お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

Naomi's workout!! 〜ピラティス&ストレッチ〜

対面 オンライン

頑張る女性を応援したい!! Stay Beautiful, Stay Young, Stay Healthy で楽しくいきましょう!!

こんなことを学びます

<Naomi's workout!! って何?>

Naomi’s workout!!は、ピラティスの身体の使い方を基本にしてプログラムしています! ピラティスとストレッチがベースですが、ダンス用のウォーミングアップを取り入れたり、少し筋トレしたり、と身体のあらゆる感覚を目覚めさせる盛りだくさんの60分です!

<こんなことが体験出来ます>

動きはもちろん、解剖学の説明もプラスして知識も学べます。今、ここを動かしてる!っていう身体の動きがしっかり味わえます。終わる頃には、ちょぴり汗かいてリフレッシュ!


<こんな風に教えます>

少人数制です。
身体の構造をイメージしやすくしていきます。
呼吸からはじめて、動きへと。 最後も呼吸と身体とココロを整え、
フィニッシュです。

<このレッスンで得られるもの>

動きはもちろん、解剖学の説明もプラスして知識も学べます。
自宅で運動を続けたい方へ、オンライン60分間で健康維持に女性らしい身体も手に入れちゃいましょう!



<定員>
基本 10名 他サイトでの募集していますので10名達していなくても締め切る場合があります。
(要望と開催スペースに応じて変わります)
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥3,000

受けたい
3人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥3,000
場所 新宿・代々木

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥3,000

この講座の先生

頑張る女性の味方!! ピラティス インストラクター

ダンス
ピラティス
英会話講師

として色々活動してます!

身体に優しい自然栽培野菜食べ物や温泉が大好きです!!

シンガポール、アメリカからの帰国子女、上智大学外国語学部英語学科卒業。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ゆる〜い動きから、身体のパーツも意識しを向けています。

    動きを連動していきます。

    一人では中々やらない筋トレも少しします(笑)、ストレッチや呼吸などのリラックス要素もあります。

    画像などお見せする回もあります。

    見て、動かして、ちょぴり汗ばみリフレッシュです!



    • こんな方を対象としています

      自宅で運動を続けたい方。 日々、イキイキとキラキラと身体もココロも過ごしたい方。健康維持して女性らしい身体も手に入れたい方。オンラインで60分間、自分を最優先しませんか?😊

      仕事で奮闘している女性、家族を優先して子育て、介護などしている、頑張る全ての女性のみなさま!!

      60分間だけは、自分だけに意識をむけてみませんか?

      私も介護しながらオンラインでレッスンしてますので、遠慮なくご参加ください!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      1、講師の実演・演奏、肖像等を録音・録画、撮影する行為はしないでください。
      2、参加者は事前に自己の責任と費用においてZoomが利用可能な機器(パソコン・web カメラ等))を準備し、Zoomの機能等についての確認・接続テストを事前に行ってください。 また、Zoomが提示する各規約、ガイドラインを遵守し、正常にレッスンが受講可能な環境を整えるものとします。 (尚、Zoomが提供するサービスに関する質問、問い合わせ等についてはお答えできません)
      3、レッスン中に発生したいかなる損害も賠償する義務を負わないものとします。
      4、当日体調がすぐれない方は、無理をせずに受講の中止をお願い致します。 尚:当日の欠席や体調不良によるキャンセル返金は致しかねますのでご了承願います。
      5、参加費のお振込を確認した時点で上記内容に同意したものとみなします。
      6、上記内容をよくお読みいただき同意いただける場合は参加費のお支払いへとお進みください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 6
    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W2

    女性

    この講座は「楽しく受けられ自分の体と向き合える」でした

    体の構造から丁寧に教えてくれ、分かりやすかったです。また、オンラインでも一人ひとり丁寧に見て、教えてくれるので初めてでも受けやすいです。何より先生が明るく、楽しく受けられます!受けた後は体がすっきりし、リフレッシュできるのでおすすめです!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しく体と向き合える素敵時間」でした

    レッスンを始める前に、画像を使って体の作りなどを説明してくださったので、使っている所を意識しやすかったです。
    何よりも先生が明るく楽しくレッスンをしてくれるので、気負うことなくちょっとキツい所も頑張れました(笑)
    これからも定期的に参加したいと思います。
    ありがとうございました!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しく学べる!」でした

    初めてだったのでドキドキしながら参加しましたが、先生が気さくで明るく、アットホームな雰囲気だったのでリラックスしてできました。
    オンラインなので周りの方を気にせず集中して取り組め、先生も良く見てくれていて、とても楽しかったです♪
    終わった後、身体が軽くなり、頭もスッキリしました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「ぜひオススメします!」でした

    とても分かりやすく丁寧にご指導下さりました。
    しっかりと集中できて、自分を見つめ直す有意義な時間となりました。
    またぜひ参加したいです。ありがとうございました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「心も身体も喜んでます!」でした

    子育てに仕事に、なかなか自分の時間がとれない中、なおみ先生のオンラインレッスンは唯一自分の身体と向き合える時間です!
    もし子供が近くにいても、ミュートでレッスンを受けることができるので、子供が騒いじゃっても安心!
    パワフルでハッピーオーラに包まれている先生は初めてでも優しく、わかりやすく教えて下さるので緊張することなくレッスンを受けることができると思います!
    体の画像なども見せてくださるので、「今ここを動かしてるんだ」と意識しやすく、とてもわかりやすかったです!
    また是非受講させていただきます。
    ありがとうございました。

  • この先生の他の講座

    2

    開催リクエスト受付中

    オンライン

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?