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ダイエットのための食事改善・体の痛み・姿勢・睡眠・体質改善のための簡単なストレッチ、運動をしたい方向けの個別サポート
¥5,000/30分
女性 50代
以前参加後、友達には、自律神経が整う、ハードではないピラティス、という説明をしたのですが、今回、先生の言葉、コンディショニングという表現が、しっくりきました。自分の調子を整えるための一連の動きは、まさにコンディショニングでした！
レビュー＆ご友人にご紹介くださりありがとうございます。
いろいろな要素を取り入れているので説明しづらいですよね……。
「コンディショニング」もまだ一般的な言葉ではないかもしれませんが、これからも体調を整える手段の一つとして、体づくりに役立てていただけたらうれしいです。
またのご参加をお待ちしています！
女性 50代
講座がはじまるといつも先生が体調を聞いてくださいます。今回はいつもとちがう悩み事をご相談しました。「おなか」です。なんとなく不調が続いていました。講座ではおなかを労わりつつ、体のエクササイズをしました。もちろん講座終了時には体の変化がみられましたが、もっと効果が感じられたのは翌日の朝でした。不調続きだったおなかがすっきり。さゆり先生の魔法にまたびっくりした朝でした。
「なんとなく不調を感じる」どうぞ、さゆり先生の講座にて相談してみてください。
体調のすぐれないなかご参加くださり、ありがとうございました。レッスン直後のご感想もうれしいですが、翌朝にもお体の変化を感じていただけたと伺えて安心いたしました。無理のない範囲で、これからも続けてみてください。丁寧なレビューをありがとうございます！
女性 50代
先週土曜日の朝、1週間気になっていた、お腹の肉に速攻できくエクササイズについてお尋ねしました。「寝れてますか？」と逆に先生から。仕事や育児で寝不足や不安もあった私。翌日から最低6時間の睡眠と、レッスンで習った足裏への刺激、股関節や体の側面を伸ばすことを意識して過ごし、シンプルに自分に必要だったことを取り戻せました。急になくなったわけではないですが、お腹の肉だけが気になることはなくなり、調子も上向きました！
丁寧なレビューをありがとうございます。睡眠を見直し、レッスンの復讐をしてくださったのですね！！
ご自身に必要なことを取り戻し、調子も上向いたと伺えてうれしいです。無理のない範囲で、これからも続けてみてください。
またのご参加をお待ちしています！
女性 40代
自分の体がどのような状態か、意識を向けることができました。
普段の生活の動きから気にしてみようと思います。
ありがとうございました。
ご参加くださり、ありがとうございました。
少しでも向き合う時間を共有できたことをうれしく思います。
最初はあまり感じられないかもしれませんが、意識するだけでも身体は応えてくれますので、ぜひ続けてみてください。
またのご参加をお待ちしております。
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¥5,000/30分
女性 50代
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「コンディショニング」もまだ一般的な言葉ではないかもしれませんが、これからも体調を整える手段の一つとして、体づくりに役立てていただけたらうれしいです。
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女性 50代
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女性 50代
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ご自身に必要なことを取り戻し、調子も上向いたと伺えてうれしいです。無理のない範囲で、これからも続けてみてください。
またのご参加をお待ちしています！
女性 40代
自分の体がどのような状態か、意識を向けることができました。
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最初はあまり感じられないかもしれませんが、意識するだけでも身体は応えてくれますので、ぜひ続けてみてください。
またのご参加をお待ちしております。
ブックライター／自律神経専門パーソナルトレーナー
