川村 妙子のプロフィール写真

川村 妙子

(62)
  • 112人
  • 78回

身体の不調改善ケア方法を伝えるヨガインストラクター

YMCヨガインストラクター学校を卒業。
ライフアップヨガ学院『極楽リセット』インストラクター資格取得
『龍村式 眼ヨガインストラクター1期生 資格取得 』
『沖ヨガ指導士 2級を取得』 
『アロマタッチ認定講師』

『丸太棒を利用し首コリ・肩コリ・肩甲骨痛を改善するヨガ』
ツボ指圧&マッサージ&ヨガをミックスした指導してます。
他にも
『歪んだ身体のケアや骨盤調整方法』 
『リラクゼーションヨガ』
『更年期の不調を抱えた方』
『テクノストレスを抱えた方に『眼ヨガ』』
紐やボールを使ったケア方法!は、体の硬い方やストレッチやヨガが苦手のたくさんの方に好評いただいています。

共働きのOLをしながら子育てと親の介護もして
50歳の時に自分自身が、更年期障害からくる体の不調や痛みや辛さを経験してきました。
様々な治療を受けてきて、自分で自分の体を治す方法を
独自に学んで作り上げてきたヨガ&ストレッチ&マッサージ&ツボ押しメソッドがあります。


川村 妙子の教室ページの見出し画像

聖蹟桜ヶ丘 身体の歪み・さまざまなコリ解消ヨガ教室

『自分の身体は自分で治す!!』をモットーに
教室を開催しています。

身体の不調は、自分では気が付かない癖のようなものがあり、その癖を日常生活で気づかないでいると歪みが出てしまい痛みなどの原因となります。
『歪みは不正』と書きます。
まずは、自分の歪みに気が付いて、軌道修正をして、
正しい姿勢にしていきましょう。

棒を使った指圧・押圧・セルフマッサージ
ヨガ・ストレッチ・エクササイズなどを
お客様の身体の悩みによって、さまざまな方法で解決できるようにお伝えしています。

《このような方にオススメです。》
・パソコン・スマホを多く使う方の首の痛みや猫背姿勢の改善をし、美しい姿勢を保つ方法!
・身体の硬い方や更年期障害の不調を抱えた方!
・肩こりや・背中の強張りがあり少しでも強張りをなくして、身体をラクにしたい方
・顔が歪む・肩の高さが違う・骨盤の位置に違和感を感じる方の歪み改善のヨガやストレッチ・セルフケアをお伝えしてます。

棒や球体・チューブ・ヒモなどのグッズを使って、体の硬い方や・痛み・コリのある方に
身体に負担をかけずに自分で、身体をケアする方法を
メインにお伝えしています。

薬に頼らず、なるべくお金をかけない方法で
首コリ・肩こり・肩甲骨痛・腰痛・足のむくみを
改善する方法をお伝えしています。

コリがあると身体も歪んできます。
筋肉を緩めてからヨガのポーズやストレッチで
身体の左右バランスを整えていきます。

また、どの教室でもアロマを使って、香りからも体や心がリラックスできるように
季節に合わせたアロマを使っています。
花粉症の時期には、鼻の通りを良くするアロマを
使っています。

《こんな体の悩みの方におすすめです》
☆ スマホ首ストレートネックと呼ばれている現代病である首の痛みと慢性の肩こり改善
☆ 猫背の改善と 肩甲骨がバリバリに痛い
という方に向けた姿勢改善 
☆ 更年期からくる体のあちこちの強張りをほぐしたい
☆ 立ち仕事の多い方や夕方になると足がむくんで辛いと言う方に向けたむくみ改善美脚になるためのストレッチなど丸太ヨガと合わせて行っています。
☆ 体の歪みが気になる方は、体の部分にシールを貼って、ボディチェックをしています。

☆月曜日12時~子連れで参加できる『産後骨盤調整ヨガクラス』も行っています。

当日は動きやすい服装とお飲み物をご持参ください。
身体の歪みが気になる方は、横島のウエアやピッタリしたウエアを持参すると自分の歪みを発見・確認しやすいですよ。

アクセサリー類は、はずしていただきますので、
ご了承ください。

お申込みいただいた時に身体の不調箇所を事前にお知らせいただけると当日の対応が早くできます。
    ↓

スタジオにお越しいただいて
    ↓
更衣室にて動きやすい服装に着替えてください
    ↓
お好みの位置にヨガマットを敷いてください。
(ヨガマットは用意してございます)
    ↓
受講後、身体の悩みやケア・質問なども受付けていますので、お気軽に相談くださいね。。

各自で飲み物をご持参ください。
    

場所は、京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩6分です。
住所:多摩市関戸2-32-5 カネシロビルB1
トヨタレクサスショールームの隣の地下1階です。

詳しい道案内の地図です。
    ↓
http://maruta-yoga.tokyo/studio-pura-na


続きを読む
  • Icon share シェア
  • 講座一覧

  • レビュー62件

男性 20代

この講座は「実用的なストレッチ・トレーニングが学べる講座」でした

終始リラックスできて、とても居心地のよい講座でした。
内容はとても実用的で、自分の身体の歪みの場所やクセを特定し、それぞれの症状に対しての改善法としてストレッチとトレーニングを教えて頂けました。
もちろん、歪みの種類によっては、地道にストレッチ・トレーニングを続ける必要がありますが、どのようなストレッチをすべきか教えて頂けるのでとても満足しています。

続きを読む

女性 40代

この講座は「自分のカラダとしっかり向き合うための講座」でした

今、原因不明の持病を抱えていたり、眼精疲労が酷い、全身が凝っている、という状況ですので、仰向けになり長い丸太を当てる事自体が怖くて、実際あちこち痛かったです。ただ、どこがどれくらい痛いのか?それらをほぐしていく事で不調を徐々に緩和させる事が、どんな運動、治療、食事よりも私にとっては最優先課題であるという事がよくわかりましたので、時間を見つけて家でも体をさするなどしてケアしたいと思います。少人数でしたので、先生とマンツーマンで話せたのも良かったです。有難うございました。

続きを読む

女性 30代

この講座は「しっかり自分の体について学べる講座」でした

とても優しく、丁寧に教えて頂きわかりやすかったです。大変勉強になりました。教えていただいたことを習慣にし、キレイなラインと健康的な体を目指します!
ありがとうございました!

続きを読む

女性 60代

この講座は「からだの歪みを知る講座」でした

ローラーを使って、身体をほぐす講座でした。
自分の歪んでいる部分が、よく分かりました。
先生は、丁寧で、後フォローもして頂いたので、少しづつ、歪みを解消できたら、と思います。

続きを読む
61 件中 1 - 4 件表示

photo

教室風景写真