体が硬い人のための「痛くない!」ストレッチ TBS Nスタ放送講座

ストレッチにはコツがある!そのコツを伝授(セミプライベートで丁寧に指導)

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こんなことを学びます

 柔らかい体は、美容・健康、スポーツのパフォーマンスアップの為にも
みなさん憧れだと思います。

開脚などの難しいストレッチは、
体の複数の個所を同時にストレッチするため
そのポーズを真似しているだけでは、なかなか柔らかくなりません。

将来的に、開脚などのポーズも出来るようになるために
ストレッチされる個所を分解してストレッチすることにより
ポーズに徐々に近づけていくレッスンです。

人間は、生活様式などにより、一人ひとり硬い個所が異なります。
他人と比較することなく、自分の体を良くしていくクラスです。

こんな方にお勧めしています。
・ヨガをやりたいがポーズをとるのが難しい方
・運動を始めたい方
・運動不足・健康診断が気になる方
・ランニング・筋トレなどの初心者

人数 1名様でも開講 (当日予約も残席があれば開催します。)
希望日程がない場合には、メールをください。
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 ↓ 500円クーポン(ストアカ新規登録者・全講座対応)
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
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※人の身体は、一人ひとり違います。一番身体を改善したいのであれば、
8000円/時間~で個人レッスンを受講して下さい。
この講座は、少人数制グループレッスンとしてストアカ限定特別価格で開催です。
https://www.street-academy.com/myclass/6987

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】... もっと見る >>

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    会場:googleマップでは三越前東横インさんに連れていかれます。
    会場はそのちょうど真裏です。舟寿しさんの左隣

    最寄り駅
    人形町 A5(日比谷線・浅草線)・新日本橋5番出口(JR総武本線)三越前A4(半蔵門線・銀座線)
    ○神田 2番 東or南口 (JR中央線・山手線)・日本橋D2(東西線)・馬喰横山A3(都営新宿線)・小伝馬町3番・東日本橋A3

    持ち物:動きやすい服装・靴下・タオル
    (ヨガマットは当日無料レンタル・予約は不要)
    10分前から開場お着替えが出来ます

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)

    ※レジメの配布はございません。

    ※この講座は開催日のリクエストが可能です。
    「先生に問い合わせる」から希望日と時間を複数ご連絡ください。

    ※中学生以下の受講は事前にご連絡ください。

review

レビュー

  • 女性 30代

    この講座は「楽しく学べる」でした

    たまたまマンツーマンのレッスンでした。はじめに私の身体の様子とどこをストレッチしたいか聞いて頂き、それに合わせた内容で進めて下さりました。
    ストレッチは痛くないけどとても効果を感じ、身体がポカポカしました!特に肩甲骨が動いている感覚が掴めた事が発見でした。
    また先生の講座を受講したいと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「目からウロコの講座」でした

    3人までのクラスでしたが、たまたまマンツーマンでラッキーでした!
    レッスン前は前屈で床に手が届かなかったのですが、レッスン後無理なく手が届くようになりました!痛いことはなく、伸ばしたり緩めたりゴリゴリしたり気持ちいレッスンでした。次のレッスンを予約しようと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「わかりやすい」でした

    娘と一緒に受講しました。
    少人数で丁寧に指導して頂けて、大変よかったです。ストレッチは自己流でしたので不安でした。どういうストレッチが効果的なのか、足りない事は何なのかがわかりました。I字バランスとスコーピオンを極めるために家でも頑張りたいと思います。また受講させていただきたいと思います。

  • 男性 30代

    この講座は「わかるストレッチ講座」でした

    開脚ができるようにと駄目もとで参加しました。ただ単に伸ばすだけでなく、ほぐしたり、揉んだり、今までやったことないストレッチでした。開脚する時にいつも痛みを感じて止まる場所に痛みがなく、開脚までの道を分解してやっていただいていることを体感しました。
    覚えられなかったところもありそうなのでまた参加したいです。

  • 女性 50代

    この講座は「目からうろこが落ちる講座」でした

    開脚ができるようになりたくて行ってみました。足の裏、胸、背中などをストレッチするところから始まり、ちょっとビックリ。先生がとても丁寧に教えてくださり、実際やってみると、いろんなところがスッキリして、股関節の問題だけでないことを実感しました。家でできるものばかりなので、これからも続けていこうと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「痛くないのに、しっかりと効果がある講座です!」でした

    お世話になるのは2回目です。自分に合わせたストレッチを的確に教えていただけます。痛くない、しかも効果がすぐ出ます。続ける事で自分のものにしていければと思います。オススメの講座です。

  • 男性 50代

    この講座は「気持ちよく体をストレッチできる講座」でした

    1時間でしっかりみっちりストレッチできました。

  • 女性

    この講座は「とても勉強になる講座」でした

    独学で自宅トレーニングをしていたのですが、その際注意すべき骨盤の傾きなど正していただきました。
    他にも便利なグッズを教えていただき、早速購入して日々ストレッチしております。また次回よろしくお願いいたします。

  • 女性 50代

    この講座は「とっても、分かりやすいレッスンでした!」でした

    参加者は2名でした。なので、個別にやって欲しいストレッチを教えて頂けました。ストレッチのコツやどこの筋肉、関節を伸ばしたら良いかなど習えてとても有意義でした。お勧めです。

  • 男性 30代

    この講座は「今まで伸ばしたことのない部分が痛気持ちよく伸びる講座」でした

    予約がひとりだったためマンツーマンで丁寧に教えていただくことができ幸運でした。身体をケアするきっかけづくりになりました。ありがとうございました♪