全国の方がご参加可能な「オンライン受講」に対応している講座です。
ご参加のすべての方が講座開催後に視聴できる「見逃し配信」も用意しています。
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連日連夜、長時間のデスクワークやコンピューターワーク。
腰や頸肩腕は辛くありませんか。
思うように作業は捗っているでしょうか。
なぜか、仕事に対して前向きな気持ちになれないことはありませんか。
これらはすべて、偏った身体動作や運動不足が起因していると思われます。
適切なストレッチや運動をすれば、身体は楽になり、心身のストレスや憂鬱感も解消し、仕事の処理能力も確実に上がります。
でも、なかなかスポーツジムなどに通う時間を割くのも難しいもの。
しかし、任務や締め切りは待ってくれません…。
この講座では、パーソナルトレーナーとして運動指導の経験が豊富な菊池利則氏を招いて、「仕事中」でも簡単に「その場」で行えるセルフコンディショニングのテクニックを伝授。劇的に体調が改善するメニューを、解剖学的な解説とともに実演しながら紹介していただきます。
わずか数分のメニューを週に数回行うだけで、別世界が待っています。
仕事に負けない身体と笑いが絶えない心を手に入れて、最強の自分を取り戻してください。
Keywords: 肩こり, 腰痛, 頸肩腕症候群, 鬱病, ストレス, 作業効率, モチベーション, ストレッチ, フィットネス, セルフコンディショニング
● この講座で学べること
○ 解剖学的な解説による、腰痛や肩こりなど不調の原因
○ 仕事中やデスクサイドで実行できる、身体不調の改善方法
● この講座で得られること
○ デスクワークやコンピューターワークに耐え得る健康な心身
○ 健康状態の維持方法
○ 健康に対する意識と知識
※ 配布資料がある場合は、配布やダウンロードなどで入手いただけます。
※ 講座内で利用するデモなどのサンプルファイルがある場合は、ダウンロードで入手いただけます。
※ 各種受講証明書への署名・発行に対応します。
● この講座の特徴
○ ハンズオンでも、聴講でも、お好きなスタイルで受講可能な『技術講座』です。
○ 実践的な技術や方法を、要点をまとめて具体的にわかりやすくお伝えします。
○ 操作の解説は、デモンストレーションを実演して解説します。
○ 講座開催の後でも1週間、講義の様子をすべて収録した動画の視聴ができ、グループメッセージで登壇者宛に質問が可能です。
● 協賛企業・ブランド
FAITH Fitness, Kickboxing & Muay Thai <
https://faithkickboxing.com >
#bauya
一日中机に向かっているとどうしても固まってしまう身体。マッサージや鍼に行っても一時しのぎでしかなく、自分でケアするしかないとわかっていてもどうしたらいいかわからない…そんな人にうってつけの講座です。菊池先生の丁寧なお人柄と簡単に、でも効果的な体操が学べて、まさにデザインに取り組んでいる人ならこの講座を受けて自分を整えればいいデザインも降りてくる!というのを体感しました。