Waka パーソナルトレーナー

こんなことを教えています

初心者のための筋トレ講座！１から丁寧に教えます♪

興味があるけど、筋トレのやり方がわからない。パーソナルトレーニングは敷居が高い、、という方にピッタリのグループ講座です！わかりやすく筋トレ教えます♪


＜そもそもなぜ筋トレが必要？＞
食事管理だけでも体重を落とすことは可能ですが、
引き締まった魅力的な体を手に入れるには筋トレが必要不可欠です！
さらに代謝が上がるので痩せやすい体質に改善することも可能です♪



＜こんなことを学びます＞
筋トレ初心者の方が取り組むべき、効果の高い筋トレのフォームを１から丁寧に教えます。


筋トレには正しいフォームを身に着けることがなによりも大切です。

①ケガを予防できる
間違ったフォームでやると効果がでないばかりか、ケガをしてしまいます。
ダイエット・体系改善は継続することが最も大切です！ケガを予防してコツコツ続けていきましょう(^^)

②効率的に体型改善できる
正しいフォームで筋トレすることによって、鍛えたい部位をピンポイントで刺激できます。
それにより効率的に理想の体型に近づけます♪



＜こんなことが出来るようになります＞
・筋トレのフォームを身に着け、自分ひとりでも実践できるようになります。
（フォーム習得にかかる期間には個人差があります。）


＜こんな風に教えます＞
千駄ヶ谷駅・北参道駅付近のジムで、少人数制のグループで丁寧に教えます。

講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんの要望を聞きながら、
楽しく学んで頂きます。

皆様のご参加お待ちしております。