【運】を【動】かす! 朝活☆ピラティス(中目黒)

朝時間を有効活用して、体も心もスッキリ☆目覚めのピラティス(男性も歓迎!)

  • 開催回数

    14
  • 受けた人

    18
  • 受けたい人

    43
  • 感想読む

    2

こんなことを教えます

「行動」が変われば「習慣」が変わる
「習慣」が変われば「人格」が変わる
「人格」が変われば「運命」が変わる
「運命」が変われば「人生」が変わる

週1回早起きして体を動かしたら、
2ヶ月、3ヶ月後、どんなあなたになっているでしょうか?
ちょっと想像してみてください!

空いている電車に乗って、
お近くの方は自転車で颯爽と、
ランニング前後のピラティスもおススメです。

お仕事前の方は、出勤前に頭もスッキリ!
体を整えることで、直観力も高まり、
新しいアイディアが湧いて、お仕事もはかどります!

早起きした日は気分が良くて、
1日が長く感じられるというメリットも♡

実は私、早起きが大の苦手・・・。
でも、予定があったら起きられるんです(^^;)

無理をしてでも朝早くから活動した日は、
気分がスッキリしていて、充実した1日になります。

節目のこの時期から習慣を変えると運命、
いえ人生が変わるかもしれません!!

朝9:00前後までの太陽の光には、
自律神経を調える働きがあると言われています。
ピラティスで清々しい1日をスタートさせてみませんか??


平日の朝活ご希望の方はこちら(女性限定)
https://www.street-academy.com/myclass/6881
東急目黒線 不動前駅徒歩2分
目黒駅・五反田駅・大崎広小路駅も徒歩圏内です。

この講座の先生

加藤 さゆり

ピラティス・セラピスト

スポーツクラブや公共施設にて運動指導に従事し、
ピラティス、ヨガ、気功、トレーニング、ウォーキング、
社会人野球のコンディショニングコーチなど指導歴15年。
ピラティストレーナー兼セラピストとして活動中。

トレーニングをしていたのになかなか体...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数36

教えた人数52

当日の流れとタイムスケジュール

7:15~ 入室可能です。7:30までにお着替えをお済ませください。
7:30~ 体調を確認しながら頭と体をほぐします。
7:50~8:30 呼吸法、ピラティスエクササイズ♪
~8:50 お着替え・退室

内容や時間配分は、参加者の体力・体調によって変えていきます。

レッスン後にお茶するのもいいですね♪
スタジオの隣は美味しいパン屋TRASPARENTEさんです!
空腹でピラティス後の朝食は格別です☆

こんな方を対象としています

ピラティスが初めての方
ピラティスに苦手意識のある方
ピラティスの気持ち良さを味わいたい方
体がかたくて運動が苦手な方
ヨガで眠くなってしまう方
残業が多くて夜の予定が立てられない方
姿勢を改善したい方
体の不調が気になる方
体も心もリセットしたい方
早起きを習慣にしたい方

受講料の説明

ヨガマットレンタル込
(3週連続ご参加された方は、4週目無料ご招待させていただきます)

受講する際は以下をお読み下さい

<持ち物>
動きやすい服装(更衣室・ロッカー有)、タオル、レッスン中のお水をご持参下さい。

感想 2

楽しかった!

( 2 )

勉強になった!

( 0 )

行く価値あり!

( 0 )

女性

この講座は「スッキリ」でした

症状からプログラムを選んでくださって、ありがたかったです!( ´ ▽ ` )ノ

女性

この講座は「心地よい講座」でした

ピラティスをほとんどやったことはなかったですが、朝のレッスンという事もあり難しかったり激しいものはなく、とても楽しくできました。
朝早くから起きてピラティスするのは、体にも心にも良いことしてるなと感じられました。
また行きたいと思いました。

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