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【御茶ノ水】初心者の為のハワイアンヨガ(女性限定)

未経験の方や、初心者、身体が硬い方でも安心な優しいポーズと呼吸を中心に行うヨガで、心身共にリラックスしましょう✧

こんなことを学びます

季節の変わり目のこの時期は自律神経が乱れやすく、体調を崩したり、ストレスが溜まったりしてしまいますね。

そんな状態でもお仕事や家事をこなさなければならない女性の方にこそ、ゆったりとしたヨガの呼吸で自律神経を整え、日常を忘れてリラックスをして頂きたいです。

当スタジオは最大4名様までの少人数制レッスンの為、未経験・初心者の方や、身体が硬くてヨガを敬遠している方、大勢でのレッスンには参加しづらいと感じている方にも、お一人お一人丁寧に指導させて頂きます。

※新型コロナウイルス感染予防としてヨガマットの間隔を広くとる為、当分の間は定員を3名様とさせて頂きます。


呼吸の島ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ™️で呼吸と共に動きを行い、ヨガの心地よさを感じて頂きたいです。

ハワイアンミュージックの中で、日常を忘れた時間を一緒に楽しみましょう♪


■対象者
未経験の方・初心者の方(女性のみ)

■講師
Nami Umetani(ウメタニ ナミ)

全米ヨガアライアンス(RYT200)
プラーナチャクラヨガスペシャリスト

■場所
御茶ノ水スタジオ
東京都千代田区神田駿河台2-6-13 4階
(丸善書店の向かい、1階が博多天神ラーメンのビルの4階です)
※エレベーターはございません

◇アクセス◇
JR(中央・総武線)御茶ノ水駅 聖橋口・御茶ノ水橋口 徒歩30秒
東京メトロ 丸ノ内線 御茶ノ水駅 1・2出口 徒歩2分
東京メトロ 千代田線 新御茶ノ水駅 B1出口 徒歩40秒

■内容
ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ™️
☆少人数制でお一人お一人を細かくフォロー致します

■開場時間
15分前から入室可能
✧初回体験の方は5分前までにはお越し下さい

■申込期限
前日

■持ち物
・お水
・汗拭き用のタオル
☆ヨガマット無料貸出あり

■服装
動き易い服装
☆更衣室あり


【プラーナチャクラヨガ™とは】

プラーナチャクラヨガ™️はハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのヨガです。

「ヨガは全ての人の為にある」という考え方のもと、“安全性”と“シンプルさ”を追求したリラックス効果の高いヨガです。

なかでも“呼吸”を大切にしており、呼吸に意識を向けながらヨガを実践することでヨガの効果が高まり、より深いリラックスを得る事ができます。

また、柔軟性よりも安全性を優先し、場合によりイスや壁など様々なバリエーションを用いて行う為、全ての方に安全にポーズを楽しんで頂けます。

そして、プラーナチャクラヨガ™はインナーマッスルを鍛え、引き締まったしなやかな身体作りが出来ます。

特に、身体のコアの筋肉を意識する事で基礎代謝を上げ、太りにくい体質を作ります。


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開催予定エリア

秋葉原・御茶ノ水

価格(税込)

¥2,000

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開催日程

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この講座の先生

ヨガインストラクター

【yoga studio moani】主宰
・全米ヨガアライアンス協会認定 ヨガティーチャー(RYT200)取得
・プラーナチャクラヨガスペシャリスト

✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧・✧

舞台活動中にヨガに出会い、
ヨガによって身体の使い方が変わったのを実感する。

その後手術等でヨガから離れるも、ストレスにより身体に様々な不調が現れ、呼吸がしづらくなったのを機にヨガを再開。

身体に負荷を掛けすぎず、自身の身体や内面に意識を向け、集中出来る心地良さを改めて実感し、ヨガをもっと深めたいと感じる。

私の様に、ストレスで身体の不調を抱える方に、ストレス解消の1つのきっかけとしてヨガを提案出来ればという思いで資格取得を目指し、単身渡米。

ハワイ州オアフ島にて、ハタヨガをベースとしたプラーナチャクラヨガ™の創始者アキ・タニダ・ソラーノよりティーチャートレーニングを受ける。

帰国後は東京都内を中心にフリーランスとしてヨガレッスンを行なっている。

https://www.moani-yoga.com/ + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:15 入室可能
        お着替え等
        レッスン開始前に簡単な同意書のご記入をお願いしております。

    10:30~11:30 ヨガレッスン(約60分)

    11:30 片付け・お着替え等

    お疲れ様でした✧

    • こんな方を対象としています

      ◇未経験の方
      ◇初心者の方
      ◇身体が硬い方
      ◇大勢でのレッスンに参加しづらいと感じている方

      少人数制で、呼吸を中心として柔軟性よりも安全性を優先したポーズで行う為、上記のような方でも安心してご参加頂けます。
    • 受講料の説明

      当スタジオレッスンに初めてご参加される方だけの特別料金です。

      ヨガマットは無料でお貸し出し致します。
      (ご持参頂いても構いません)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ■このレッスンは女性の方のみご参加が可能です。

      ■ヨガを行う際は空腹の状態がベストですので、レッスン開始2時間前までにお食事をお済ませ下さい。
      2時間前までにお食事を済ますのが難しい場合は、果物やゼリー飲料等、軽めのお食事をお勧め致します。

      ■新型コロナウイルスの感染拡大状況によりやむを得ずレッスンを中止にした方が良いと判断した場合には、お申し込み頂いた方へ前日夜までにご連絡をさせて頂きます。

      ◆当スタジオにおける新型コロナウイルス感染予防対策◆
      ○ドアノブの消毒
      ○講師の手指の消毒
      ○ヨガマット・プロップスの消毒
      ○レッスン前・レッスン中も定期的に窓を開けて換気を行う
      ○定員を減らしマットの間隔を広くとる
      ○体を触ってのアジャストメント・サポートは行わない
      ○レッスン中もマスクを着用して頂いても結構です
      ○消毒用アルコールをお持ちしますので、ご利用下さい

      ■体調が優れない場合はご参加をお控え頂きますようお願い致します。
      レッスン前日17時までは、ご自身でキャンセルして頂く事が可能です。
      当日でもキャンセルが可能ですので、必ずレッスン開始前にご連絡下さい。
      レッスン前日17時以降にキャンセルされる場合は、ご連絡を頂けますとこちらでキャンセル処理をする事が可能です。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 19
    • 楽しかった!( 16 )
    • 勉強になった!( 10 )
    • 行く価値あり!( 12 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「初心者でも楽しめるハワイアンヨガ」でした

    ハワイの音楽を聞きながら、とても気持ちのいいヨガでした。
    とてもきさくな先生が丁寧に指導してくださり、癒された時間を過ごすことができました。
    また癒されに行きたいなと思います。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「初心者に優しいヨガ講座」でした

    かつてのヨガ経験をすっかり忘れてしまい、再スタートに最適な講座を探していました。
    物言いのハッキリしたタイプの先生は苦手で…というワガママな自分にはピッタリの講座でした。
    先生は優しく的確に教えてくださり、あっという間の一時間でした。
    母親がフラダンスをやっているので、ハワイアン音楽でヨガができるなんていいなぁと軽い気持ちで参加いたしましたが、想像以上にリラックスできました(*^^*)
    例え月に一度でも、継続して参加したいと思いました。またどうぞよろしくお願いいたします。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「ハワイを感じるヨガ体験の講座」でした

    少人数制で丁寧に教えてくれました。
    まだまだヨガ初心者ですが 一人ひとりのペースを大切にしてくださるので なかなか難しいポーズもチャレンジすることができました。最後本当スッキリ!なんと短いレッスン、そしてむりはしないレッスンでも靴がパカパカ…でびっくりしました。身体も心もスッキリできるおすすめのヨガ講座です。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しく学びながら出来るヨガ」でした

    一つ一つのポーズの意味やポイントを丁寧に教えていただき、1時間があっと言う間で、終わったあとはすっきり爽やかな、気持ちになりました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「リラックス&リフレッシュ」でした

    深い呼吸をたくさんしてリラックスする時間もありながら、体もしっかり動かせて、リフレッシュできました。

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