不調を和らげる　肩甲骨、股関節を動かす　 肩こりを改善するヨガ

＜所要時間＞
20分　30分　40分
レッスン日時で変わります。
参加前にご確認ください。

◉LINEからURLをクリックして参加ボタンを押してください。
◉マイクはオフでお願いします。
◉カメラはオフでも大丈夫です。
（カメラオンですとこちらから見ることが出来指導も出来ます）
（人数が多い場合は出来ない時もあります）
（エフェクトで背景をボカシたり変えたりできます）
（お顔も変えれます）
◉参加時ご挨拶はいりません。
◉遅れて入られても,途中で退室されても大丈夫です
◉退出されるときは退出ボタンを押してください。
◉レッスン画面はダブルタッチで大きくなります。
◉パソコンやテレビに繋いで大きくも見れます。
（わからない時はご質問ください）

◉当クラブの生徒さんも毎レッスン数名～数十名参加されています。
合同でのレッスンですがご挨拶など不要です。
お気軽にご参加ください。

運動不足を感じてる方。
ダイエットをしたい方。
身体を柔軟にしたい方。
便秘に悩んでいる方。
肩こり腰痛の方。
夜眠れない方。
ヨガインストラクターを目指したい方。

スマホが必要です。
LINEアプリが必要です。
ヨガマットがあればいいです。
スマホを固定するスタンドがあればみ見やすいです。
テレビに繋いだり、パソコンからでも参加できます。
ご自身の精一杯で効果がありますので限界を超えないようにしましょう。
ライブ中継はギガを使います。ギガ放題やWifi環境がお勧めです。

LINEからの参加になります。
レッスンはライブ中継です。
電波状況の良いところからご参加ください。
（こちらの電波状況が良くない時もあります。ご了承ください）

◉参加時LINE名をお知らせください。
◉LINEからURLをクリックして参加ボタンを押してください。
◉マイクはオフでお願いします。
◉カメラはオフでも大丈夫です。
（カメラオンですとこちらから見ることが出来指導も出来ます）
（人数が多い場合は出来ない時もあります）
（エフェクトで背景をボカシたり変えたりできます）
（お顔も変えれます）
◉参加時ご挨拶はいりません。
◉遅れて入られても途中で退室されても大丈夫です
◉退出されるときは退出ボタンを押してください。

◉レッスン画面はダブルタッチで大きくなります。
◉パソコンやテレビに繋いで大きくも見れます。
（わからない時はご質問ください）

当クラブの生徒さんも毎レッスン数名～数十名参加されています。
合同でのレッスンですがご挨拶など不要です。
お気軽にご参加ください。