こんにちは!
こんどうあゆオンラインヨガクラスです!
2020年3月末からオンラインヨガを開催しております。
わたしのオンラインヨガでは
とにかく
\気軽に!楽しく!続けられる!/
ことをモットーに
朝の30分のお時間を共有させていただいています。
*時間は4,5分伸びでしまうこともございますが、、、
基本的にはスタートから40分以内で終了しています!
<こんな雰囲気と流れです!>
画面はオフでもオンでもOK!
お部屋の背景や格好も気にせずに
お家でリラックスのヨガを行います。
-ハタヨガ-
難しいポーズはやりません!
~5分 ご挨拶とご説明
~15分 ウォーミングアップ
~25分 頭から足まで一通り動かす
~30分 太陽礼拝(
https://yoga-viola.net/magazine/yoga/1476/)を2~3回ほど
リラックスのポーズに入り終了。
終わった後は、すぐに退出していただいても良いですし
何かありましたらご遠慮なくお声掛けください。
(何でもお答えしますっ^^)
私のもう一つの職業
"占星術に基づいたマインドスタイリング"のライブ配信も
オンラインヨガの前後で行なっています。
ご興味ある方はこちらも是非ご覧ください!
https://instagram.com/ayugwen<こんなことが出来るようになります>
1日の中でちょっとの間でも自分自身を内観する時間を取ることは大切です。
朝の時間は、1日のスタートを切れるようなクラス作りをしています。
こちらのクラスでは難しいポーズはほとんどやりません。
綺麗なポーズが取れるようになる!とういうよりは
続けていただくことによって
早起きの習慣がついたり、
柔軟性が高まっていくことを感じでいただければと思います。
<こんな風に教えます>
オンラインヨガになりますのでzoomをダウンロードしてください。
ご予約確定後にアクセスできるURLをおくります。
動かしたい箇所のリクエストなどございましたら
事前にリクエストをください。
受けていただく際は、
画面はオフにしていただいて大丈夫です。
\お部屋の片付けや、お化粧は不要です!/
リラックスした状態で行えます。
ヨガマット1枚分のスペースがあれば大丈夫です。
(もちろん!カメラをオンにしてコミュニケーションを取りたい方は
おしらせください。)
クラスの前後でも5分ほどフリータイムを取っていますので
何か質問等ありましたらお問い合わせください。
*体のお悩み、どんな動きをしたいか等ありましたら
事前にメッセージをいれてくださるとうれしいです!
クラスの途中で質問などございましたらお気軽にお声掛けください。
クラスの様子動画を作りました!
https://www.youtube.com/watch?v=1etsOZG-cXQ&t=64s<いただいた質問をまとめました!>
●スマホでの受講ですが、
やはりスマホの置き場所や、
ポーズによってはスマホを持ちながらになるのが
オンラインの難点かと思います…。
スマホを固定させるツールや、
その他どんなふうな位置に設置するのが良いか、
等についてもアドバイス頂けると有難いです。
→ありがとうございます。
こちらは皆様の環境によってどうしても変わってしまうかなと思うのですが、
これまで受けてくださった方はスマホよりも
iPadやPC、マックやテレビの画面に映すなど、
大きい画面になると見やすいようです。
できる限り、目で見なくても耳で聴いて出来るような
インストラクションを心がけています。
私は、自分の目線より少し上のあたりに置くようにしています。
座りや立ちポーズでそれぞれ位置を変えていくような感じです。
●音楽が通信の関係で雑音のように聴こえてしまうので、
通信どうにかならないかねぇ!
→ありがとうございます!
こちらはすぐに改善させていただきましたので、
今は問題なく受けていただけるかと思います。
続きはこちらからどうぞ!
https://ayukondo.com/2020/05/09/【ヨガ】たくさんのご意見と改善点!①オンライ/
★ヨガコミュニケーター/マインドスタイリスト
こんどうあゆオンラインヨガクラスでは
新しくパーソナルクラスがスタートしました!
グループのクラスはたくさん方に受けていただく中で
もう少しコミュニケーションをとるクラスがあったらなと思い開講しました
お客様の要望にお答えし、在宅ワークなどのライフスタイルにあったクラスを
進めていきます。
お話ししながらももちろんOKです。
お試し価格30分2000円となっております。
●プライベートヨガの様子はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=KWtyui9HytA&t=19s*開催は随時行っておりますので、
この時間帯にやりたい!などありましたらリクエストください!
こんどうあゆのスケジュールを受け取るにはこちらから!
https://lin.ee/8v6PtNnLINEアカウントです。
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⚫︎受けていただくまでの流れ⚫︎
まず、zoomをダウンロードし
ストアカからお申し込みください。
確認が取れ次第、アクセスできるURLを送らせていただきます。
時間になりましたらお入りください。
ビデオカメラは、オンでもオフでもお任せいたします。
マイクはヨガが始まりましたらオフにしてください。
*BGMはナシですので、必要でしたら好きなものをおかけくださいね!
こんどうあゆ
https://ayukondo.comhttps://instagram.com/ayugwen
講義の進むスピードがちょうど良いのでストレスを感じない講座です。