人生が変わる☆ピラティスセミナー

簡単で即効性のあるボディーワークで 「体はもちろん、心も変わる」を体感していただきます。

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こんなことを学びます

ハリウッドセレブや芸能人、プロアスリートなどからも
その絶大な効果が注目されて人気のエクササイズ、ピラティス。

一部分を鍛えて太くする筋トレとは違い、
全身の筋肉をしなやかにし、内臓、神経、脳も活性化します。

私自身は、ピラティスで腰痛が改善し、
周りから姿勢が良くなったと言われるようになっただけでなく、

体の感覚が研ぎ澄まされ、
何が自分の体に何が合うか、合わないかが瞬時に
分かるようになったり・・・と日常生活にも活かしています。

ピラティスを体感して頂くと、体に軸ができます。
呼吸がしやすくなり、内面も変わります。
心が変わることで他人に与える印象も変わり、人間関係まで改善されます。

このセミナーに参加されることで姿勢が変わります。
それは、単に見た目が良くなるだけでなく、
内面から変わり、生きる姿勢も変えていきます。

簡単で即効性のあるボディーワークも行います。

ピラティス創始者の言葉に、ピラティスは

「10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やればまったく別の体に生まれ変わる」

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる」

などとありますが、今回のピラティスセミナーでは1回で
「体はもちろん、心も変わる」を体感していただきます。

「変われる」という実感、それは体だけでなく、
心も、そして生き方にも通じていきます。

体がかたくても、運動が苦手でも大丈夫です。

何かを変えたいと思っている女性は、ぜひいらしてください。

2月から朝活ピラティス始めます(中目黒)
https://www.street-academy.com/myclass/8426

定員2名様のセミプライベートレッスンは
https://www.street-academy.com/myclass/6881

をご検討くださいませ。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:目黒・五反田

    受講料:¥ 3,000

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

加藤 さゆり

ピラティス・セラピスト

スポーツクラブや公共施設にて運動指導に従事し、
ピラティス、ヨガ、気功、トレーニング、ウォーキング、
社会人野球のコンディショニングコーチなど指導歴15年。
ピラティストレーナー兼セラピストとして活動中。

トレーニングをしていたのになかなか体... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開場 12:45~13:00までにお着替え
    13:00~『ピラティスとは?』
    『よい姿勢とは?』『インナーマッスルについて』
    などの座学を交えながら、

    『姿勢チェック』や『呼吸法』
    を丁寧にさせていただき、

    しっかりと体をほぐしてから、
    ピラティスエクササイズを体感していただきます。

    激しい運動は行いませんので、
    初めての方も安心してお越しください。
    レッスン終了後、個別相談も受け付けます。
  • こんな方を対象としています

    ・デスクワークで、首、肩、背中が辛い
    ・姿勢を改善したい
    ・体を動かしたいけど、どう動かしていいかわからない
    ・人間関係でストレスを感じている
    ・ヨガとピラティスの違いが分からない
    ・自分に自信を持ちたい
    ・肩こりや腰痛などでマッサージや整体に通っているが、回数を減らしたい
    という方にオススメです。
  • 受講料の説明

    参加費にはヨガマット使用料、資料代を含みます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    18歳以上の方のみとさせていただきます。
    動きやすい服装、タオル、飲料用の水をご持参ください。

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感想

  • W2

    女性

    この講座は「体がラクになる講座」でした

    体の側面など普段なかなかストレッチできないところが伸ばせて、自分の弱い部分の筋トレもしてもらえたので、すごく体がラクになりました。

  • 女性

    この講座は「身体の歪みが分かる講座」でした

    最初に自分の姿勢の問題点を認識した後で、その人に合わせたエクササイズやアドバイスをして頂きました。座学を交えながら分かりやすく一人ひとり丁寧に教えて頂いて、最後には身体も気持ちも軽くなり、気になった姿勢も改善されました。様々な場所でトレーナーとしての経験もある先生なので、ピラティスには関係ない身体の悩みにも親身に相談に乗ってくださりあっという間の時間でした。

  • 女性 30代

    この講座は「勉強になりました」でした

    キャンセルがでたようでたまたま生徒がわたしひとりだったため、贅沢なレッスンとなりました。通常は標準のレッスンのようですが、わたしの不調などを問診した上、メニューをカスタマイズしていただけました。自分の歪みをダイレクトで理解できたので具体的な課題も見つけられました。

  • 女性

    この講座は「先生の知識に驚かされる講座」でした

    ピラティス初心者ではないのですが、長年の凝りや痺れに悩まされ、思うようにエクセサイズできていない状態での受講でした。
    セッション前は左半身が痺れているという最悪の状態で、心配だったのですが、最初はアイスブレイキングや姿勢チェック、ピラティスの歴史など座学中心の内容で、身体に無理をさせずに入っていくことができました。
    個人的にはフットマッサージがとても興味深かったです。ガッツリ動きたい方には少し物足りないかもしれませんが、先生の広い知識に驚かされる講座でした。

  • 女性

    この講座は「自分のブレについて考えさせられるピラティス」でした

    別の機会でピラティスを習ったことはあっても、座学は初めてだったので面白かったです。
    一番の収穫はスワイショウを教わったことで、これからもずっと続けていきたいと思っています。
    他の参加者と二人で一組とかあまり好きではないのですが、お互いの話しをする機会があったからか全く嫌ではなく楽しく出来ました。ありがとうございました。

  • 女性

    この講座は「自分の身体を見つめ直すきっかけ講座」でした

    ピラティスについてはもちろんですが、身体の不調等についても話を聞きながら、講座を進めていました。先生のお人柄も素敵でした。

  • 女性

    この講座は「リラックスできるセミナー」でした

    10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で新しい身体に生まれ変わるというフレーズをネットで見て、新しく変わりたいと思い参加しました。4時間近く教えていただき、心地良い疲れがあります。まだ、ヨガにするかピラティスにするか決めていませんが、自分の身体を見つめるのには、とても良いと思いました。

  • 女性 40代

    この講座は「心も体もスッキリする講座」でした

    いつもやってるピラティスをより、じっくり理解できました。