GW太り、なかったことに
開催日程はありません。
初めまして❣️
リバースボディメイクトレーナーの戸澤杏子です✨
最近、なんとなく体が重いな…とか、
むくみやぽっこりが気になることってありませんか？😌
実は私も、食べるの大好き・ダラダラするの大好きで…笑
出産後は体の変化にずっと悩んでいました。
いろいろ試しても続かなかったんですが、
ストレッチや軽い運動を取り入れることで、
無理なく体が変わることを実感しました✨
今は「頑張らなくても続く」をテーマに、
体をゆるめて整えるボディメイクをお伝えしています😊
運動が苦手でも大丈夫です✨
ぜひ一緒に、心地よく...
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受講者に合わせて顔出しNGもOKで、わからない時や、身体が硬くて上手く出来ない時でカメラON可能な際には、実践している様子をしっかり見て貰って的確なアドバイスで、硬いなりにも明日から一人で継続出来る様に（仕事休憩中に出来るストレッチまで教えてくれます）してくれて有難かったです！また受講したいです！！
お腹ポッコリを気にしていてそれに合わせた内容でした。難しいことはなく基本のスクワットでしたが、曲に合わせて行うので今後自分でもできるしとても参考になりました！行ったあとのカラダが軽くなったように感じられたのがよかったです！ありがとうございました(^o^)
ストレッチで体をほぐしてから、スクワットをやりました。それだけで体も暖かく軽くなって、その日１日を活動的に元気に過ごす事が出来ました！
教えて頂いた動きもちょっとしたタイミングで、普段の生活に取り入れられそうな内容ばかりです。
日によって全ては出来なくてもOKで、ただ自分の体と向き合うほんの少しの時間を取る事の大切さを教えて頂きました。
何より先生の元気なお声とお話を聞いているだけで、楽しい前向きな気持ちになるため、機会があればまた参加したいです。