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川村 妙子

(48)
  • 88人
  • 63回

身体の不調改善ケア方法を伝えるヨガインストラクター

YMCヨガインストラクター学校を卒業。
ライフアップヨガ学院『極楽リセット』インストラクター資格取得
『龍村式 眼ヨガインストラクター1期生 資格取得 』
『沖ヨガ指導士 2級を取得』 
『アロマタッチ認定講師』

『丸太棒を利用し首コリ・肩コリ・肩甲骨痛を改善するヨガ』
ツボ指圧&マッサージ&ヨガをミックスした指導してます。
他にも
『歪んだ身体のケアや骨盤調整方法』 
『リラクゼーションヨガ』
『更年期の不調を抱えた方』
『テクノストレスを抱えた方に『眼ヨガ』』
紐やボールを使ったケア方法!は、体の硬い方やストレッチやヨガが苦手のたくさんの方に好評いただいています。

共働きのOLをしながら子育てと親の介護もして
50歳の時に自分自身が、更年期障害からくる体の不調や痛みや辛さを経験してきました。
様々な治療を受けてきて、自分で自分の体を治す方法を
独自に学んで作り上げてきたヨガ&ストレッチ&マッサージ&ツボ押しメソッドがあります。


川村 妙子の教室ページの見出し画像

聖蹟桜ヶ丘 身体の歪み・さまざまなコリ解消ヨガ教室

場所は、京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩6分です。
住所:多摩市関戸2-32-5 カネシロビルB1
トヨタレクサスショールームの隣の地下1階です。

《このような内容で行います》
・パソコン・スマホを多く使う方の首の痛みや猫背姿勢の改善をし、美しい姿勢を保つ方法!
・身体の硬い方や更年期障害の不調を抱えた方!
・肩こりや・背中の強張りがあり少しでも強張りをなくして、身体をラクにしたい方
・顔が歪む・肩の高さが違う・骨盤の位置に違和感を感じる方の歪み改善のヨガやストレッチ・セルフケアをお伝えしてます。

棒や球体・チューブ・ヒモなどのグッズを使って、体の硬い方や・痛み・コリのある方に
身体に負担をかけずに自分で、身体をケアする方法をメインにお伝えしています。

薬に頼らず、なるべくお金をかけない方法で
首コリ・肩こり・肩甲骨痛・腰痛・足のむくみを
改善する方法をお伝えしています。

コリがあると身体も歪んできます。
筋肉を緩めてからヨガのポーズやストレッチで
身体の左右バランスを整えていきます。

また、どの教室でもアロマを使って、香りからも体や心がリラックスできるように
季節に合わせたアロマを使っています。
花粉症の時期には、鼻の通りを良くするアロマを
使っています。

《こんな体の悩みの方におすすめです》
☆ スマホ首ストレートネックと呼ばれている現代病である首の痛みと慢性の肩こり改善
☆ 猫背の改善と 肩甲骨がバリバリに痛い
という方に向けた姿勢改善 
☆ 更年期からくる体のあちこちの強張りをほぐしたい
☆ 立ち仕事の多い方や夕方になると足がむくんで辛いと言う方に向けたむくみ改善美脚になるためのストレッチなど丸太ヨガと合わせて行っています。
☆ 体の歪みが気になる方は、体の部分にシールを貼って、ボディチェックをしています。

☆月曜日12時~子連れで参加できる『産後骨盤調整ヨガクラス』も行っています。

当日は動きやすい服装とお飲み物をご持参ください。
身体の歪みが気になる方は、横島のウエアを持参すると自分の歪みを確認しやすいですよ。

アクセサリー類は、はずしていただきますので、
ご了承ください。





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  • レビュー48件

女性 40代

この講座は「自分の体と向き合い、いたわれる時間」でした

自分の体がゆがんでいるなんで・・・。
健康診断の結果同様、自分の体の「真実」を知るのは怖いもの、できれば知らずにいたいところですが、今回は勇気を出していってみてよかったです!
自分自身で「なんか変だよなぁ」と感じているパーツとはまったく違う箇所のゆがみ・その原因を次々に指摘くださり、おうちでできる解決法まで教えていただけました。その結果「なんか変だよなぁ」は改善しました。
ビフォー・アフターの写真は先生が加工して送付くださいますが、やはり日にちがたつと記憶が薄れてしまうので、受講される際にはメモをとられたほうが良いかもしれません。
体の使い方の癖などから、一度きりの受講ですべてが解決できるとも限りませんが、教えていただいたことは生涯活かせる財産になります。早めの受講をお勧めします!

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女性 30代

この講座は「効果を実感でき驚きの発見のあるレッスン」でした

丸太を使った簡単なエクササイズで背中と首のコリがほぐれ、とてもおもしろかったです。レッスンの後、とてもスッキリし夜は熟睡しました。丸太をまだ一度しか使用していませんが、丸太の可能性が分かったような気がしました。硬さがちょうど良く、本物の木で落ち着くのがわかります。明日は予定があり参加できませんがまたぜひレッスン受けてみたいと思っています。よろしくお願いします。

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女性 30代

この講座は「気持ちいい!」でした

首のコリに効きます。なかなか自分ではほぐしきれない部分がほぐれ、気分もリフレッシュできました。

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女性 30代

この講座は「自宅でも簡単にできるほぐし方を学べる」でした

基本的な体のこっている肩や腰、そんなところとも?と意外なところの凝りを教えていただきました。
講座を受ける前に、体のどこが気になるかなど、聞いていただき、ほぐし方を調べてくれていまた。
日常で取り入れやすいものを多く紹介していただき、からだがとても楽になりました。

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