【運】を【動】かす! 朝活☆ピラティス(中目黒)

朝時間を有効活用して、体も心もスッキリ☆目覚めのピラティス(男性も歓迎!)

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こんなことを学びます

こちらは2017年1月で終了させていただきました。

平日の朝活、初心者OKのピラティスセミプライベートレッスン
をご希望の方はこちら(女性限定)
https://www.street-academy.com/myclass/6881
東急目黒線 不動前駅徒歩2分
目黒駅・五反田駅・大崎広小路駅も徒歩圏内です。


「行動」が変われば「習慣」が変わる
「習慣」が変われば「人格」が変わる
「人格」が変われば「運命」が変わる
「運命」が変われば「人生」が変わる

週1回早起きして体を動かしたら、
2ヶ月、3ヶ月後、どんなあなたになっているでしょうか?
ちょっと想像してみてください!

空いている電車に乗って、
お近くの方は自転車で颯爽と、
ランニング前後のピラティスもおススメです。

お仕事前の方は、出勤前に頭もスッキリ!
体を整えることで、直観力も高まり、
新しいアイディアが湧いて、お仕事もはかどります!

早起きした日は気分が良くて、
1日が長く感じられるというメリットも♡

実は私、早起きが大の苦手・・・。
でも、予定があったら起きられるんです(^^;)

無理をしてでも朝早くから活動した日は、
気分がスッキリしていて、充実した1日になります。

節目のこの時期から習慣を変えると運命、
いえ人生が変わるかもしれません!!

朝9:00前後までの太陽の光には、
自律神経を調える働きがあると言われています。
ピラティスで清々しい1日をスタートさせてみませんか??

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この講座の先生

加藤 さゆり

ピラティス・セラピスト

スポーツクラブや公共施設にて運動指導に従事し、
ピラティス、ヨガ、気功、トレーニング、ウォーキング、
社会人野球のコンディショニングコーチなど指導歴15年。
ピラティストレーナー兼セラピストとして活動中。

トレーニングをしていたのになかなか体... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    7:15~ 入室可能です。7:30までにお着替えをお済ませください。
    7:30~ 体調を確認しながら頭と体をほぐします。
    7:50~8:30 呼吸法、ピラティスエクササイズ♪
    ~8:50 お着替え・退室

    内容や時間配分は、参加者の体力・体調によって変えていきます。

    レッスン後にお茶するのもいいですね♪
    スタジオの隣は美味しいパン屋TRASPARENTEさんです!
    空腹でピラティス後の朝食は格別です☆
  • こんな方を対象としています

    ピラティスが初めての方
    ピラティスに苦手意識のある方
    ピラティスの気持ち良さを味わいたい方
    体がかたくて運動が苦手な方
    ヨガで眠くなってしまう方
    残業が多くて夜の予定が立てられない方
    姿勢を改善したい方
    体の不調が気になる方
    体も心もリセットしたい方
    早起きを習慣にしたい方
  • 受講料の説明

    ヨガマットレンタル込
    (3週連続ご参加された方は、4週目無料ご招待させていただきます)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <持ち物>
    動きやすい服装(更衣室・ロッカー有)、タオル、レッスン中のお水をご持参下さい。

review

感想

  • 女性 40代

    この講座は「朝から気分が良くなります♪」でした

    朝に体を動かすことで一日を気分よく過ごすことができました。自宅でも朝、早起きしてやってみたいです。

  • 女性

    この講座は「心も身体もリフレッシュ」でした

    朝が弱く、何もないと起きられないけど予定があれば起きられる!と思い、早朝開催のピラティスを見つけて参加してみました。ピラティス自体は初めてでしたが、参加者4人と少人数制で先生も優しく教えて下さいましたので、安心して講座を受けられました。難易度も、早朝ということもあり、初心者でもできるライトな動きのみで問題なく取り組めました。

    最初に整体院で書くカルテのようなものに記載し、簡単な問診があり、参加者の肩こり等の症状に応じた内容でやって頂いたのもよかったです。

    終わった後は身体が軽く感じ、朝から身体に良いことしたな、また来たいな、と思わせてくれる講座でした。是非またよろしくお願いします。

  • 女性

    この講座は「スッキリ」でした

    症状からプログラムを選んでくださって、ありがたかったです!( ´ ▽ ` )ノ

  • 女性

    この講座は「心地よい講座」でした

    ピラティスをほとんどやったことはなかったですが、朝のレッスンという事もあり難しかったり激しいものはなく、とても楽しくできました。
    朝早くから起きてピラティスするのは、体にも心にも良いことしてるなと感じられました。
    また行きたいと思いました。