心、体、魂、与えられたすべてを調和して
機能させるHolistic Wellnessの考え方に基づき、
皆様が自分に目覚め、
最高の人生を生きるためのお手伝いをすることを
ミッションとしています。
ひとりひとりが自分らしく
望む生き方を実践し、
幸せで調和の取れた
真の健康状態(Holistic Wellness)の実現
=自由で自立した生き方の実現に貢献します。
1. 健康と幸せ、語学とコミュニケーションに関するサポート
2. マインドフルネス企業研修
3. マインドフルネスとヨガレッスンの実施
4. 学びの機会とコミュニティの運営
皆さまと出会い、人生が交差することで
共に成長できる機会がもてることを
心より楽しみにしています。
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
【企業研修実績】
外資系企業様含む数社に対し、
マインドフルネス企業研修の提供実績があります。
英語での実施も可能です。
お気軽にご相談下さい。
【メディア掲載】
2021年5月号日経クロスウーマンにて、
マインドフルネスをテーマに掲載頂きました。
10代〜30代の後半くらいまでの私は、
つねに人と自分を比べては自信をなくし、
自信をつけたくて高い目標を立てたり
『自分磨き』を頑張ってみたりしても
結局いつも何か満たされない思いで
生きていました。
そんな私が、
本当に心底自分と向き合ったのが、
40代にして体験した
かなりドロドロの失恋がきっかけで
一度それまでの生活を手放すことを
決定した時です。
自分と向き合うのは
数年に渡ったしんどい時間でしたが、
その間たまたま訪れたイタリアに魅せられ
すべてをリセットするつもりで
日本を離れることを決意。
その結果、イタリアで過ごした1年間は
私の中からいらない思い込みを手放し、
感情を呼び覚まして
まるで生まれ変わったような、
生きるエネルギーが蘇る時間でした。
10代から人生や人間関係に悩みながら
すがるように学んでいた
心理学やヨガ、成功哲学に加え、
イタリアから帰国後に学んだ
マインドフルネスが
すべて結びついて腹落ちしました。
今は、
過去のどんな時よりもエネルギッシュに
自分らしく、
楽しんで毎日を生きている私がいます。
過去の私のように
一生懸命頑張っているのに
満足感が得られず、
でも何を変えたらいいのか
わからない人たちをサポートして、
本来の自分を取り戻す助けになりたい。
そんな思いから、
「素直さ100%で生きる!」をテーマに
発信しています。
それまでの古い殻を破って
新しい自分を生き始めることで
輝きを取り戻し、
健康はもちろん
お金や人間関係も上手く回りだす
皆様の様子を見ると
私自身も心から幸せを感じる毎日です。
*** 略歴 ***
大学で臨床心理学を専攻し、
精神疾患や自閉症患者を専門とする
教授のもとカウンセリングを学ぶ。
卒業後は一般企業に就職するも、
家族関係をはじめとする人間関係、
恋愛やキャリアに悩み続ける。
心理学関係の書籍を読み、
カウンセリングやヒーリングを受けながら、
あらゆる問題を解決するには、
自分自身をきちんと理解し
受け入れることが必要であると気づく。
なかなか明確な夢や目標に出会えない中、
海外旅行が好きで、
20代はオーストラリアに1年半滞在し、
アルバイトやバックパッカー生活をしながら
国の半分以上を旅行した経験もある。
・2008年 ヨガと出会う。
・2014年 人生に起こったつらい体験を通して、一度すべてをリセットしたいと考え、イタリアに渡る。素晴らしい世界遺産と芸術、美しい自然、美味しいイタリア料理と人懐っこい人々に触れることで五感が全開になるのを感じ、今目の前の体験を全身で味わう「マインドフルネス」のあり方を体験。
・2015年 イタリアから帰国。病院の精神科、ヨガスタジオ、外資系企業等でヨガレッスンを行いながら、オンラインで生き方や語学のコーチングを提供。マインドフルネスについて学び始める。
・2020年より、「自分に目覚め、生き方を健康にする」をテーマにメンタルコーチング、マインドフルネスに重きを置いたヨガと瞑想のレッスンの提供を開始。
★早稲田大学人間科学部人間健康科学科卒 臨床心理学専攻
★全米ヨガアライアンス認定(RYT200)コース修了
★コーチング心理学&マインドフルネスカウンセリングコース修了
★MBSR(マインドフルネスストレス低減法)コース修了
英語:TOEIC940、フランス語:仏検2級、DELF B2、イタリア語:B2レベル、現在韓国語を習得中
英語学習や異文化コミュニケーションに関し、お困りごとを相談ください。英語を含む5ヶ国語を学び、グローバルに交流してきた経験でお答えします。
¥1,500/30分
【マインドフルネス】いらない思い込みを手放して素直な自分で生きるために、自分とコミュニケーションできるようになるための知識と実践の講座です。
¥33,000
【英会話 英語学習法】シンプルなメソッド+確実に身につくステップで、コミュニケーションで使うための英語を身につける!2ヶ月集中カコースです。
¥72,000
【心理学 インナーチャイルド】人生を豊かで幸せに生きるための土台となる「自己愛」について学び、実践していくコースです。
¥72,000
女性 40代
とても楽しい1時間の講座でした。レッスン前と身体の違いを感じています。
わかりやすく教えてくださるので、効果も感じられました。ありがとうございます☆彡
うれしいレビューコメントありがとうございます!
レッスン前と後で身体の感覚の違いを感じられているとのこと、できるだけ心地よいほうの感覚を覚えて、それを恒常的に維持できるようになると、日常の感覚が変わってきます。
またお待ちしております!
Rie
男性 50代
マインドフルネスをする上で、何が1番重要なのか感じ取ることができました。
ご受講有難うございました!
いろいろとご自分のメンテナンスを実践されていて素晴らしいと思います。過去や未来に意識がいってしまうのは当たり前ですが、どんなときも「今」に戻ってくることを意識してみてくださいませ。
またお待ちしております!
その他 20代
語学の勉強方法の基本を丁寧に教えて下さいました。
この先生なら一緒に頑張れると思います!
大変嬉しいレビューコメントを有難うございました!
語学は効果的な練習法を「毎日繰り返す」、フィードバックをもらって「修正する」、自分の言いたいことが「感覚で言えるようになる」ことをやっていくと必ず話せるようになります。
すぐに結果が出るわけではないので、「なぜやるのか?」も明確にしましょうね!
ありがとうございました。
女性 50代
とても知的で優しく、楽しい先生です!心理学も修めておられるので、英語へのメンタルブロックもケアしてくれると思います。内容はしっかりロジカルで、着実に成長していけそうな予感^^おすすめします!
なんて素敵なレビューコメント!嬉しいですし、照れちゃいます〜><
英語のメンタルブロック、外す大きなヒントが・・・「発音とリズム」ですので、「英語ペラペラな自分」を想像してなりきる!というのもとても効果的ですよ♪
またお待ちしております!
Rie
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女性 40代
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レッスン前と後で身体の感覚の違いを感じられているとのこと、できるだけ心地よいほうの感覚を覚えて、それを恒常的に維持できるようになると、日常の感覚が変わってきます。
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Rie
男性 50代
マインドフルネスをする上で、何が1番重要なのか感じ取ることができました。
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語学は効果的な練習法を「毎日繰り返す」、フィードバックをもらって「修正する」、自分の言いたいことが「感覚で言えるようになる」ことをやっていくと必ず話せるようになります。
すぐに結果が出るわけではないので、「なぜやるのか?」も明確にしましょうね!
ありがとうございました。
女性 50代
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Rie
できないを『できる』に変える専門家