フィットネス指導歴21年
Rusie Dutton and Thai Buddhist Meditation 修了
ピークピラティス認定アドバンスマットインストラクター
日本ルーシーダットン普及連盟認定
ルーシーダットンインストラクター
腸＆リンパ美人エクササイズインストラクター
運動苦手な方、続けるのが大変な方、楽しく効果的に安全にをモットーに指導しています。体の内側からしなやかに
呼吸と動きを連動して気持ちよく動きましょう
いつから初めても大丈夫です。
私と一緒に楽しみながら運動しましょう
【腸活ルーシー】深い独特な呼吸と共にポーズを取る「タイ式自己整体ヨガルーシーダットン」腸を外からアプローチして効果出して行きましょう。後半はタオルを使いお腹をセルフマッサージして腸内環境を整えます。メンタル面、肌荒れ改善、ダイエットしても効果イマイチの方、便秘、下痢気味の方、効果的です。もちろん体が硬くても大丈夫です。
フィットネスインストラクター
