プチ整体も受けられる♪ ピラティス パーソナル @不動前

初心者大歓迎のピラティスプライベートレッスンです

learn

こんなことを学びます

ハリウッドセレブや芸能人、プロアスリートなどからも
その絶大な効果が注目されて人気のエクササイズ、ピラティス。

一部分を鍛えて太くする筋トレとは違い、
全身の筋肉をしなやかにし、内臓、神経、脳も活性化します。

マンツーマンでさせていただきますので、
お身体に不調のある日は整体やヨガを取り入れたり、
その日にピッタリのメニューをご提供いたします。

今までグループレッスンを受けたことがあるけど、
キツイだけでよくわからなかったという方、
運動不足だけど何から始めたら良いかわからない方、
ピラティスが全く初めての方でも大丈夫です。

私自身は、ピラティスで腰痛が改善し、
周りから姿勢が良くなったと言われるようになっただけでなく、

体の感覚が研ぎ澄まされ、
何が自分の体に何が合うか、合わないかが瞬時に
分かるようになったり・・・と日常生活にも活かしています。

継続していくことで、自分で体も心も整えられるようになります。
激しい運動は行いません。体がかたい方、
運動が苦手な方にもご好評いただいております!

ピラティス創始者の言葉に、ピラティスは

「10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やればまったく別の体に生まれ変わる」
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる」

などとありますが、
まずは1回で体の変化を味わってみてください。

<持ち物>
動きやすい服装、タオル、水分補給用の水をご持参下さい。

<場所>東急目黒線不動前駅徒歩0分
目黒駅・五反田駅・大崎広小路駅も徒歩圏内です。
お申し込み時にお知らせいたします。

以前不動前にてセミプライベートレッスンを開催しておりましたが、
個人セッションに変更いたしました。(2017年1月)

中目黒にて月に2回少人数ヨガ・ピラティスレッスンを開催しております。
ぜひご検討くださいませ!
https://www.street-academy.com/myclass/8426
85人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

過去に開催した日程一覧

  • 2017/3/15 (水) 9:00AM-

    東急目黒線 不動前駅 徒歩2分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    1 / 1
  • 2017/3/8 (水) 9:00AM-

    東急目黒線 不動前駅 徒歩2分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    1 / 2
  • 2017/2/25 (土) 10:00AM-

    東急目黒線 不動前駅 徒歩2分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    1 / 1
  • 2017/2/1 (水) 7:30PM-

    東急目黒線 不動前駅 徒歩2分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    1 / 1
  • 2017/1/14 (土) 10:30AM-

    東急目黒線 不動前駅 徒歩2分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    1 / 1

加藤 さゆり さんの他の講座

teacher

この講座の先生

加藤 さゆり

ピラティストレーナー・セラピスト

スポーツクラブや公共施設にて運動指導に従事し、
ピラティス、ヨガ、気功、トレーニング、ウォーキング、
社会人野球のコンディショニングコーチなど指導歴16年。
ピラティストレーナー兼セラピストとして活動中。

トレーニングをしていたのになかなか体重が落ちなかったり、... もっと見る >>

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン開始時刻までにお着替えを済ませてください。

    体をほぐしてから
    ピラティスエクササイズを行いますので、
    体のかたい方でも大丈夫です!

    激しい運動は行いませんので、
    初めての方も安心してお越しください。

    レッスンは50分ですが、開始前・終了後、
    ご質問なども受け付けております。
    お気軽にご相談くださいませ。
  • こんな方を対象としています

    体を動かしたいけど、どう動かしていいかわからない方
    激しい運動ではなく、体を整えるためのセルフケアをしたい方
    ピラティスが初めての方・初心者の方
    姿勢美人でありたい方
    肩こり・腰痛や体質を改善したい方
  • 受講料の説明

    レッスン代、場所代、レンタルマット代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    女性限定とさせていただきます。

review

レビュー

  • 女性 40代

    この講座は「無理なく身体が楽になる」でした

    子供のいない時間を利用したかったので、平日朝というのは本当にありがたいです!

    今回、自分の身体がかなり悪い状態だということを自覚していたのですが
    先生が悪いところをいろいろ細かくチェックしてくださって
    それに合ったやり方をしてくださったからか、身体が生きかえりました。
    この先必要な運動や歩き方等も教えていただき、さっそく帰宅後やっています。
    呼吸法がまだうまくできないのと、とてもスッキリしたので、また参加します。

  • 女性

    この講座は「朝活にもぴったり」でした

    仕事の忙しさをみながら、4回くらいリピート中です。平日朝の開催回もあるので朝活としてもおすすめ。私は早朝回に出席しています。
    最大2人までなので、その日の参加者のコンディションにあったプライベートレッスンを提案してくださり、レッスン後はカラダがすっきり。また、レッスン後には毎回違うお茶を淹れてくださり、ほっこりしてから出社しています。是非これからも続けていきたい講座です。

  • 女性

    この講座は「体の変化が分かる」でした

    レッスンを受ける前と受けた後の体の軽さが全く違うことに驚きました!

    様々なタイプのレッスンがあるようなので、これからピィラティスを始めようと思っている人にぴったりだと思います(^-^)

  • 女性 50代

    この講座は「ゆるまる」でした

    お教室は不動前駅から近くわかりやすい場所にありました。
    (私は五反田駅から歩き、道に迷い20分程かかりましたが、
    迷わなければもっと早く着けると思います)
    15分前に伺い、お着替えを済ませスタート。
    私のペースで足から頭まで丁寧にほぐしていきました。
    体全体が固まってるのが自分で感じられます。
    わからない、間違っていないか不安な時はポーズを止めて
    質問出来るのがとても安心できます。
    また、出来ないものはアプローチを変えて行い60分は
    あっというまでした。自宅でできる私の体を変えるのに
    必要な宿題を1つ頂き、少し進化(変化)してお会い出来たら
    良いなと今から次回が楽しみです。
    一人ではなかなか継続して出来ないのですが、これからは
    楽しんで頑張れると思いました。

  • 女性 20代

    この講座は「初めてでも楽しく健康的」でした

    フレンドリーな先生でとても楽しくピラティスができました。初めてでしたが優しく教えてくださって身体がとーっても軽くなりました!またよろしくお願いします!

  • W3

    女性

    この講座は「癒し」でした

    派手な動きは一切無いのに、体が芯からポカポカに温まりました。帰りには自分の体ではないような軽い足取り。その晩はぐっすり眠ることができました。
    先生の飾らないお人柄に、終始和やかなムードで授業は進み、体だけでなく心も癒されました。
    ぜひ皆さんにも体験してもらいたいです!