Let's try アクロヴィンヤサヨガ 体験クラス!!

いよいよ、日本初上陸！！
日本人初の正式アクロヴィンヤサヨガ指導者「浅原 三友」 によるアクロヴィンヤサ/@ACROVINYASA のクラスをスタートします。今回はレベル問わず誰にでもできるようなメニューを用意しているので、是非体験に来てみてください(^^)

--------- 詳 細 --------
■アクロヴィンヤサクラス　９０分
呼吸と動きにフォーカスしたヴィンヤサを空中で行っていくヨガです。
ヴィンヤサの基本的な動きから、インバージョントレーニング、空中で行うアクロヴィンヤサまで丁寧にサポートしながらや優しく安全にレッスンしていきます。
ヨガが初めての方や運動が苦手な方も安心して楽しんで頂けるレッスンです。


【アクロヴィンヤサとは】
①ヴィンヤサヨガ②インバージョントレーニング③アクロヨガ の要素を一つにしたものです。パートナーや組織内での信頼関係を高め、チームワーク向上に効果がある今注目のヨガです。
海外では企業やトップアスリートチームからも支持されています。

ヴィンヤサのasana(ポーズ)を空中でとりながら、ベース/フライヤーはさらに呼吸と動きを連動させてフローを行っていきます。床で行うヨガよりも、さらに柔軟性・コア・体力・バランス感覚の効果があり、これらを同時に鍛える事ができるのもアクロヴィンヤサの特徴です。

Base(持ち上げる人), Flyer(乗る人), Spotter(支える人)でコミュニケーションを取りながら、
ヨガの効果と共に一人では味わえないアクロヴィンヤサの効果を実感してみましょう！
"Enjoy taking yoga from Earth to Air !!"

Video: