加藤 小百合

女性 50代

先週土曜日の朝、1週間気になっていた、お腹の肉に速攻できくエクササイズについてお尋ねしました。「寝れてますか？」と逆に先生から。仕事や育児で寝不足や不安もあった私。翌日から最低6時間の睡眠と、レッスンで習った足裏への刺激、股関節や体の側面を伸ばすことを意識して過ごし、シンプルに自分に必要だったことを取り戻せました。急になくなったわけではないですが、お腹の肉だけが気になることはなくなり、調子も上向きました！

女性 40代

自分の体がどのような状態か、意識を向けることができました。
普段の生活の動きから気にしてみようと思います。
ありがとうございました。

女性 40代

腰が痛く、どうにかエクササイズで軽くならないかなと探していて見つけた講座です。
とても丁寧に今の状態を聞いてそして見ながら進めて今の私にあうエクササイズを教えていただきました。骨の模型をみせてくれて説明してくれたりとても丁寧に教えていただきました。
腰が痛いので腰が原因なのかなと思っていたのに実は違うところが原因だったりの発見でした。
そしてエクササイズをやればやるほど、あれ？さっきまで痛かったのにだいぶ楽になったな！とか、全然痛くないんだけど？みたいに驚かされました。
また時間を見つけて講座を受けたいです。

試してみる価値あります！オススメです🩷

女性 50代

「わー効く」
ほんの小さな動きでした。汗だくになって走りまわったわけでもなく、重いものをもって筋肉を鍛えたわけでもないのです。講座中に教えていただいたストレッチ。それがお腹まわりを刺激し、効果を強く感じとることができました。ぽかぽかになり、体にやさしいエクササイズ。小百合先生の引き出しの多さに驚かされます。ぜひ、みなさまにも体験していただきたいです。