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【40歳以上男性限定】ビール腹撃退!かっこいい体を作る筋トレ講座!

対面

省エネ・安全な筋トレで自分史上最高の体を手に入れましょう!いくつになっても体を変えることは可能です!

こんなことを学びます

最効率でカラダを変える大人の男性のための筋トレ講座です。

トレーナーのくせにトレーニング嫌いの僕が「いかに楽して成果を出すか」を追求し、辿り着いた筋トレメソッドをレクチャーします。

例えば、筋トレは「追い込む」ことが大事だと思っていませんか?
多くのパーソナルジムでは未だに追い込む指導をしているようですが、多くの実験で「追い込む」ことの効果は否定されています。

ビール腹をなんとかしようと腹筋運動をしてはいませんか?
ビール腹と腹筋はほとんど関係ありません。

このような無駄を排除し、なるべく楽に「逞しく男らしいカラダ」を手に入れる方法をレクチャーします。

「逞しく男らしいカラダ」を手に入れるには、
バーベルやダンベルを使ったフリーウェイトの筋トレが最も効果的で近道です。

筋肉の成長はいくつになっても可能であるということは科学的に証明されています。
極端な話、80歳を超えてもシックスパックを手に入れることは可能です。

ただし30代後半あたりから関節へのケアが大切になってきます。
30代前半までの無茶なトレーニングでは怪我のリスクが高くなります。

正しい筋トレのやり方を知ることが怪我を防止しながら最短で結果を出すために必要不可欠です!


せっかくジムへ通っているのにバーベルやダンベルの使い方がわからないからとマシンや有酸素マシンをちょこっとやるだけになっていませんか?


それだといつまでたっても体は大きく変化しません。
時間とお金が勿体ない。

これからジムへ通う方や、今ジムに通っている方は
正しいバーベルやダンベルを使った筋トレのやり方を習得することで
正しいやり方を知らない人の何倍もの効果を出すことが可能です。


正しいやり方を知っているかどうかだけでこの先の努力の結果が大きく変わってくるのです。


正しい筋トレ方法を習得して実践することで、
痩せやすい体を手に入れるだけではなく、
逞しく男らしいカラダを手に入れることが可能です。


筋トレによって逞しく魅力的なカラダを手に入れて、
自分の体形に自信が持てると、自然にポジティブで積極的になれます。
ポジティブで積極的になると毎日が楽しくなります。
大げさでもなくなんでもなく人生が変わります。


そのような体験を多くの人にしていただくのが私の使命だと考えています。


次はあなたの番です。
正しい筋トレを習得し、人生を変えましょう。



皆様のサポートをさせていただけることを
心より楽しみにしていますね。



====================
 このレッスンではこんなことを教えます
====================

逞しく男らしいカラダをつくるために取り組むべき効果の高い筋トレの正しいフォームを1から丁寧に教えます。
実際にジムで行う際の注意点についてもお伝えするのでご自身でトレーニングができるようになります。


筋トレは正しいフォームを身に着けることがなによりも大切です。
せっかく時間を割いて筋トレをやっているのにやり方が悪く、成果がでない人がたくさんいます。
本当に勿体ないと感じます。


この講座でフォームを習得することにより、何倍もの速度で理想の体に近づくことができます。


正しい筋トレのやり方を習得したら、あとは実践あるのみです。
半年後には別人になれます。



==================
 こんな風に教えます
==================

新宿駅から徒歩5分の個室パーソナルジム、もしくは東中野駅徒歩3分の個室パーソナルジムで、マンツーマンで丁寧に教えます。


講師の一方的な説明にならないように参加者様の要望を聞きながら、楽しく学んで頂きます。


フォームチェックや質問によって疑問点を解決することで、
本やDVD、Youtubeを見るだけでは習得できなかったフォームが身に付きます。


==================
 持ち物
==================

動きやすい服装と運動しやすい靴をご持参ください。


==================
 定員
==================

1名


ご希望の日程がない方は「開催リクエスト」ボタンからお気軽にどうぞ^^
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2月28日(日)

11:15 - 12:15

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

2月27日(土) 11:15

参加人数

0/1人

開催場所

山手線 新宿駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,000

2月27日(土)

20:15 - 21:15

東京 / 新宿・代々木

予約締切

予約締切日時

2月26日(金) 20:15

参加人数

0/1人

開催場所

山手線 新宿駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,000

  • 2月28日(日)

    11:15 - 12:15

    東京 / 新宿・代々木

  • 2月27日(土)

    20:15 - 21:15

    東京 / 新宿・代々木

    予約締切
  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
17人が受けたい登録しています

対面受講日程

2月28日(日) 11:15 - 12:15

¥3,000
参加人数 0/1人
場所 山手線 新宿駅 徒歩5分

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、場所代が含まれます。

この講座の先生

Waka パーソナルトレーナーのプロフィール写真

Waka パーソナルトレーナー

本人確認済み
  • 51人
  • 40回
教室ページをみる 先生に質問する

トレーニング嫌いのパーソナルトレーナー

「最小限の努力で最大の効果を」をモットーにダイエット・ボディメイク指導をしているWakaと申します。

突然ですがみなさん、筋トレ好きですか?
僕はしんどいので嫌いです。笑
でもメリットがありすぎるので「徹底的に効率的に」やっています。

・若々しい見た目になる
・自分に自信が持てる
・様々なホルモンが出て気分が上がる
・日常動作が楽になる
・肩こり、腰痛が治る
などなど挙げるとキリがありません!

実は体を変えるための本質さえ押さえれば、楽に結果を出すことはできるんです。
なので僕の指導スタイルは省エネです。
本当に必要なことのみにフォーカスするからです。
でも本質を押さえているので結果はしっかりでます。

自分の体型に自信が持てると、自然にポジティブで積極的になれます。
ポジティブで積極的になれると毎日が楽しくなります。
大げさでもなくなんでもなく人生が変わります。
そのような体験を多くの人にしていただくのが僕の使命だと考えています。

痩せて引き締まった体を手に入れましょう!
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 着替え
    10分 準備体操
    40分 筋力トレーニング
    5分 着替え
    • こんな方を対象としています

      ・ビール腹をなんとかしたい方
      ・男らしい体を手に入れたい方
      ・モテたい方
      ・無駄なことはしたくない方
      ・怪我をさけて安全なトレーニングをしたい方
      ・これからジムに通おうかと考えている方
      ・ジムに入会したが、正しくトレーニングできているか自信がない方
      ・正しいやり方を知って最短距離で目標となる体を手に入れたい方
      ・ただ体重を落とすだけはなく、筋肉質なかっこいい体を手に入れたい方
      ・筋トレで体を変えて人生を変えたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は運動しやすい服装を持参してください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー5

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • M1

    男性 40代

    この講座は「効果的な筋トレの基礎を分かりやすく学べる講座」でした

    Big3を中心にご指導をお願いしました。
    ポイントを丁寧かつ簡潔に教えていただき、すごく参考になりました。
    特に私のように我流で筋トレをされていた方や、初心者の方にお勧めします。

  • M3

    男性 20代

    この講座は「自主トレーニングのモチベーションが向上する講座」でした

    正しいフォームを指導していただけるので、質の良いトレーニングでとても有意義な90分間でした。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「これからジムに通おうと思っている人にピッタリ」でした

    ジムに通い出したのですが、今いち身体の見た目に変化が感じられず、受講しました。

    講座では自分が鍛えたい部位に合わせて、筋トレのメニューと正しいフォームを教えて頂きました。

    実際に教えて頂いたフォームで筋トレをしてみると、今までジムで自己流でやっていたときとは筋肉を使う場所が全く違うことに気づきました。

    先生いわく、筋トレは正しいフォームでしないと、思ったように効果も出ないし、怪我のリスクが高くなるとのこと。

    先生の教え方もとても丁寧で、かつわかりやすいのですぐに実践することができました。

    わたしのように自己流でなんとなくジムに通っているかたには、一度体験をしてほしいです!

  • M3

    男性 30代

    この講座は「筋トレの基礎を学べる講座」でした

    効率的かつ怪我のしにくいフォームから丁寧に教えていただけるので、非常に勉強になりました!

  • M2

    男性 30代

    この講座は「筋トレ初心者でも簡単」でした

    筋トレ初心者ですが、すごく学びの多い講座でした。
    ジムに通ってるけど記録が伸びない、フォームを確認したいけどジム内では聞きにくい、そんな方にオススメです。
    先生も気さくで、楽しみながら指導頂けました‼︎

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