川村 妙子

こんなことを教えています

聖蹟桜ヶ丘　身体の歪み・さまざまなコリ解消ヨガ教室

丸太棒1本で、頭『眼や脳疲労改善・ムチウチなどで首が動かない・首のこり・ストレートネック改善・肩こり改善・五十肩改善・肩甲骨痛改善・腰痛改善・坐骨神経痛改善・
足のむくみ改善などの身体のコリをほぐす方法がたくさんあります。
棒1本で様々なケアが出来る方法をお伝えしています。
他にも球体を使ったセルフケアやヨガ・ストレッチ・
ツボ押し・マッサージなどもお伝えしています。

健康で元気に生きることが、どんなにありがたいか・・・
痛みのない生活が、どんなにありがたいか・・・
自分が筋痛症で悩み、治療院ジプシーを何年もして
治らなかったので、自分で治す方法を日々学び
実践して、元気な健康な体を取り戻しました。

苦しい日々を送ったので、
自分以外にも同じ悩みを抱えている方に
少しでもお役に立てるように講座を行っています

《このような方にオススメです。》
・パソコン・スマホを多く使う方の首の痛みや猫背姿勢の改善をし、美しい姿勢を保つ方法！
・身体の硬い方や更年期障害の不調を抱えた方！
・肩こりや・背中の強張りがあり少しでも強張りをなくして、身体をラクにしたい方
・顔が歪む・肩の高さが違う・骨盤の位置に違和感を感じる方の歪み改善のヨガやストレッチ・セルフケアをお伝えしてます。

棒や球体・チューブ・ヒモなどのグッズを使って、体の硬い方や・痛み・コリのある方に
身体に負担をかけずに自分で、身体をケアする方法を
メインにお伝えしています。

薬に頼らず、なるべくお金をかけない方法で
首コリ・肩こり・肩甲骨痛・腰痛・足のむくみを
改善する方法をお伝えしています。

コリがあると身体も歪んできます。
筋肉を緩めてからヨガのポーズやストレッチで
身体の左右バランスを整えていきます。

また、どの教室でもアロマを使って、香りからも体や心がリラックスできるように
季節に合わせたアロマを使っています。
花粉症の時期には、鼻の通りを良くするアロマを
使っています。

《こんな体の悩みの方におすすめです》
☆　スマホ首ストレートネックと呼ばれている現代病である首の痛みと慢性の肩こり改善
☆　猫背の改善と 肩甲骨がバリバリに痛い
という方に向けた姿勢改善 
☆　更年期からくる体のあちこちの強張りをほぐしたい
☆　立ち仕事の多い方や夕方になると足がむくんで辛いと言う方に向けたむくみ改善美脚になるためのストレッチなど丸太ヨガと合わせて行っています。
☆　体の歪みが気になる方は、体の部分にシールを貼って、ボディチェックをしています。

当日は動きやすい服装とお飲み物をご持参ください。
身体の歪みが気になる方は、横島のウエアやピッタリしたウエアを持参すると自分の歪みを発見・確認しやすいですよ。

アクセサリー類は、はずしていただきますので、
ご了承ください。

お申込みいただいた時に身体の不調箇所を事前にお知らせいただけると当日の対応が早くできます。
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スタジオにお越しいただいて
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更衣室にて動きやすい服装に着替えてください
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お好みの位置にヨガマットを敷いてください。
（ヨガマットは用意してございます）
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受講後、身体の悩みやケア・質問なども受付けていますので、お気軽に相談くださいね。。

各自で飲み物をご持参ください。
　　　　

場所は、京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩6分です。
住所：多摩市関戸２－３２－５　カネシロビルB1
トヨタレクサスショールームの隣の地下1階です。

詳しい道案内の地図です。
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http://maruta-yoga.tokyo/studio-pura-na