アシュタンガヨガ マイソールクラス(or セミプライベートクラス)

ヨガの様々な可能性をお伝えします!

こんなことを学びます

●アシュタンガヨガとは
南インド地方のマイソールという場所で興ったヨガの伝統流派のひとつです。Shri K. Pattabhi Joisが指導方法を確立させ、現在は孫であるR. Shrath Joisがその伝統を受け継ぎ、日本含め世界の主要都市には必ずスタジオがあるというぐらい人気あるヨガの流派です。

●練習の内容
呼吸(胸式呼吸)、目線(ドリシュティー)、動作(アサナ:ポーズ、ヴィンヤサ:流れ)が全て決められており、決められた順番(シークエンス)通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行います。現在様々なヨガスタジオで行われている"パワーヨガ"の源流とされています。

●メリット
クラス中は胸式呼吸のダイナミックな有酸素運動により大量に発汗します。サウナのような人工的な暑さではなく常温下で発せられる汗ですが、まずこれにびっくりすることでしょう。不必要な脂肪が燃焼され、いうまでもなくその分確実に痩せます。
また、呼吸音に耳を澄ませ集中力を高い練習をしている最中は、肉体/精神的に高揚感をもたらします。また練習後の爽快感・心身の安らぎは何にも代えがたい感覚をもたらすでしょう。
本来ヨガとはスピリチュアルな修行からルーツを発していますが、現代人に生きる私たちにとって、精神や肉体の回復と向上をもたらすものだと私は確信しています。

●マイソールクラスとは
初心者も上級者も関係なく、同じ部屋でとなりあって練習をするクラスです。生徒はインストラクターが観ている環境下で決まったシークエンスの自主練習をし、適宜インストラクターからアジャストメントや成長を促すためのアドバイスが与えられます。ポーズ名や順番がわからなくなるのは当たり前のことなので、気軽に質問をして楽しみながらクラスに参加してみて下さい!

※基本的にはマイソールクラスをうたっておりますが、30-60分ほどの個別指導による、プライベートレッスンもご相談可能です。課題やテーマに応じた練習内容もご提案いたします。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中 早割10%OFF

12月14日(土)

13:00 - 15:00

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

12月14日(土) 11:00 まで

参加人数

0/5人

開催場所

西武新宿線 井荻駅 徒歩17分
3F ワークスペース ※建物右側の外階段からあがってください 東京都杉並区今川1丁目10-16 つながる文化ターミナルooen

価格(税込)

¥2,500

¥2,250

早割10%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割10%OFF

12月21日(土)

13:00 - 15:00

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

12月21日(土) 11:00 まで

参加人数

0/5人

開催場所

西武新宿線 井荻駅 徒歩17分
3F ワークスペース ※建物右側の外階段からあがってください 東京都杉並区今川1丁目10-16 つながる文化ターミナルooen

価格(税込)

¥2,500

¥2,250

早割10%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割10%OFF

12月22日(日)

10:00 - 12:00

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

12月22日(日) 08:00 まで

参加人数

0/5人

開催場所

西武新宿線 井荻駅 徒歩17分
3F ワークスペース ※建物右側の外階段からあがってください 東京都杉並区今川1丁目10-16 つながる文化ターミナルooen

価格(税込)

¥2,500

¥2,250

早割10%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割10%OFF

1月11日(土)

09:30 - 12:00

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

1月11日(土) 07:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

西武新宿線 井荻駅 徒歩17分
3F ワークスペース ※建物右側の外階段からあがってください 東京都杉並区今川1丁目10-16 つながる文化ターミナルooen

価格(税込)

¥2,500

¥2,250

早割10%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割10%OFF

1月13日(月)

09:30 - 12:00

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

1月13日(月) 07:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

西武新宿線 井荻駅 徒歩17分
3F ワークスペース ※建物右側の外階段からあがってください 東京都杉並区今川1丁目10-16 つながる文化ターミナルooen

価格(税込)

¥2,500

¥2,250

早割10%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割10%OFF

1月18日(土)

09:30 - 12:00

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

1月18日(土) 07:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

西武新宿線 井荻駅 徒歩17分
3F ワークスペース ※建物右側の外階段からあがってください 東京都杉並区今川1丁目10-16 つながる文化ターミナルooen

価格(税込)

¥2,500

¥2,250

早割10%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割10%OFF

1月25日(土)

09:30 - 12:00

東京 / 高円寺・荻窪

予約締切日時

1月25日(土) 07:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

西武新宿線 井荻駅 徒歩17分
3F ワークスペース ※建物右側の外階段からあがってください 東京都杉並区今川1丁目10-16 つながる文化ターミナルooen

価格(税込)

¥2,500

¥2,250

早割10%OFF

(早割残り1席)

  • 受付中 早割10%OFF

    12月14日(土)

    13:00 - 15:00

    東京 /高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 受付中 早割10%OFF

    12月21日(土)

    13:00 - 15:00

    東京 /高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 受付中 早割10%OFF

    12月22日(日)

    10:00 - 12:00

    東京 /高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 受付中 早割10%OFF

    1月11日(土)

    09:30 - 12:00

    東京 /高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 受付中 早割10%OFF

    1月13日(月)

    09:30 - 12:00

    東京 /高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 受付中 早割10%OFF

    1月18日(土)

    09:30 - 12:00

    東京 /高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 受付中 早割10%OFF

    1月25日(土)

    09:30 - 12:00

    東京 /高円寺・荻窪

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
3人が受けたい登録しています

この講座の先生

ヨガの様々な可能性をお伝えします!

呼吸と連動しながら動くアサナの心地よさに惹かれ、ヨガを始めました。運動はもともとキライだったが、繰り返し続けていくにつれ、ヨガは「運動」とは全く別のものと感じるようになりました。そして今ではヨガは一日の習慣となり、人生の一部といえる存在です。

「自分は体がカタイから・・・」と敬遠されている方!決して柔軟性だけがヨガのすべてではありません。しなやかな動きの裏側には、力強い確かなコアの筋肉が必要です。日本ではまだまだ男性のヨガ人口が低いですが、みなさんとヨガを一緒に楽しんでいきたいと思います!


【経歴・資格等】
平日はIT系サラリーマン。アシュタンガヨガに熱中し、IYC荻窪マイソール早朝練習中(2013年~)。MOMO先生のマイソールクラスのアシスタント(主に日曜早朝クラス)も務める。
・全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT­200: BeYogaジャパン イシュタヨガ)

【SNS】
https://www.facebook.com/inagakit
https://www.instagram.com/inagakit + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    老若男女、初心者から経験者の方、みなさまご参加いただけます!
    強度の調整、代替ポーズも適宜ご案内します。
    特定テーマに特化したシークエンスも指導いたしますので、まずはお気軽にお問い合わせください。

    ※アシュタンガヨガは、プライマリー~セカンドシリーズまでが指導範囲となります。
  • 受講料の説明

    ・レンタルマットご希望であれば、ご用意いたしますのでお知らせください(別途300円かかります[消費税込])。
    ・ヨガブロック・ブランケットは無償準備ございます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・動きやすい格好で、タオルをご持参ください。
    ・ポーズがわからない方、初めてヨガを行う方は開始時刻にお越しください。
    ・練習の三時間前から食事を取らないようにしましょう。
    ・練習前に入浴することをお勧めします。過度な香水、デオドラント製品、オイルなどを使用しないようにしましょう。他の生徒さんのアレルギーを引き起こす原因にもなります。
    ・生理中の方は少なくとも3日間練習をお休みしましょう。また、逆転ポーズの練習は避けましょう。
    ・怪我や病気のある場合、また妊娠中などは予めお伝えください。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

関連講座

この講座を見た人は、こんな講座も見ています

お探しの講座が見つかりませんでしたか?