【前屈ストレッチ編】プロダンサーが教える手軽でラクチン柔軟法

前屈が苦手な方、床に手が届かない方、このレッスンで悩みが解消します! 60分で柔らかくなります

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こんなことを学びます

今回は『前屈』が出来るようになる方法を徹底的に!

<こんなことが出来るようになります>

当日、成果が実感できるはずです。

今までより前屈ができるようになります。
床に手がギリギリ届かなかった人は、きっと床につくようになります。

固すぎる人は、徐々に習った練習法で柔らかくなりますので、継続的に通いましょう。

<こんなことを学びます>
ラクに体が柔らかくなる練習法
一人一人にあった柔軟法


<こんな風に教えます>
室内で、少人数制のグループで丁寧に教えます。
講師の一方的な説明にならずに、参加者一人一人を見て回りながら、練習していきます。質問や相談などはお気軽にして頂けるアットホームなレッスンを心がけます。


<体験者のお声>
この講座は「柔らかくなりました」
時間に遅れてしまい短時間でのレッスンになりましたが、開始前後で指先しかつかなかったのが手首までつくようになり、すぐに変化がでました。効果は一時的なものですがやり方だけでなく、自分の状態に合わせたアドバイスももらえるので、自宅で続ければ定着しそうです。ありがとうございました!


<持ち物>
柔らか素材の運動できる服装、タオル、水をご持参下さい。
(ジーンズのような伸びない生地のパンツだと出来ません)
レッスン着の詳しい説明は下にあります。


<定員>
基本 1-5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)


直ぐ後の11-12時は、全身をまんべんなくストレッチするレッスンです。 合わせてご利用ください。日々の運動不足を解消し、身体がスッキリ軽くなり、健康を手に入れられるように作ったプログラムです。




講師プロフィール:
ダンス歴20年。講師歴10年。本場アメリカで6年間ダンスを学び、帰国後はタレント、ダンサーのダンス指導多数。自身 は、倖田來未バックダンサー (PV - "Selfish" )出演を始め、B'zツアーダンサー (2006Monster's Garage ドームツアー) 、GIRL NEXT DOORバックダンサー (「偶然の確率」 NHK紅白歌合戦出演) 2008、 SammyCMダンサー、NexonマビノギTV-CMに出演。

LAでは全米放送TV番組 Soul Train、MTV2 CM出演、世界的に有名なダンスイベントCarnival; Choreographer's ball多数出演、アーティストのライブやPVのダンサーを務めた。

その他、よゐこ/安田大サーカス/TKO お笑いライブ-ダンス振付・指導。川島海荷率いるガールズユニット9Nineの振付20曲を振付・指導を担当。自身が企画したダンスイベントも開催。



お得★受講の際の登録で、500円ポイントがもらえます!こちらからどうぞ★
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新宿・代々木

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この講座の先生

ハリウッド仕込みのインストラクター

MINA(ミナ/ミーナ)
ロサンゼルス留学中、ダンスと英語を二刀流で学ぶ。

(ENGLISH)
アメリカの名門大学 USC(南カリフォルニア大学)を卒業

(DANCE & ストレッチ)
http://tokyoburlesquedancea.wixsite.com/tbda

ダンス歴23年。ダンス講師歴13年。本場アメリカで8年間ダンスを学び、帰国後はタレント、ダンサーのダンス指導多数。自身 は、倖田來未バックダンサー (PV - "Selfish" )出演を始め、B'zツアーダンサー 、GIRL NEXT DOORバックダンサー (「偶然の確率」 NHK紅白歌合戦出演) 、 SammyCMダンサー、NexonマビノギTV-CMに出演。

LAでは全米放送TV番組 Soul Train、MTV2 CM出演、世界的に有名なダンスイベントCarnival多数出演、アーティストのライブやPVのダンサーを務めた。


レッスンは長年の経験を生かし、生徒が学びたいことをメインに構成。こんなことを学びたかったといった、他ではない珍しいクラスも企画 + 続きを読む

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    体が硬くて困っている人

    体が柔らかくなったらいいなと感じている人

    前屈が硬かい人、

    床に手が届かない人
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン費、場所代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    スタジオは暖房を入れて暖かくしてレッスンする為、汗をかくかもしれません。着替えは必須です。

    また、体を温める為、服は着込んでください。暖かい服装を持ってきてください。暑いくらいでちょうど良いです。

    例えば、
    インナー上下にヒートテック、トレーナー、トレーナーパンツ、シャカシャカパンツなど。レッグウォーマー、靴下重ねばき、ネックウォーマーかタオルを首に巻くなど、とにかく体を温められるものです。

    レッスン前に駅から早歩きして、体を温めておくのもオススメです。

    当日は前屈をメインでしますが、レッスン前に全身を軽くストレッチしておいた方が良いです。
review

レビュー

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  • W1

    女性 30代

    この講座は「柔らかくなりました」でした

    時間に遅れてしまい短時間でのレッスンになりましたが、開始前後で指先しかつかなかったのが手首までつくようになり、すぐに変化がでました。効果は一時的なものですがやり方だけでなく、自分の状態に合わせたアドバイスももらえるので、自宅で続ければ定着しそうです。ありがとうございました!

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