【全身柔軟・脚も強くなる】 太極拳式ボディストレッチ術講座

ケガをしにくい、しなやかな身体に 疲労回復力もアップします

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こんなことを学びます

 
太極拳指導員の伝える 『ボディストレッチ』
柔軟性効果 と 筋トレ効果、
更に疲労回復も。

体の柔軟性を高めるストレッチだけでなく、
武術訓練由来の筋力トレーニングを合わせることで、
柔らかさと強さを併せ持つ、しなやかな身体を作ります。

しなやかな身体はケガをしにくく、日常生活のつらい姿勢もラクに。
関節の可動域も広がり、血流が良くなり、
酸素や栄養素が行き渡ることで疲労が軽減されると、
重かった体が軽くなって、気持ちのいい毎日。
特に脚部の血流改善は、むくみの改善が期待できます。

手に入れましょう。いくつになっても若々しい、しなやかボディ。
まずは体験してみましょう、太極拳式ボディストレッチ。
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受付中

4/29 (日) 4:00PM - 4:50PM

予約の締切り日

4/29(日) 2:00AM まで

参加人数

0/8人

開催場所

市営地下鉄ブルーライン線 新横浜駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格

¥2,000

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14人が受けたい登録しています

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この講座の先生

太極拳指導員

横浜中華街で太極拳に出会う。
ゆっくりしたその動きの不思議さ、動きの中に秘められた武術的側面の面白さに魅了され、入門。
健康にも効果的であり、継続すると老若男女を問わず心肺機能が高まることを学び、
この効果と魅力を多くの人に伝えたいという信念のもと、
太極拳普及への活動を開始。
日本武術太極拳連盟公認指導員資格を取得。
太極拳が、手軽で効果的な健康増進法であることを、様々な方に実感して頂いている。
現在は、太極拳教室を横浜市で開催している。
一方、太極拳をスポーツ競技として見つめる活動にも参加。
競技選手として、大会出場に取り組み、継続中。


《選手活動》
全日本武術太極拳選手権大会
 第4位入賞(男子孫式)


《指導活動》
指導歴 20年


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太極拳は、身体に色々な向上の変化をもたらしますが、
その中でも私は、日常生活の改善に大きく関わる、この3点に着目しています。

  ① 足腰のおとろえを防ぎ、体幹及び脚部を強化する 筋力増強効果
  ② 血液やリンパの流れを促... + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    《所要時間50分》

    5分 座学 (概要、効果、留意点)
    10分 ウォーミングアップ 
    35分 ストレッチ術体験   
  • こんな方を対象としています


    ● 体の血流をアップしたい方

    ● 足腰の筋力に不安を感じている方

    ● 効果的な体のほぐし方を探している方

    ● 関節の可動域を広げたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装、軽い靴をご用意下さい


    ご不明な点、ご質問などありましたら、

    このページ内 「先生に質問する」 でお答えすることができます。

    お気軽にお尋ね下さい。


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