【女性限定/ママ歓迎】ペアストレッチ&エクササイズで骨盤矯正！

パーソナルのクラスは、

ペアストレッチとヨガエクササイズと瞑想を掛け合わせたクラス。

ペアストレッチにより、セルフストレッチでは中々伸ばしきれないところまで、ほぐしていきます。

ストレッチ中は、おしゃべりしながら楽しい時間を♪好きなこと、聞いてほしいこと、たくさんお話してください😊

ヨガエクサの時間はリクエストに合わせて、カスタマイズ。

骨格矯正で脚長効果や骨盤が閉じるのを実感していただきます。

そしてヨガタイムは腸活、疲労回復、自律神経、整える等のゆったりとしたやさしいヨガや、

体幹、引き締め、ヒップアップ、筋力UPを目的に運動量の多いヨガのご提案も可能！

最後は瞑想の時間を作り、自分を見つめる時間。

ラストのシャヴァーサナはより深く内側へと繋がります。

全ては、自分を知るために。

自分を知るから変えられる。

まだまだ私も練習の日々ですが、、、

あなた自身のケアを大切にし、笑顔と元気を取り戻すことで自分にも他者にも優しくなれる☺️

パーソナルなので、周りの目を気にせずに受けられるのも魅力です✨

私があなたの心と体のバランスを整えるお手伝いをします^ ^