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ダイエットのための食事改善・体の痛み・姿勢・睡眠・体質改善のための簡単なストレッチ、運動をしたい方向けの個別サポート
¥5,000/30分
女性 50代
目のためによいストレッチ法をいろいろ教わることができました。自分がyoutubeなどで色々動画を試した後だったので、知っているものが多かったですが、まとめてお聞きすることにも意義があると思いました。
目の負担を減らすための一般的な日常生活の工夫（運動・睡眠・入浴など）を知る入り口としてお勧めだと思います。
目の気功のお話も面白かったです。ありがとうございました。
YouTubeでいろいろ試されていたのですね！
それでもいろいろ興味を持って質問してくださり、ありがとうございました。
知識がつながり、納得しておこなっていただけるとより効果を実感していただけると思います。
こちらの講座は講義と実践が半々ですが、別の講座はほぼ実践で全身を動かします。
よろしければ症状がつらくなる前にいらしてください。
ありがとうございました。
女性 50代
更年期障害、ぽっこりお腹が気になり受講しました。
まずは、こちらの現状を聞いてくださり要望に合わせた内容をしていただきました。終わったあとは身体全身がポカポカ。今日はぐっすり眠れそうです。また受講してみたいです。
ご受講いただき、ありがとうございました。お体の変化を感じていただけたようでよかったです。全身がポカポカしたのは、巡りが整った証拠ですね。
睡眠の質が整うことでお悩みも改善していきますので、ぜひ無理のないペースで続けてみてください。
またお会いできるのを楽しみにしております。
女性 50代
とっても疲れていました。それでもいつもさゆり先生のエクセサイズは快眠につながるし、体が心地よくなるので、参加しました。体は相当疲れていたのですが、ひとつひとつのストレッチがとても気持ちよく、疲労感でぐったりしていた体に反応し、リフレッシュした気分になりました。主に、このフォームローラーの講座に参加していますが、その日の体調にあわせて講座内容を考えてくださるので、どんな体調でも心地よさが残る講座です。まずは体験してみることを強くおすすめします。
大変お疲れのところご参加ありがとうございました。
リフレッシュしていただけたのなら幸いです。
これからも心地よい眠りにつながるレッスンを提供していきますので、よろしくお願いいたします。
女性 50代
土曜日の夜に参加。週6日の勤務後でしたので、体がとても疲れていました。レッスンはじめに先生が体調を聞いてくださり、わたしの体調に合わせたエクセサイズで進めてくださいました。レッスン途中から体が疲労感から爽快感にかわっていくのを感じ、終了後には心地よい眠気をもよおし、快眠につながりました。エクセサイズといっても先生が体調に合わせて進めてくださるので、どの体調の方にもおすすめです。
日々のお仕事でお疲れのところ、ご参加くださりありがとうございました。
疲労感が爽快感に変わったようで、うれしいです。
またのご参加をお待ちしております。
ダイエットのための食事改善・体の痛み・姿勢・睡眠・体質改善のための簡単なストレッチ、運動をしたい方向けの個別サポート
¥5,000/30分
女性 50代
目のためによいストレッチ法をいろいろ教わることができました。自分がyoutubeなどで色々動画を試した後だったので、知っているものが多かったですが、まとめてお聞きすることにも意義があると思いました。
目の負担を減らすための一般的な日常生活の工夫（運動・睡眠・入浴など）を知る入り口としてお勧めだと思います。
目の気功のお話も面白かったです。ありがとうございました。
YouTubeでいろいろ試されていたのですね！
それでもいろいろ興味を持って質問してくださり、ありがとうございました。
知識がつながり、納得しておこなっていただけるとより効果を実感していただけると思います。
こちらの講座は講義と実践が半々ですが、別の講座はほぼ実践で全身を動かします。
よろしければ症状がつらくなる前にいらしてください。
ありがとうございました。
女性 50代
更年期障害、ぽっこりお腹が気になり受講しました。
まずは、こちらの現状を聞いてくださり要望に合わせた内容をしていただきました。終わったあとは身体全身がポカポカ。今日はぐっすり眠れそうです。また受講してみたいです。
ご受講いただき、ありがとうございました。お体の変化を感じていただけたようでよかったです。全身がポカポカしたのは、巡りが整った証拠ですね。
睡眠の質が整うことでお悩みも改善していきますので、ぜひ無理のないペースで続けてみてください。
またお会いできるのを楽しみにしております。
女性 50代
とっても疲れていました。それでもいつもさゆり先生のエクセサイズは快眠につながるし、体が心地よくなるので、参加しました。体は相当疲れていたのですが、ひとつひとつのストレッチがとても気持ちよく、疲労感でぐったりしていた体に反応し、リフレッシュした気分になりました。主に、このフォームローラーの講座に参加していますが、その日の体調にあわせて講座内容を考えてくださるので、どんな体調でも心地よさが残る講座です。まずは体験してみることを強くおすすめします。
大変お疲れのところご参加ありがとうございました。
リフレッシュしていただけたのなら幸いです。
これからも心地よい眠りにつながるレッスンを提供していきますので、よろしくお願いいたします。
女性 50代
土曜日の夜に参加。週6日の勤務後でしたので、体がとても疲れていました。レッスンはじめに先生が体調を聞いてくださり、わたしの体調に合わせたエクセサイズで進めてくださいました。レッスン途中から体が疲労感から爽快感にかわっていくのを感じ、終了後には心地よい眠気をもよおし、快眠につながりました。エクセサイズといっても先生が体調に合わせて進めてくださるので、どの体調の方にもおすすめです。
日々のお仕事でお疲れのところ、ご参加くださりありがとうございました。
疲労感が爽快感に変わったようで、うれしいです。
またのご参加をお待ちしております。
ブックライター／自律神経専門パーソナルトレーナー
