ストレートネックでお悩み・猫背や身体の歪み改善マンツーマンクラス！

コロナ対策として
双方でマスクを着用させていただくことにいたします。
除菌シートを用意してありますので、受講前に
必ず手の消毒をお願い致します。


＜ストレートネックって何？＞
首が前かがみになっていませんか？
ストレートネックってご存知ですか？首がクレーン車のように斜めに前傾して
しまう首の骨の変型です。

日々のパソコン作業やスマホ・携帯電話・テレビゲームを多く利用する
現代人にとっても増えている病気？怪我？
いえ、筋肉と骨の異常でしょう・・・

この姿勢は、自律神経失調症や鬱病に繋がる姿勢です。
早く気づいて、姿勢を改善するように運動やストレッチ習慣を
身につけていただきたいと思います。


マンツーマンでさせていただきますので、
お身体に不調のある日は整体マッサージやヨガ・ストレッチを取り入れたり、
その日にピッタリのメニューをご提供いたします。
頭皮マッサージ・顔のコリをとるマッサージ・首・肩・腕・腰など
その方の身体の状態で判断して行います。

今までグループレッスンを受けたことがあるけど、
キツイだけでよくわからなかったという方、
身体が歪んでいると思うけれど、どこが歪んでいるのかわからないという方！
（右側は出来るけれど左が出来ない（逆もあり）などの状態は歪みがあります。
運動不足だけど何から始めたら良いかわからない方


『肩こりからくる 腕 のしびれ 』
首が凝る、痛い、寝違えた……。


あなたのその首の悩み、大丈夫ですか？

首は常に５kg前後の重い頭を支えていて、ボーリングのボールと同じ位の重さがあると言われています。

首は（頸椎）は、「椎骨」と呼ばれる7つの小さな骨が積み重なって
できています。
この骨の中には神経の束である「脊髄」が通っており、
これはさらに枝分れした神経になって首や肩、腕などに向かっています。

５kg前後もある重い頭を支えながら、その中を走る神経も守っているのが、
首（頸椎）！！
悪い姿勢になると頸椎への負担が増し、神経を圧迫することもあります。
姿勢が悪くなると首への負担が増えてしまうのです。

＜こんなことが体験出来ます＞

ヨガやストレッチは、決して激しい運動ではないので、
体力の心配をする事なく、
誰でも取り組める運動法の一つです。

 
また、『肩のコリ・肩甲骨のコリでお悩み！』という方にも
コリをほぐすツボ押し＆マッサージを取り入れています。
肩こりは、パソコン作業からくる目の酷使で、眼の筋肉や頭も
疲れていますので、頭皮マッサージ＆目の周りの筋肉の強張りや
腕もほぐしてあげないと
なかなか改善していかないのです。

『丸太棒でマッサージの動画です。』
　　　　　　↓



運動が苦手な方でも出来ることばかりです。
身体の硬い人は、フォームローラー、紐やチューブなどの補助具などを
使いながら強張った筋肉のほぐしも行います。


＜こんな風に教えます＞
個人レッスンなので、しっかりと分かり易く丁寧に指導します。
姿勢が悪いことがお悩みの方で、他人に見られたくない方は
個人レッスンがオススメです。


＜このレッスンで得られるもの＞
体験前と体験後にシールを貼って写真撮影します。
身体の姿勢の変化がどれだけ変化したかが、
1時間後にすぐに分かります。
姿勢を改善することにより体型が変わり
見た目のの変化を感じられます。
ご希望の方には、写真をお渡ししています。


＜定員＞
個人レッスンのクラスなので１名です。
他の方に知られたくない身体の悩みのある方や
他人に自分の動きを見られたくないという方に
オススメです。