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私たちのミッションは「誰もが心身の健康を育むことを通し、自らの目標を達成できるようエンパワーすること」です。そのために私たちは栄養学に基づいたマインドフルな食生活を実現する場を作ります。
現在、オンラインでヨガや食育のクラスを計画中です。
このような厳しい状況下に、少しでも暮らしに彩りをもたせることができるような、マインドフルな時間を提供したいと思って活動しています。どうぞよろしくお...
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画面オフでリラックスした状態で受講させて頂きました。導きの言葉が心地よく、いつの間にか眠りに落ちていました。昨日は久しぶりにぐっすり眠れたような気がします。
寝る前の遅い時間のレッスンは初めてでしたが、オンラインレッスンならではで、とても素敵な時間でした。また受講したいです。
無理のない範囲でゆっくり、ストレッチやねじりのポーズを取っていきます。
静かで落ち着いた雰囲気がとても良いです。特別な感じがします。
翌日も気分良くすっきり起きることができました。
ゆっくりとしたヨガを楽しんでからの、寝るヨガでした。
先生の声で落ち着いて、マインドフルネスを感じることができました。ありがとうございました。