プチ整体も受けられる♪ ピラティス パーソナルトレーニング60分

マンツーマンで、お一人お一人に合わせたレッスンを行います!

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こんなことを学びます

肩こり、腰痛、膝痛、尿もれ、
骨盤・股関節周りのトラブルなどを予防・改善しながら、
カラダの動かし方を学んでいただきます。

まずは深い呼吸ができるように、呼吸法から丁寧に行います。
激しい運動は行いません。
体がかたくても、運動が苦手でも大丈夫です!
痛みのある方には簡単な整体もさせていただきます。

開催日時内でご都合の良い時間をお知らせください。
空き状況を確認し、こちらからのメッセージをもちましてご予約確定となります。

シェイプアップしたい方、姿勢を整えたい方、
お待ちしております!!

<持ち物>
動きやすい服装、タオル、水分補給用の水、

お子様連れでもご参加頂けます。
お子様連れの方はおもちゃなどお世話グッズをお持ちください。
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日程・開催時間を選ぶ

受付中

7/26 (木) 3:00PM - 5:00PM

予約の締切り日

7/25(水) 3:00PM まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線・武蔵野線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格

¥5,000

予約締切

7/22 (日) 2:00PM - 3:00PM

予約の締切り日

7/21(土) 11:15AM まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線・武蔵野線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格

¥5,000

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この講座の先生

ピラティストレーナー・セラピスト

スポーツクラブや公共施設にて運動指導に従事し、
ピラティス、ヨガ、気功、トレーニング、ウォーキング、
社会人野球のコンディショニングコーチなど指導歴17年。
ヨガ・ピラティス講師・セラピストとして活動中。

トレーニングをしていたのになかなか体重が落ちなかったり、
体重の増減が激しかった頃、ピラティスに出会い、
10キロ以上減量し、姿勢も腰痛も改善。
もっと本質を追求したく、東洋医学、心理療法、整体、タイ古式マッサージ、リフレクソロジーなどを学んでいるうちに
アレルギーや人間関係までどんどん良くなっていきました。

体だけでなく心、そして人生をも変えるお手伝いをさせて頂いております。

丁寧に指導させていただきますので、初めての方も安心していらしてください。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスンは60分ですが、初回はカウンセリングにお時間をいただきます。
    お時間に余裕をもってご予約ください。

    開場:レッスン開始10分前から入室可能です。
    レッスン開始時刻までにお着替えを済ませてください。

    姿勢チェックの後、体をほぐしてから、
    ピラティスエクササイズを体感していただきます。

    痛みのある方には簡単な整体もさせていただきます。
    体のかたい方でも大丈夫です!

    激しい運動は行いませんので、
    初めての方も安心してお越しください。

    レッスン開始前・終了後、ご質問なども受け付けております。
    お気軽にご相談くださいませ。
  • こんな方を対象としています

    ※女性限定です。

    デスクワークなどで首・肩が辛い方
    腰、膝が痛い方
    運動不足で気持ちよくカラダを動かしたい方
    シェイプアップしたい方
    姿勢をよくしたい方
    激しい運動ではなく、体を整えるためのセルフケアを学びたい方
    産後の骨盤のゆるみが気になる方
    尿もれでお悩みの方
  • 受講料の説明

    ヨガマットは無料でレンタルできます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※開催時間内でご都合の良い時間をお知らせください。空き状況を確認し、こちらからのメッセージをもちましてご予約確定となります。
    ※お子様連れの場合、予約時にお知らせください。
    ※ベビーカーでお越しの際は到着前にお電話ください。

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