お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

ピラティス&ストレッチ

対面 オンライン

カラダと心を整えて、ちょっぴり汗かいてリフレッシュ!

こんなことを学びます

<レッスン内容>

冒頭5分位、画面共有でカラダの画像をみて動かすカラダのイメージを深めます。
少しずつ、心地よい呼吸のなか、小さな動きでカラダの感覚をおこし、動きと感覚、呼吸を連動していきます。

<こんなことが体験出来ます>

動きはもちろん、カラダのしくみやイメージが頭の中で徐々にできるようになります。。今、ここを動かしてる、っていう身体の動きがしっかり味わい、終わる頃には、ちょぴり汗かいてリフレッシュ。
もとのニュートラルな自分に戻っていきましょう。


<こんな風に教えます>

少人数制です。
身体の構造をイメージしやすくしていきます。
呼吸からはじめて、動きへと。 最後も呼吸と身体とココロを整え、
フィニッシュです。

<このレッスンで得られるもの>

動きはもちろん、解剖学の説明もプラスして知識も学べます。
自宅で運動を続けたい方へ、オンライン60分間でカラダとマインドを調えていきましょう。



<定員>
基本 8名 他サイトでの募集していますので8名達していなくても締め切る場合があります。
(要望と開催スペースに応じて変わります)
続きを読む

8月12日(水)

15:00 - 16:00

オンライン

予約締切日時

8月10日(月) 15:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

8月16日(日)

15:00 - 16:00

オンライン

予約締切日時

8月14日(金) 15:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

8月19日(水)

15:00 - 16:00

オンライン

予約締切日時

8月17日(月) 15:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

8月23日(日)

15:00 - 16:00

オンライン

予約締切日時

8月21日(金) 15:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

8月26日(水)

15:00 - 16:00

オンライン

予約締切日時

8月24日(月) 15:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

8月30日(日)

15:00 - 16:00

オンライン

予約締切日時

8月28日(金) 15:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

  • 8月12日(水)

    15:00 - 16:00

    オンライン

  • 8月16日(日)

    15:00 - 16:00

    オンライン

  • 8月19日(水)

    15:00 - 16:00

    オンライン

  • 8月23日(日)

    15:00 - 16:00

    オンライン

  • 8月26日(水)

    15:00 - 16:00

    オンライン

  • 8月30日(日)

    15:00 - 16:00

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
3人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥3,000
場所 新宿・代々木

オンライン受講日程

8月12日(水) 15:00 - 16:00

¥3,000
参加人数 0/8人

8月16日(日) 15:00 - 16:00

¥3,000
参加人数 0/8人

8月19日(水) 15:00 - 16:00

¥3,000
参加人数 0/8人

8月23日(日) 15:00 - 16:00

¥3,000
参加人数 0/8人

8月26日(水) 15:00 - 16:00

¥3,000
参加人数 0/8人

8月30日(日) 15:00 - 16:00

¥3,000
参加人数 0/8人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

ココロとカラダを調える、ピラティス&ストレッチ 

人生の半分以上、ダンスをしてきました。 膝や腰をいため、週3回も鍼灸治療に通っていた時期も。
痛みから解放されたくて、解剖学、ヨガ、ピラティスと学びました。今は、カラダに全く痛みがありません。

最近、東洋医学も学び始めました。
いろいろな角度からカラダをみて、心地よくカラダを使えるようにお伝えしていきます。
カラダがかたい方でも大丈夫なレッスンです。
続けていくとカラダの変化を確実に感じていただけます。

シンガポール、アメリカからの帰国子女、上智大学外国語学部
英語学科卒業。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    冒頭5分位、画面共有でカラダの画像をみて動かすカラダのイメージを深めます。
    少しずつ、心地よい呼吸のなか、小さな動きでカラダの感覚をおこし、動きと感覚、呼吸を連動していきます。
    動きから、身体のパーツも意識しを向けています。

    しっかりと効く筋トレ、ストレッチ、呼吸などのリラックス要素もあります。

    見て、動かして、ちょぴり汗ばみリフレッシュ。

    ゼーハーする激しい動きはありませんが、1時間後カラダがポカポカ、地に足がつく感覚が味わえます。



    • こんな方を対象としています

      自宅で運動を続けたい方。 日々、イキイキとキラキラと身体もココロも過ごしたいかた。健康維持して女性らしい身体も手に入れたいかた。
      激しい動きは苦手だけれど、結果を感じたいかた。

      少人数制でゆったりとリードいたします、ご参加お待ちしております。

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      1、講師の実演・演奏、肖像等を録音・録画、撮影する行為はしないでください。
      2、参加者は事前に自己の責任と費用においてZoomが利用可能な機器(パソコン・web カメラ等))を準備し、Zoomの機能等についての確認・接続テストを事前に行ってください。 また、Zoomが提示する各規約、ガイドラインを遵守し、正常にレッスンが受講可能な環境を整えるものとします。 (尚、Zoomが提供するサービスに関する質問、問い合わせ等についてはお答えできません)
      3、レッスン中に発生したいかなる損害も賠償する義務を負わないものとします。
      4、当日体調がすぐれない方は、無理をせずに受講の中止をお願い致します。 尚:当日の欠席や体調不良によるキャンセル返金は致しかねますのでご了承願います。
      5、参加費のお振込を確認した時点で上記内容に同意したものとみなします。
      6、上記内容をよくお読みいただき同意いただける場合は参加費のお支払いへとお進みください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー6

    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W2

    女性

    この講座は「楽しく受けられ自分の体と向き合える」でした

    体の構造から丁寧に教えてくれ、分かりやすかったです。また、オンラインでも一人ひとり丁寧に見て、教えてくれるので初めてでも受けやすいです。何より先生が明るく、楽しく受けられます!受けた後は体がすっきりし、リフレッシュできるのでおすすめです!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しく体と向き合える素敵時間」でした

    レッスンを始める前に、画像を使って体の作りなどを説明してくださったので、使っている所を意識しやすかったです。
    何よりも先生が明るく楽しくレッスンをしてくれるので、気負うことなくちょっとキツい所も頑張れました(笑)
    これからも定期的に参加したいと思います。
    ありがとうございました!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しく学べる!」でした

    初めてだったのでドキドキしながら参加しましたが、先生が気さくで明るく、アットホームな雰囲気だったのでリラックスしてできました。
    オンラインなので周りの方を気にせず集中して取り組め、先生も良く見てくれていて、とても楽しかったです♪
    終わった後、身体が軽くなり、頭もスッキリしました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「ぜひオススメします!」でした

    とても分かりやすく丁寧にご指導下さりました。
    しっかりと集中できて、自分を見つめ直す有意義な時間となりました。
    またぜひ参加したいです。ありがとうございました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「心も身体も喜んでます!」でした

    子育てに仕事に、なかなか自分の時間がとれない中、なおみ先生のオンラインレッスンは唯一自分の身体と向き合える時間です!
    もし子供が近くにいても、ミュートでレッスンを受けることができるので、子供が騒いじゃっても安心!
    パワフルでハッピーオーラに包まれている先生は初めてでも優しく、わかりやすく教えて下さるので緊張することなくレッスンを受けることができると思います!
    体の画像なども見せてくださるので、「今ここを動かしてるんだ」と意識しやすく、とてもわかりやすかったです!
    また是非受講させていただきます。
    ありがとうございました。

  • この先生の他の講座

    2

    開催リクエスト受付中

    オンライン

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?