【産後2年以内のママ限定・お子様連れOK】姿勢改善ピラティス

マンツーマンで、お一人お一人に合わせたレッスンを行います!産後のお悩み何でもご相談ください☆

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こんなことを学びます

産後にありがちな肩こり、腰痛、尿もれ、
骨盤・股関節周りのトラブルなどを予防・改善しながら、
育児を楽しめるように、カラダの動かし方を学んでいただきます。

お子様連れで参加できる、ママのためのピラティスクラスです。
託児はございませんが、生後1歳までのお子様連れOKで、
レッスン中の授乳やオムツ換えなど、自由に行うことができます。
もちろんママだけのお越しもどうぞ!

まずは深い呼吸ができるように、呼吸法から丁寧に行います。
激しい運動は行いません。
体がかたくても、運動が苦手でも大丈夫です!

妊娠、出産、育児(抱っこや授乳)で崩れがちな姿勢を整えたい方、
お待ちしております!!


<持ち物>
動きやすい服装、タオル、水分補給用の水、
おもちゃなどお世話グッズをお持ちください。
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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:目黒・五反田

    受講料:¥ 3,000

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この講座の先生

加藤 さゆり

ピラティス・セラピスト

スポーツクラブや公共施設にて運動指導に従事し、
ピラティス、ヨガ、気功、トレーニング、ウォーキング、
社会人野球のコンディショニングコーチなど指導歴15年。
ピラティストレーナー兼セラピストとして活動中。

トレーニングをしていたのになかなか体... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開場:レッスン開始15分前から入室可能です。
    レッスン開始時刻までにお着替えを済ませてください。

    姿勢チェックの後、体をほぐしてから、
    ピラティスエクササイズを体感していただきます。
    体のかたい方でも大丈夫です!

    激しい運動は行いませんので、
    初めての方も安心してお越しください。

    レッスン開始前・終了後、ご質問なども受け付けております。
    お気軽にご相談くださいませ。
  • こんな方を対象としています

    産後の骨盤のゆるみが気になる方
    尿もれでお悩みの方
    抱っこや授乳で首・肩や腰が辛い方
    気持ちよくカラダを動かしたい方
    激しい運動ではなく、体を整えるためのセルフケアをしたい方
  • 受講料の説明

    ヨガマットは無料でレンタルできます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・初めての方は15分前にお越しください。
    ・自転車でお越しの際は駐輪場をご利用願います。
    ※ベビーカーでお越しの際は到着前にお電話ください。