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【オンライン】ヨガと自分らしく幸せな生き方のワークショップ

対面 オンライン

ヨガをしながら人生の楽しみ方を学ぶ

こんなことを学びます

「あなたは、どんな生き方を実践したいですか?」

ヨガでもっとも大切とされる呼吸、そして自分としっかり向き合うことを実践すると、たくさんの良いことが起きてきます!

健康のためにヨガをする、そこにとどまらず、今からあなたは何がしたいのか?!まで一緒に考える楽しい座学と組み合わせたワークショップです。

前半は様々な日常のテーマを扱った内容で、より幸せで健康な生き方を一緒に考えます。ヨガの考え方に加え、心理学や成功哲学の知識も織り交ぜながら、参加型で楽しく進めていきたいと思います。

後半はヨガと瞑想のクラスを組み合わせたレッスンです☆ 

毎回異なるテーマで実施いたします。
以下はこれまでに行ってきたテーマです。

1. 自分らしさって?!(2019年10月終了)
2. 美意識を磨くことの大切さ・・・心にいつも花を飾れば見えてくる世界が変わる(2019年11月終了)
3. 幸せな人はどんな人?(2020年1月終了)
4. いくつになっても新しい自分と出会う(2020年3月終了)

この後も新しいテーマやバージョンアップしたコンテンツをご用意する予定です。


【以下はオンラインの場合は対象外です】
※ 最少催行人数をお申し込み3名様とさせて頂きます。8日前時点でご予約が最少催行人数に満たない場合、講師の判断で講座の実施をキャンセルさせて頂くことがありますので予めご了承ください。その場合には、お申し込み頂いた方に適宜キャンセルのご連絡と返金の処理をさせて頂きます。

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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥2,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

人生を楽しむヨガと瞑想のインストラクター/コーチ

ヨガと瞑想のインストラクター、ライフトランスフォーメーション(人生の転換)コーチをしております。

私は長い間自信がもてず、自分が何をやりたいのかもわからず、家族関係、恋愛、キャリアが思うように行かない苦しい時間を長く過ごしました。

そんな中、ヨガと出会い、同時に心理学、ヒーリング、成功哲学などを学ぶことで、すべての問題を解決するものは自分自身の中にあることに気づきました。

2014年から人生をリセットすべくイタリアへ渡り、素晴らしい世界遺産と芸術、美しい自然、美味しいイタリア料理と人懐っこい人々に触れることで五感が全開になるのを感じ、自分自身の内側が変化するのを体験。

帰国後は病院の精神科、ヨガスタジオ、外資系企業等でヨガレッスンを行いながら、生き方や語学のコーチングを提供しています。

健康のためにヨガをする、にとどまらず、与えられた心と身体、才能や個性を使って何がしたいのか?!そこを一緒に見つけるお手伝いをいたします。

皆様とお会いできるのを心より楽しみにしております。
英語でのレッスン可能です☆ + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    14:00 ~15:30 毎月異なるテーマで話す、参加型の座学
    15:40~16:30  ヨガと瞑想

    上記は大まかな予定です。
    当日の状況や内容の進行具合により、若干変更となる場合がございます。
    • こんな方を対象としています

      ★ 心と身体を良い状態でメンテナンスしたい方
      ★ 幸せに生きる上で最も大切となる思考・考え方について学びたい方
      ★ 感情の扱い方がわからず、ふりまわされてしまう感じがする方
      ★ やりたいことがあっても、行動を起こす勇気が持てない方
      ★ 自分自身と向き合い、理解することを深めたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ★ 開始時間の15分前より、スタジオに入室可能です。
      ★ ヨガの時間がありますので、動きやすい服装をご持参ください。
      ★ ヨガマットのご用意はありますので、ご持参頂かなくても大丈夫です。
      ★ お水またはお好みの水分補給用のドリンクをご持参ください。
      ★ 室内で着替えは可能です。
      ★ こちらのワークショップのヨガスタイルは、ゆっくり行うハタヨガです。どなたでもご参加いただけます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー5

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「ゆったりとした時間が流れる講座」でした

    初めてのヨガ体験でした。運動音痴かつドのつく素人ですが、先生がとても丁寧に教えてくださり、楽しくできました。ありがとうございました!
    身体中を隈無くゆっくり使うような動きが気持ちよく、都会のど真ん中なのに森林の中にいるような心地よさがありました。また座学も、偶然にも今の自分に必要なテーマだったので非常に有意義でした。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「幸せに生きるためのヒントを得られました」でした

    ヨガ.瞑想.座学を通して、「自分らしく幸せに生きていくためには?」
    改めて見つめ直すことができました。
    ヨガ初心者でしたが、先生のポーズの説明がとてもわかりやすく、丁寧に教えてくださるので安心です。
    力んでいる自分の心と体を労ってあげられる、貴重な時間となりました。
    現在悩みがある方、生きづらさを感じている方にとてもおすすめしたいレッスンです!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「自分と見つめ合う機会をもらえる」でした

    テーマについて話し合うことにより、自分の気持ちが整理できたとともに、生きるためのヒントをもらえました。先生のお人柄を感じる明るい雰囲気のレッスンで、ヨガも身体がスッキリして気持ち良かったです。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「自分の心と体を知る大切な学びの時間」でした

    理瑛さんのクラスで、始めて座学を受講しました。
    日常の出来事などで見失いがちな自分自身で願う生き方のヒントを、楽しいお話や過去の偉人の言葉等を折り込んで分かりやすくお話してくださいました。
    全てのお話が心に馴染み、自分の中の疑問や違和感が優しく溶けてゆくような感覚でした。
    理瑛さんいつも本当にありがとうございます!

  • M3

    男性 20代

    この講座は「ヨガの素晴らしさがわかる講座」でした

    今回初めてヨガについて学びました。
    ヨガと言うと、姿勢や体の動かし方などを
    学ぶイメージだったのですが
    それ以上において精神世界における
    深い学びがあるといくことがわかりました。
    とても熱心で丁寧な先生だったので
    最後まで楽しく受講できました。
    ありがとうございました。

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