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【ZOOMでパーソナル】だれでも楽しく!自宅で簡単体幹トレーニング

対面 オンライン

自宅から出にくい今だからこそ!Zoomの世界で、思い切りカラダを動かそう!

こんなことを学びます

◆こんなことを学びます
運動初心者でも簡単にできる体幹トレーニングを、Zoomでお伝えします。
ご参加される方の運動レベルは年齢・性別・経験からさまざまですが、どの方にも楽しく、効果的にトレーニングしていただけるように進めます。
オンラインですので、移動時間なし!超時短で、安価にご受講できます。


◆こんな風に教えます
Zoomでの開催がはじめてとなりますので、まずは【最大2名】までの少人数で開催させていただきます。
少人数であることのメリットは、【相互コミュニケーションをとりやすい】ことに尽きると思います。しっかりと動作を見て確認し、ご指導することが可能になります。また、受講生のみなさまからは、感じた疑問点や不明点を、すぐに私にぶつけることができます。
オンライン講座ではありますが、その場に一緒にいるかのようにみなさまに寄り添ってレッスンしていきます!


◆持ち物
<必須>
・Zoomが利用可能なPCまたはスマホ

<あれば便利>
・タオル
・飲み物
・ヨガマットやトレーニングマット
・上靴


◆定員
2名
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開催日程がありません

開催予定エリア

池袋・巣鴨

価格(税込)

¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
6人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

パーソナルトレーナー ぽん太のプロフィール写真

パーソナルトレーナー ぽん太

本人確認済み
  • 69人
  • 26回
教室ページをみる 先生に質問する

トレーニングが楽しくなるパーソナルトレーナー

はじめまして!パーソナルトレーナーのぽん太です。
ご覧いただき、誠にありがとうございます。


◆自己紹介
幼少期から30代前半になる現在まで、アスリートとして30年近く無数のトレーニングをし、何をしたらどのようにカラダが変わっていくのか、ひたすら検証してきました。


また、トレーナーとして、多くの方にわかりやすくお伝えできるよう、【NSCA認定パーソナルトレーナー】の有資格者として活動しています。トレーニング指導を通じて、一人でも多くの方の健康維持と、生活の質の向上に関わることが目標です。


指導の中で気づいたのは、
「どんなに素晴らしい理論も、続かないと効果がない」
「トレーニングは、ツライと続かない」の2点です。


トレーニングは基本的に、苦痛がともなう、ツライものです。
カラダを動かすことが、少しでも楽しくなるように進めていきます。


私の講座は、老若男女、どんな方でもご参加いただけます。
明るく、楽しく、元気にトレーニングをして、
ご自身史上最高の健康レベルと、充実した心身を手に入れましょう! + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    3分 自己紹介・内容説明
    25分 ウォーミングアップ・トレーニング実施
    3分 クールダウン・質問タイム
    • こんな方を対象としています

      ・運動不足を自認している方
      ・運動に苦手意識のある方
      ・普段どうやってトレーニングしたらいいかわからない方
      ・トレーニングが嫌いな方
      ・(もちろん)トレーニングが好きな方
      ・コロナ自粛でカラダが凝り固まってしまった方

      など。どんな方でも、お気軽にご受講いただけます!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・運動がともなう講座ですので、動きやすい服装でご参加ください。
      ・この講座はオンライン(ZOOM)で開催します。PCまたはスマホが必須となりますので、ご準備ください。開催日前日までに参加URLをメッセージにてお送りいたします。
      ・事前にZOOMをダウンロードしていただき、全身が映る位置の確認をしていただけますようお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • M1

    男性 30代

    この講座は「瞬間的トレーニングand楽しい講座」でした

    講師の先生が辛い時zoomの中から鼓舞してくれたので楽しく、清々しい汗をかけました!
    満足感が非常に高い講座でした!
    また今度も是非受講したいと思いました。

    先生からのコメント

    この度はご参加いただき、ありがとうございました!そのように言っていただけて、とても嬉しいです。
    またのご参加、お待ちしてます!
    本当にありがとうございました。

  • M2

    男性 30代

    この講座は「明るく楽しい」でした

    先生が明るい人柄なので、一緒にトレーニングするだけで元気になれました!
    トレーニングメニューも面白い名前がついていて、どんなトレーニングが始まるのだろうとワクワクしました。また受けたいです!

    先生からのコメント

    この度はご参加いただきありがとうございました!30分と短い時間でしたが、できる限りの内容にさせていただきました。
    またのご参加をお待ちしてます!
    本当にありがとうございました。

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