お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

腰痛・生理痛・冷え・むくみ・ 姿勢改善ピラティス 【女性限定】

頭痛・目の疲れ・肩こり・腰痛・生理痛・むくみ・睡眠・更年期障害(のぼせ・ほてり等)・姿勢などを改善したい女性はぜひお越しください!

こんなことを学びます

※公開された日程以外でも、日程やお時間調整可能です。
 お気軽にリクエストください。

※2回目以降は60分または90分で承っておりますが、
初回はカウンセリングにお時間を頂くため、80~90分お時間を頂いております。

※初回カウンセリング↓
https://www.street-academy.com/myclass/81279
をオンラインで受けられた方も60分に変更可能です。

★渋谷または不動前でも(現在オンラインの場合特別価格にて)開催可能です。
https://www.street-academy.com/myclass/6881

★新型コロナウイルス対策としてオンラインレッスン45分も開講中。
https://www.street-academy.com/myclass/65912

ハリウッドセレブや芸能人、プロアスリートなどからも
その絶大な効果が注目されて人気のエクササイズ、ピラティス。

一部分を鍛えて太くする筋トレとは違い、
全身の筋肉をしなやかにし、内臓、神経、脳も活性化します。

マンツーマンでさせていただきますので、
お身体に不調のある日は整体やヨガを取り入れたり、
その日にピッタリのメニューをご提供いたします。

今までグループレッスンを受けたことがあるけど、
キツイだけでよくわからなかったという方、
運動不足だけど何から始めたら良いかわからない方、
ピラティスが全く初めての方でも大丈夫です。

私自身は、ピラティスで腰痛が改善し、
周りから姿勢が良くなったと言われるようになっただけでなく、

体の感覚が研ぎ澄まされ、
何が自分の体に何が合うか、合わないかが瞬時に
分かるようになったり・・・と日常生活にも活かしています。

継続していくことで、自分で体も心も整えられるようになります。
激しい運動は行いません。体がかたい方、
運動が苦手な方にもご好評いただいております!

ピラティス創始者の言葉に、ピラティスは

「10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やればまったく別の体に生まれ変わる」
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる」

などとありますが、
まずは1回で体の変化を味わってみてください。

<持ち物>
動きやすい服装、タオル、水分補給用の水

お子様連れでもご参加頂けます。
お子様連れの方はおもちゃなどお世話グッズをお持ちください。
続きを読む

5月30日(土)

11:20 - 12:50

埼玉 / さいたま

予約締切日時

5月29日(金) 11:20

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

初回は80~90分程度お時間を頂いております。 リピーターの方は60分7,000円または90分10,000円となります。もっとみる

6月1日(月)

11:00 - 12:20

埼玉 / さいたま

予約締切日時

5月31日(日) 11:20

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

初回は80~90分程度お時間を頂いております。 リピーターの方は60分7,000円または90分10,000円となります。もっとみる

6月2日(火)

10:30 - 11:50

埼玉 / さいたま

予約締切日時

6月1日(月) 10:30

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

初回は80~90分程度お時間を頂いております。 リピーターの方は60分7,000円または90分10,000円となります。もっとみる

5月29日(金)

10:30 - 11:50

埼玉 / さいたま

予約締切

予約締切日時

5月28日(木) 10:30

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

初回は80~90分程度お時間を頂いております。 リピーターの方は60分7,000円または90分10,000円となります。もっとみる
  • 5月30日(土)

    11:20 - 12:50

    埼玉 / さいたま

  • 6月1日(月)

    11:00 - 12:20

    埼玉 / さいたま

  • 6月2日(火)

    10:30 - 11:50

    埼玉 / さいたま

  • 5月29日(金)

    10:30 - 11:50

    埼玉 / さいたま

    予約締切
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
55人が受けたい登録しています

開催日程

5月30日(土) 11:20 - 12:50

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

6月1日(月) 11:00 - 12:20

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

6月2日(火) 10:30 - 11:50

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

この講座の先生

ピラティス・ヨガ・パーソナルトレーナー 加藤 小百合のプロフィール写真

ピラティス・ヨガ・パーソナルトレーナー 加藤 小百合

本人確認済み
  • 153人
  • 136回
教室ページをみる 先生に質問する

ピラティストレーナー・セラピスト

スポーツクラブや公共施設にて運動指導に従事し、
ピラティス、ヨガ、気功、トレーニング、ウォーキング、
社会人野球のコンディショニングコーチなど指導歴19年。
ヨガ・ピラティス講師・セラピストとして活動中。

トレーニングをしていたのになかなか体重が落ちなかったり、
体重の増減が激しかった頃、ピラティスに出会い、
10㎏減量し、いつの間にか姿勢も腰痛も改善し、
通っていた整体に行かなくてもすむようになっていました。

もっと本質を追求したく、東洋医学、心理療法、整体、タイ古式マッサージ、リフレクソロジーなどを学んでいるうちに
花粉症などアレルギーや人間関係までどんどん良くなっていったのです。

ピラティスをベースに、ヨガや氣功、太極拳の要素も取り入れたレッスンでココロもカラダも軽くなるお手伝いをさせて頂いております。

身体のかたい方も、初めての方も安心していらしてください。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開場:レッスン開始10分前から入室可能です。

    初回はカウンセリングにお時間をいただきます(15~20分前後)。
    姿勢チェックの後、体をほぐしてから、
    ピラティスエクササイズを体感していただきます。

    痛みのある方には簡単な整体もさせていただきます。
    体のかたい方でも大丈夫です!

    激しい運動は行いませんので、
    初めての方も安心してお越しください。

    レッスン開始前・終了後、ご質問なども受け付けております。
    お気軽にご相談くださいませ。
    • こんな方を対象としています

      ※女性限定です。
      ●首、肩、腰、膝の痛みやしびれ ●ぜん息
      ●目の疲れ ●生理痛 ●頭痛 ●冷え
      ●産後の骨盤調整 ●尿もれ ●生活習慣病
      ●更年期障害(ほてり・のぼせ)
      ●睡眠の質(熟睡できない・寝つきが悪い・朝目覚めが悪い・夜中に何度も目覚めてしまう)
      などを改善・予防したい方や

      ●姿勢を改善したい ●体幹・脚腰を鍛えたい
      ●疲れにくい体力をつけたい
      などお身体のお悩み以外にも

      ●ストレスに強くなりたい ●自信を持ちたい
      ●自分と向き合う時間をとりたい
      といった女性を中心にご利用頂いております。
    • 受講料の説明

      レッスン代、スタジオ利用料、ヨガマットあり、
      お身体の状態により、ペアストレッチや整体をさせて頂く場合もございます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      開催時間の長い日は開催時間内でご都合の良いお時間をお知らせくださいませ。
      初回の方はカウンセリングにお時間を20分程度頂いております。
      カウンセリングシートをお送りいたしますので、できるだけ事前のご記入をお願いいたします。

      ※近くにコインパーキングございます。
      ※お子様連れの場合、予約時にお知らせください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 3
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「自分の身体の事がよく分かる講座」でした

    丁寧な問診から始まり、簡単なストレッチ→だんだん難しいストレッチと内容が充実していました😊
    また、さまざまな動きで、使ってない筋肉や身体の癖を確認することができ、普段から気をつける事が出来るとても役立つ内容でした。
    また、うけたいと思います。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「ピラティス初心者におすすめ」でした

    終わった後はスッキリしました。
    先生はハキハキしている感じなので、圧倒されました。笑 
    勧誘とかもほぼないので、体験したい方は一度行ってみるといいと思います。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「ためになる講座」でした

    運動時の正しい姿勢、筋肉の使い方等詳しく教えて頂けました。

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?