2回コース 【1名限定レッスン】逆ストレッチ

プライベート逆ストレッチレッスン

learn

こんなことを学びます

逆ストレッチ教室では

皆さんの肩こりや腰痛や筋肉痛など
筋肉に関連する痛みを軽くしてきました。

しかし、

もっと足の逆ストレッチをやりたい。

もっと腰を楽にするにはどうしたら良いのかな?

背中が張ってしまって困ってます。

という様々なお悩みには寄り添いきれないことがあります。


そこで、

プライベートレッスンを開講することになりました。


あなただけの逆ストレッチメニューをその場で組み立てていきます。

あなたの筋肉にとって、とても贅沢な時間になるでしょう。

なぜなら、逆ストレッチによって筋肉がゆるみ→血行がよくなり→筋肉に酸素や栄養分が行き渡ります

逆ストレッチをもっとやりたい!もっと学びたい!本格的に習得したい!地元で逆ストレッチ教室を開けるようになりたい!という方にオススメです。

本教室をご受講中の期間は逆ストレッチ動画レッスンを無料でご提供します。

『教室をやって終わり』ではなく、

『自宅に帰ってからも逆ストレッチ教室の感覚を継続』できます!!


皆さんの楽になりたい、もっと学びたい。という気持ちと

逆ストレッチ教室主催者のもっとみなさんに活用してもらいたい。という思いを

強く繋げられるものにしていきたいと思います。
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日程・開催時間を選ぶ

受付中 2回コース

6月02日(日) - 6月16日(日)

10:00 - 11:00

東京 / 新宿・代々木

開催日程

第1回 6月2日(日) 10:00 - 11:00

第2回 6月16日(日) 10:00 - 11:00

予約の締切り日

5月26日(日) 13:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

東京メトロ東西線 早稲田駅 徒歩7分
和室 東京都新宿区早稲田町85 榎町地域センター 2階

価格(税込)

¥16,000

  • 受付中 2回コース

    6月02日(日) - 6月16日(日)

    10:00 - 11:00

    東京 /新宿・代々木

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この講座の先生

セルフメンテナンストレーナー・逆ストレッチ蔵座

筋肉の弛む仕組みを利用した筋肉セルフケアを提供しています
1人でのセルフメンテナンス講座の他にも2人組で参加していただく講座も開催しています
夫婦参加や家族参加やカップル参加もときどき見られます
最近では6回コースの講座もスタートしました

逆ストレッチ教室のきっかけ

ある日の早朝、腰にビリビリビリと激痛が走りました!!!
やむを得ず寝ている妻に助けを求め、
救急車で運ばれる_(^^;)ゞ

整形外科にて椎間板ヘルニアと診断。半年間リハビリ。
一度はお医者さんに手術の話を受けるが
自分のからだを信じて色々調べるようになる
初動負荷トレーニング、マッサージ、整体、ピラティス、ヨガなどを試していく中で逆ストレッチと出会う
そして、徐々に楽になる

今は
育児中の妻を支えるために妻の筋肉をゆるめて家族サービス☆
妻に絶賛されフィットネス体験会をスタート

筋肉健康イベントを企画運営
H29年首の寝違い(頚椎あたりの痛み)の悩みや六十肩の痛みを解決!
H30年4月新宿未来創造財団主催のレガスまつりにて体験ブース出展予定! + 続きを読む

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講座詳細

カリキュラム

  • 第1回 逆ストレッチで全身の筋肉をゆるめる

    あいさつ

    進行説明

    逆ストレッチ プライベートレッスン

    姿勢添削の実践

    終了

  • 第2回 逆ストレッチを生活に取り込む

    あいさつ

    進行説明

    逆ストレッチ プライベートレッスン

    姿勢添削の実践

    終了

  • こんな方を対象としています

    針灸や整骨院に通うのが負担になってきた方
    マッサージでは効かなくなった方
    自分で出来る逆ストレッチを知りたい方
    体を楽にしたい方
    スポーツなどの後に筋肉痛なったときの体のメンテナンスを知りたい方
  • 受講料の説明

    場所代、動画教材費、コース期間中の姿勢添削アプリ代金が含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    スマートフォンまたはタブレットを準備して下さい

review

レビュー

  • 1

  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 男性 40代

    この講座は「セルフケアを学ぶことが出来る教室」でした

    この教室に参加させていただき、自分の体をセルフケア出来るようになりました。
    ストレッチと上手く組み合わせて逆ストレッチを実施することで、筋肉が柔らかくなることを実感しています。実施前と後では長座体前屈が10cmもプラスになるなど、筋肉が緩むとともに、体も柔らかくなったことを実感できます。
    色々と先生に教えていただき、自分である程度まで出来るようになったので、これからは自分で進めて行きたいと思います。
    復習も兼ねて、たまには教室に参加させていただきたいと思いますので、その時はよろしくお願いします。とても楽しい教室でした。

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