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肩こり・腰痛・冷え・むくみ改善ヨガ・ピラティス・体幹トレーニング

対面

ピラティス・体幹トレーニングをメインに、肩こり・腰痛・生理痛・むくみ・更年期障害・姿勢も改善していくマンツーマンのパーソナルトレーニングです

こんなことを学びます

首こり、肩こり、腰痛でマッサージや整体のお世話になっているけど、
すぐ元通りになってしまい、通うのが面倒になってきた。
「自分で良くする方法を知りたい!」そんな方のためのレッスンです。

今までグループレッスンを受けたことがあるけど、
キツイだけでよくわからなかったという方、

おうちでyoutubeやDVDを見てトレーニングをしてみたら
痛くなってしまった…などトレーニングのフォームを
見て欲しいという方もご相談ください。

体の動かし方を学んで頂くことで、ご自身でよくすることができるようになります!
まずは変化を実感してみてください。

※公開された日程以外でも、日程やお時間調整可能です。
 お気軽にリクエストください。

個人差はありますが、整体と合わせたセッションでは
3回でウエストマイナス7.5cmの方もいらっしゃいます。
運動だけで10㎝以上細くなった方もいらっしゃいます。

※初回はカウンセリングに15~20分程度お時間を頂くため、
 個人レッスン初めての方で不安な方は

★オンラインカウンセリング30分もご検討くださいませ。
https://www.street-academy.com/myclass/81279
我慢しない食事アドバイスで減量される方もいらっしゃいます。

★オンラインレッスン60分はこちら
https://www.street-academy.com/myclass/65912

ピラティスやヨガ、筋トレ、ストレッチをメインに
マンツーマンでさせていただきますので、ご要望に合わせて
その日のあなたにピッタリのメニューをご提案いたします。

運動不足だけど何から始めたら良いかわからない方、
初めての方でも大丈夫です。

私自身はピラティスで腰痛が改善し、約10kg減量し、
周りから姿勢が良くなったと言われるようになっただけでなく、

体の感覚が研ぎ澄まされ、
何が自分の体に何が合うか、合わないかが瞬時に
分かるようになったり・・・と日常生活にも活かしています。

継続していくことで、自分で体も心も整えられるようになります。

激しい運動は行いません。体がかたい方、
運動が苦手な方にもご好評いただいております!

ピラティス創始者の言葉に、ピラティスは

「10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やればまったく別の体に生まれ変わる」
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる」

などとありますが、
まずは1回で体の変化を味わってみてください。

<持ち物>
動きやすい服装、タオル、水分補給用の水をご持参下さい。

<対面レッスン場所>
東急目黒線不動前駅徒歩0分(目黒駅・五反田駅・大崎広小路駅も徒歩圏内)のスタジオ、またはJR渋谷駅新南口徒歩2分・渋谷駅C2出口徒歩4分のプライベートジムにて承っております。

★千歳船橋駅徒歩2分(世田谷区)でも受付中
https://www.street-academy.com/myclass/91908
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4月14日(水)

14:30 - 16:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月13日(火) 13:00

参加人数

0/1人

開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

リピーターの方で60分(7000円)ご希望の方、渋谷でご希望の方はご予約前にメッセージください。 初回の方はカウンセリングにお時間をいただくため、80〜90分となります。

4月19日(月)

10:30 - 12:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月18日(日) 10:30

参加人数

0/1人

開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

リピーターの方で60分(7000円)ご希望の方、渋谷でご希望の方はご予約前にメッセージください。 初回の方はカウンセリングにお時間をいただくため、80〜90分となります。

4月22日(木)

16:00 - 17:30

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月21日(水) 12:30

参加人数

0/1人

開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

リピーターの方で60分(7000円)ご希望の方、渋谷でご希望の方はご予約前にメッセージください。 初回の方はカウンセリングにお時間をいただくため、80〜90分となります。

4月26日(月)

10:30 - 12:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月25日(日) 13:30

参加人数

0/1人

開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

リピーターの方で60分(7000円)ご希望の方、渋谷でご希望の方はご予約前にメッセージください。 初回の方はカウンセリングにお時間をいただくため、80〜90分となります。
  • 4月14日(水)

    14:30 - 16:00

    東京 / 目黒・五反田

  • 4月19日(月)

    10:30 - 12:00

    東京 / 目黒・五反田

  • 4月22日(木)

    16:00 - 17:30

    東京 / 目黒・五反田

  • 4月26日(月)

    10:30 - 12:00

    東京 / 目黒・五反田

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対面受講日程

4月14日(水)14:30 - 16:00

¥10,000
参加人数0/1人
場所東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

4月19日(月)10:30 - 12:00

¥10,000
参加人数0/1人
場所東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

4月22日(木)16:00 - 17:30

¥10,000
参加人数0/1人
場所東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

4月26日(月)10:30 - 12:00

¥10,000
参加人数0/1人
場所東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

参加できる日程がありませんか?
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この講座の先生

ピラティストレーナー・セラピスト

ピラティス、ヨガ、気功、トレーニング、ウォーキング、
社会人野球のコンディショニングコーチなど指導歴20年。

トレーニングをしていたのになかなか体重が落ちなかったり、
体重の増減が激しかった頃、ピラティスに出会い、
体の使い方が変わり、いつの間にか10㎏減量し、
姿勢も腰痛も改善し、通っていた整体に行かなくてもすむようになっていました。

もっと本質を追求したく、東洋医学、心理療法、整体、タイ古式マッサージ、リフレクソロジーなどを学んでいくうちに
花粉症などアレルギーや人間関係までどんどん良くなっていきました。

身体のかたい方、運動が苦手な方にも
「カラダってすごい!こんなに変われるんだ♡」
という感動をお届けできたら幸いです。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    お一人お一人に合わせて行っているため、
    初回はカウンセリングに15分前後お時間を頂きます。

    お身体の状態をチェックをしながらエクササイズを行いますので、
    体のかたい方でも大丈夫です!
    激しい運動は行いませんので、初めての方もご安心くださいませ。
    • こんな方を対象としています

      ●ウエストを引き締めたい
      ●姿勢を改善したい
      ●体幹・脚腰を鍛えたい
      ●疲れにくい体力をつけたいなどお身体のお悩みを改善したい方向けですが、

      ご自身と向き合う時間をとることで、
      ストレスに強くなり、自信を持てるようになります!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      初回の方はカウンセリングにお時間を15分前後頂いております。
      食後1時間以上あけてください。
      タオル、水分補給用のお水をご用意くださいませ。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー37

    • 楽しかった!( 20 )
    • 勉強になった!( 21 )
    • 行く価値あり!( 33 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「首回りがスッキリする講座」でした

    肩凝りと首が疲れていたので、そちらを中心にお願いしました。
    地味〜〜〜〜な動きしかしてないのにスッキリ!
    「なんで〜〜〜!」の連続でした。

    先生からのコメント

    ありがとうございました。
    地味~~~~な動きで効果を感じて頂けて嬉しいです。
    「なんで~~~!」が分かるとご自身で調整できるようになります。
    今後もご質問はお気軽になさってくださいね。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「痛みが軽減する講座」でした

    職場の引越し作業でいつも使わない部位が痛くなり、トレーニングしつつ痛みを取っていただきました。
    「今日はそんな動かなかったな~」と思うレッスンでも必ず筋肉痛になるのがピラティスのすごさだなぁと思います。

    先生からのコメント

    「筋肉痛になった=効いた」
    「筋肉痛にならなった=効かなかった」
    というわけではありませんが・・・効果を実感して頂けたようで嬉しいです。
    次回も楽しみにしています!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「運動グセがつき、姿勢が整う」でした

    5回目の利用です。運動グセがつきました。
    動画を送ってくださるので、家でもトレーニングをしていましたが、やはり対面だとフォームをしったり指導していただけるので良いです。日常の動作・姿勢に対しても、アドバイスいただけて、早速取り入れています。

    先生からのコメント

    ありがとうございます。
    お忙しい中、自主トレも実践してくださってとても嬉しいです。
    ご自身の身体に対する気づきが高まり、体の使い方も少しづつ変わってきましたね。
    姿勢が変わると日常生活がもっと楽になりますので、今後の変化もお楽しみに!!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「身体の重心がきれいに整う」でした

    4回目の利用です。今回もその時の調子をしっかりと聞いていただき、コンデションに合った運動を教えていただきました。体の重心が左に寄りがちだったのですが、1時間の講座で重心が均等になりました。今回もありがとうございました。

    先生からのコメント

    こちらこそありがとうございました。
    回数を重ねるごとに、無意識でできるようになっていきますが、
    レッスン以外の日常生活での意識も大切にして頂けると改善しやすくなります。
    無意識で行ってしまっていることを、まず自覚されるだけでも改善の大きな一歩になりますので、
    これからの変化も楽しみにしていてくださいね。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「自分に合ったトレーニングをしてくれる講座」でした

    鍛えたい部分や、今日の調子によって、
    カスタマイズしたトレーニングを教えていただけるので、信頼しています。
    受講後はトレーニング動画を送ってくれるので、
    家でも正しいフォームでトレーニングでき、
    大変助かっています。

    先生からのコメント

    お褒めのお言葉、ありがとうございます(^^)
    回数よりもフォームが大切にしているので、まずはケガをしないように、焦らずじっくり続けて頂けたら幸いです。

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