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ダイエットのための食事改善・体の痛み・姿勢・睡眠・体質改善のための簡単なストレッチ、運動をしたい方向けの個別サポート
¥5,000/30分
女性 50代
連日なんとなくつきあっている腸の不調について、先生にお話をして、参加しました。無心で先生の動きを見ながらお腹や背中や肩や足の裏をほぐしていく中で、疲労感が抜ける瞬間があり、終わる頃には、お腹にも力が入るくらい、姿勢がよくなっていました。
不調を抱えながらのご参加、ありがとうございました。
疲労感が抜けたり姿勢がよくなったり、さまざまな変化を感じていただけたようでよかったです！
これからも楽しみながら続けてみてください。
またのご参加をお待ちしております。
女性 40代
お世話になりました。
問診票を元に生活習慣について丁寧に話を聞いていただき、自分の体の状態を見直す良い機会になりました。
運動が苦手なことをお伝えしたところ、ウォーキングや寝る前のストレッチ、階段の活用など、日常生活に取り入れやすいアドバイスをいただけたのが良かったです。
特に、腰を反らさずお腹に正しく力を入れる方法を実践しながら教えていただき、分かりやすかったです。
落ち着いて相談できました。まずは教えていただいた水分を必要以上に摂り過ぎないこと、ストレッチを続けてみたいと思います。ありがとうございました。
このたびはご受講、そしてあたたかいレビューをありがとうございます。
ご自身のお体と向き合うきっかけになったようでよかったです。
「運動が苦手」とおっしゃる方ほど実は伸びしろたっぷりで、少しずつの習慣を積み重ねていただくとじわじわ効いてきますよ。
腰を反らさずにお腹へ力を入れる感覚もつかんでいただけてよかったです。
これは一生モノの財産になります。肩の力を抜いてがんばりすぎずに続けてみてください。
ありがとうございました。
女性 40代
ストレスのせいで背中が硬く呼吸が浅かったのですが身体を色々な方法で動かすことにより身体が開いて呼吸も深くなり軽くなりました。マッサージもしましたが、自分で動かすとまた違った解放感というか軽さが生まれることに改めて気がつきました。
お忙しいところご参加くださり、ありがとうございました。
身体が軽くなったと感じていただけたようでよかったです。
呼吸は無意識のうちに浅くなりがちですが、気づくだけでも変わります。
1日1回でもいいので、呼吸を意識することからはじめてみてください。
またのご参加をお待ちしております！
女性 50代
目のためによいストレッチ法をいろいろ教わることができました。自分がyoutubeなどで色々動画を試した後だったので、知っているものが多かったですが、まとめてお聞きすることにも意義があると思いました。
目の負担を減らすための一般的な日常生活の工夫（運動・睡眠・入浴など）を知る入り口としてお勧めだと思います。
目の気功のお話も面白かったです。ありがとうございました。
YouTubeでいろいろ試されていたのですね！
それでもいろいろ興味を持って質問してくださり、ありがとうございました。
知識がつながり、納得しておこなっていただけるとより効果を実感していただけると思います。
こちらの講座は講義と実践が半々ですが、別の講座はほぼ実践で全身を動かします。
よろしければ症状がつらくなる前にいらしてください。
ありがとうございました。
ダイエットのための食事改善・体の痛み・姿勢・睡眠・体質改善のための簡単なストレッチ、運動をしたい方向けの個別サポート
¥5,000/30分
女性 50代
連日なんとなくつきあっている腸の不調について、先生にお話をして、参加しました。無心で先生の動きを見ながらお腹や背中や肩や足の裏をほぐしていく中で、疲労感が抜ける瞬間があり、終わる頃には、お腹にも力が入るくらい、姿勢がよくなっていました。
不調を抱えながらのご参加、ありがとうございました。
疲労感が抜けたり姿勢がよくなったり、さまざまな変化を感じていただけたようでよかったです！
これからも楽しみながら続けてみてください。
またのご参加をお待ちしております。
女性 40代
お世話になりました。
問診票を元に生活習慣について丁寧に話を聞いていただき、自分の体の状態を見直す良い機会になりました。
運動が苦手なことをお伝えしたところ、ウォーキングや寝る前のストレッチ、階段の活用など、日常生活に取り入れやすいアドバイスをいただけたのが良かったです。
特に、腰を反らさずお腹に正しく力を入れる方法を実践しながら教えていただき、分かりやすかったです。
落ち着いて相談できました。まずは教えていただいた水分を必要以上に摂り過ぎないこと、ストレッチを続けてみたいと思います。ありがとうございました。
このたびはご受講、そしてあたたかいレビューをありがとうございます。
ご自身のお体と向き合うきっかけになったようでよかったです。
「運動が苦手」とおっしゃる方ほど実は伸びしろたっぷりで、少しずつの習慣を積み重ねていただくとじわじわ効いてきますよ。
腰を反らさずにお腹へ力を入れる感覚もつかんでいただけてよかったです。
これは一生モノの財産になります。肩の力を抜いてがんばりすぎずに続けてみてください。
ありがとうございました。
女性 40代
ストレスのせいで背中が硬く呼吸が浅かったのですが身体を色々な方法で動かすことにより身体が開いて呼吸も深くなり軽くなりました。マッサージもしましたが、自分で動かすとまた違った解放感というか軽さが生まれることに改めて気がつきました。
お忙しいところご参加くださり、ありがとうございました。
身体が軽くなったと感じていただけたようでよかったです。
呼吸は無意識のうちに浅くなりがちですが、気づくだけでも変わります。
1日1回でもいいので、呼吸を意識することからはじめてみてください。
またのご参加をお待ちしております！
女性 50代
目のためによいストレッチ法をいろいろ教わることができました。自分がyoutubeなどで色々動画を試した後だったので、知っているものが多かったですが、まとめてお聞きすることにも意義があると思いました。
目の負担を減らすための一般的な日常生活の工夫（運動・睡眠・入浴など）を知る入り口としてお勧めだと思います。
目の気功のお話も面白かったです。ありがとうございました。
YouTubeでいろいろ試されていたのですね！
それでもいろいろ興味を持って質問してくださり、ありがとうございました。
知識がつながり、納得しておこなっていただけるとより効果を実感していただけると思います。
こちらの講座は講義と実践が半々ですが、別の講座はほぼ実践で全身を動かします。
よろしければ症状がつらくなる前にいらしてください。
ありがとうございました。
ブックライター／自律神経専門パーソナルトレーナー
