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Zoom【オンライン】でワンコインヨガ

デトックスヨガ&自律訓練法で免疫力UP!

こんなことを学びます

こんな時ですので、免疫力アップとストレス解消のためにオンライン(Zoom)ヨガを開催いたします。

寒暖差の大きいこの季節、自律神経が乱れがちです。
呼吸法と自律訓練法で自律神経のバランスを整えて、免疫力をアップしていきましょう!

春はデトックス(解毒)の季節でもあります。
ヨガとマッサージでリンパの流れをよくして、カラダの中に溜まった毒素や老廃物の排出していきます。
ほろ苦い春野菜も老廃物の排出に効果的ですよ(^_-)-☆

【プログラムの流れ】
・デトックスヨガ
・呼吸法
・自律訓練法

ZoomのURLは別途連絡させていただきます。
もし、うまくアクセスできなかった場合は別の日程に参加して頂けます。

ビデオはオフにしてもらっても大丈夫です。

それでは、呼吸と一緒に心地よくカラダを動かしていきましょう♪
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東京(その他)

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この講座の先生

ヨガで調身、調息、調心

ヨーガ界のレジェンドと言われている友永淳子氏に出会い、ヨガの魅力を知りました。
呼吸と一緒に身体を動かしていくと、心と身体が解放されていく感覚を味わうことができます。
そんなヨガの心地よさを多くに方に知って頂きたいと思っています。

ヨガは身体の柔らかい人が行うものと思っている方はいませんか?
呼吸と一緒に身体を動かしていくと、自然と可動域がひろがってきます。

呼吸とともに心地よくカラダを動かしていきましょう!

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ヨガマットやバスタオルの上で動きやすい服装でご参加ください。
    満腹時と体調の悪い時はさけましょう。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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