プチ整体も受けられる♪ ピラティス パーソナル @不動前

初心者大歓迎のピラティスプライベートレッスンです

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こんなことを学びます

ハリウッドセレブや芸能人、プロアスリートなどからも
その絶大な効果が注目されて人気のエクササイズ、ピラティス。

一部分を鍛えて太くする筋トレとは違い、
全身の筋肉をしなやかにし、内臓、神経、脳も活性化します。

マンツーマンでさせていただきますので、
お身体に不調のある日は整体やヨガを取り入れたり、
その日にピッタリのメニューをご提供いたします。

今までグループレッスンを受けたことがあるけど、
キツイだけでよくわからなかったという方、
運動不足だけど何から始めたら良いかわからない方、
ピラティスが全く初めての方でも大丈夫です。

私自身は、ピラティスで腰痛が改善し、
周りから姿勢が良くなったと言われるようになっただけでなく、

体の感覚が研ぎ澄まされ、
何が自分の体に何が合うか、合わないかが瞬時に
分かるようになったり・・・と日常生活にも活かしています。

継続していくことで、自分で体も心も整えられるようになります。
激しい運動は行いません。体がかたい方、
運動が苦手な方にもご好評いただいております!

ピラティス創始者の言葉に、ピラティスは

「10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やればまったく別の体に生まれ変わる」
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる」

などとありますが、
まずは1回で体の変化を味わってみてください。

<持ち物>
動きやすい服装、タオル、水分補給用の水をご持参下さい。

<場所>東急目黒線不動前駅徒歩0分
目黒駅・五反田駅・大崎広小路駅も徒歩圏内です。
お申し込み時にお知らせいたします。

以前不動前にてセミプライベートレッスンを開催しておりましたが、
個人セッションに変更いたしました。(2017年1月)

中目黒にて月に2回少人数ヨガ・ピラティスレッスンを開催しております。
ぜひご検討くださいませ!
https://www.street-academy.com/myclass/6799
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受付中

7/23 (月) 2:00PM - 3:30PM

予約の締切り日

7/22(日) 2:00PM まで

参加人数

0/1人

開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格

¥7,000

受付中

7/27 (金) 4:30PM - 6:00PM

予約の締切り日

7/26(木) 4:30PM まで

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開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格

¥7,000

SOLD OUT

7/30 (月) 3:00PM - 4:00PM

予約の締切り日

7/29(日) 2:00PM まで

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開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

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この講座の先生

ピラティストレーナー・セラピスト

スポーツクラブや公共施設にて運動指導に従事し、
ピラティス、ヨガ、気功、トレーニング、ウォーキング、
社会人野球のコンディショニングコーチなど指導歴17年。
ヨガ・ピラティス講師・セラピストとして活動中。

トレーニングをしていたのになかなか体重が落ちなかったり、
体重の増減が激しかった頃、ピラティスに出会い、
10キロ以上減量し、姿勢も腰痛も改善。
もっと本質を追求したく、東洋医学、心理療法、整体、タイ古式マッサージ、リフレクソロジーなどを学んでいるうちに
アレルギーや人間関係までどんどん良くなっていきました。

体だけでなく心、そして人生をも変えるお手伝いをさせて頂いております。

丁寧に指導させていただきますので、初めての方も安心していらしてください。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    体をほぐしてから
    ピラティスエクササイズを行いますので、
    体のかたい方でも大丈夫です!

    激しい運動は行いませんので、
    初めての方も安心してお越しください。

    レッスンは50~60分ですが、開始前・終了後、
    ご質問なども受け付けております。
    お気軽にご相談くださいませ。
  • こんな方を対象としています

    体を動かしたいけど、どう動かしていいかわからない方
    激しい運動ではなく、体を整えるためのセルフケアをしたい方
    ピラティスが初めての方・初心者の方
    姿勢美人でありたい方
    肩こり・腰痛や体質を改善したい方
  • 受講料の説明

    レッスン代、場所代、レンタルマット代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    レッスン時間は50~60分となります。
    開催時間の長い日は開催時間内でご都合の良いお時間をお知らせくださいませ。

    じっくり取り組まれたい方、
    遠方からいらっしゃる方で継続的に受けられない方は
    90分セッションも行っておりますので、ご相談下さい。

review

レビュー

  • 9

  • 楽しかった!( 7 )

  • 勉強になった!( 7 )

  • 行く価値あり!( 8 )

  • 女性 30代

    この講座は「心も身体もスッキリできる講座」でした

    初めて受けましたが、先生が姿勢や身体のことを細かく見てくださり、なるほどーということばかりでした。
    身体のことだけでなく、栄養のことやそのほか色々な質問にも答えてくださり、とても勉強になりました。
    先生のアドバイスを実践していきたいと思いました。

  • 男性 40代

    この講座は「カラダのことをがわかり、すっきり」でした

    先生が丁寧に見て対応していただきました。
    プチ整体もすっきりしました。直後より後からカラダのバランスがよくなったことが実感できました。

  • 男性 20代

    この講座は「整体、姿勢指導」でした

    とても優しい先生で、色々細かく指導していただき、ありがとうございました。また受けたいと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「無理なく身体が楽になる」でした

    子供のいない時間を利用したかったので、平日朝というのは本当にありがたいです!

    今回、自分の身体がかなり悪い状態だということを自覚していたのですが
    先生が悪いところをいろいろ細かくチェックしてくださって
    それに合ったやり方をしてくださったからか、身体が生きかえりました。
    この先必要な運動や歩き方等も教えていただき、さっそく帰宅後やっています。
    呼吸法がまだうまくできないのと、とてもスッキリしたので、また参加します。

  • 女性

    この講座は「朝活にもぴったり」でした

    仕事の忙しさをみながら、4回くらいリピート中です。平日朝の開催回もあるので朝活としてもおすすめ。私は早朝回に出席しています。
    最大2人までなので、その日の参加者のコンディションにあったプライベートレッスンを提案してくださり、レッスン後はカラダがすっきり。また、レッスン後には毎回違うお茶を淹れてくださり、ほっこりしてから出社しています。是非これからも続けていきたい講座です。

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