴られる日々が続く。
しかし独自のノウハウを発見。営業成績トップをとり、その後もトップ10圏内を安定的に維持し続ける。

人材紹介会社退職後、営業コーチとして活動を始め、
営業における基礎の部分を教えている。

併せて現役の体操選手としても活動中。
「人生にブレークスルーを起こす!バク転教室」が好評。
2020年4月よりボディメイクプランナーとして本格的に活動を始める。
体操現役生活28年、トレーナー歴17年で延べ200人以上のアスリートのボディメイクやリハビリを行ってきた経験やスキルを
一般向けにも提供し、肉体的な健康を得ていくためのサポートを行っている。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【当日のスケジュール】

    ・講師紹介
    (初参加の方がいらっしゃらない場合は省略する場合があります)

    ・レッスンスタート!
    ウォーミングアップから見本を見せながら行います。
    皆様の状況やペースに合わせて進めますので、初心者の方でもご安心ください!!
    60分の中でウォーミングアップ・ストレッチ・トレーニングなどを行います。

    ・質問タイム、今後のご案内

    終了・解散
    • こんな方を対象としています

      ●運動不足気味の方
      ●リフレッシュしたい方
      ●肩こり・腰痛でお悩みの方
      ●普段身体をあまり動かさない方
      ●正しいトレーニング方法を知りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装をご準備ください。
      (ストレッチ素材のズボンであれば運動着でなくても大丈夫です。)
      会場には簡単な更衣スペースがあります。

      また、必要に応じてスポーツドリンクなどの水分補給ができるものをご準備ください。
      (お茶・コーヒーなどは利尿作用があるためおすすめしません)

      <オンライン受講の場合>
      Zoomを使ってのレッスンになりますので、
      通信環境にご注意ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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