春,特有だるさ,めまい,眠い,１分で出来る骨盤均整ヨガで不調一掃！

春、特有のお困りごと根こそぎ解消しましょう〜！！
春は肝臓が、頑張る季節。
肝臓のことを労わりましょう！

どうやっていたわるか？

まずは動くことです。

動きが不足すると肝臓は疲れます。

散歩７０００〜一万歩
これはかなりの運動になりますよ！

１０分でも良いから散歩に！
外気と陽を浴びると
自律神経も元気になります！

セロトニンもできて良い睡眠に必要な
メラトニンを得られます！

健康ってとても理にかなってるんですね。

動物で鵜から動かないとダメになりますよ。

激しい運動ができなくても大丈夫。
骨盤均整ヨガは
・代謝がアップ！
・免疫力アップ！
・姿勢が整う！
・自律神経を鍛えることができる！・
・究極のリラックスを得ることができる！
・やる気が起きる！
・楽しいことが増える！
・動きたいように動ける！

そうです！
あなたの夢実現の
具体的実践５ステップ！

理想の未来はどんな未来ですか？

いつまでも自分の足で歩く
いつまでも美味しく食べられる。
いつまでも動きたいように動ける。
いつまでもやりたい事がある。
いつまでも交流できる。
一緒に楽しむ仲間がいる。
家族と仲良くできる。

いかがでしょうか？

いずれにしても健康は基本です。

睡眠
食
運動
マインド
習慣

全て必要ですが、まずは睡眠
そのためにも動くこと
きちんと食べること

食事をサボらない
これ大事、最も大事

なにしろ食べて生きている
と、同いじくらい運動が大事
動くから、よりよく生きられる

運動が食も睡眠もその質を決めます。

まず整えて、サクサク動ける体に！
日中が全て運動になると、
運動不足解消に！

さあ、やってみませんか？


💓あっ！痩せちゃった！ついでに簡単１分ヨガ💓
骨盤が整い、脳・心・姿勢を整えて
５０代からの疲れを感じ始めた女性を応援します！
「あなたのなりたい夢」を是非、叶えましょう！💓

筋力・代謝力、４５歳から激減します。

これ身体の仕組み。
仕方ないです。

が、やりようがあります！
少しの筋トレ
少しの整うヨガ

「姿勢均整法」を活用。
驚くほどその場で整います！
これはもうぜひ体験してほしい！

体力はまるで変わります。
こうして動いていくと
動くことそのももが嫌でなくなり
スポーツも楽しめるようになります。

さあ諦めないで、今から始めましょう！

何が起きるか？というと
望むスタイルになっていきます！！

💓あら！お困りごとが消えている！
イライラ、便秘、肩こり、腰痛、頭痛、めまい
アルコール中毒、高血圧、糖尿、尿もれ
などなど複数のお困りごとが次々解消！
ボイスもありますよ！お聞きください。


もう無理かな、自分には出来ない、運動は苦手、
動くことがおっくう、疲れが抜けない
などど感じていませんか？

全く、問題ないですよ！
１分から始める、どこでもついでにヨガ
まずはトイレのついでに！

１分ですが整い始めると、できる！
気分がアップしてきます！
自分にはもう、出来ない？
衰えを感を吹き飛ばします！
動き始めると体力も筋力も気力もアップ！

ものは試し！動いてみて！
カーテンを開けて陽を浴び
今日も有難う〜と、声に出してみよう！
脳は勝手によし！！となりますよ。

これは本当に不思議ですが
言葉には力があります。
勇気が出る言葉を使えば勇気が出ます。

出来ないと、口ずさむと出来ない気分になります。


自分を元気にするのは自分です！

そして疲れが抜けないとと感じている方
抜けないようにしているのは
歪みというロック！

この歪みを取り除き疲れがスルスル
抜けるようになると

誰でも動きたくなります。
そもそも動くことは気持ち良いものです。

それを思い出すことができるのが
どこでもついでに１分ヨガです。

沢山の時間はいりません。
着替えも場所も必要ありません。


骨盤は骨格の土台、開き傾向は肥満の元。
この骨盤を調整すると、痩せる・太るも
実は、思いのまま。

痩せにくい、更年期時代の方も
疲れすぎで痩せれない方
ストレスいっぱいで痩せれない方
ついでに簡単１分トイレヨガで
整う癖をつけましょう！
３０代の頃を目指せます！

骨盤から姿勢を整えることで
女性特有の不調を解決します。

あなたはこんなことありませんか？

不調に悩むアラフィー女性たちのリアルな声をご紹介！
1位：疲れやすく、やる気が出なくなった 90人
2位：目が疲れたり、かすむようになった 82人
3位：物忘れが多くなった・記憶力低下した 60人
4位：眠れなくなった 60人
5位：汗を頻繁に、大量にかくようになった 59人
6位：肩こり・首こりがひどくなった 55人

さて、「セルフケア」という手がありますよ。

快適になるために改善策は
ただ１つ！

体を動かして
整えてあげる事
内臓の機能活性をすれば
つまり、若返ります。

老化とは全ての動きが鈍くなること。

その理由は
運動不足。


トイレの機会を
整えるチャンス！に！

そうです、難しくはないんです。
ついでに、で良いのです。
簡単な動きばかり！

が、個別指導を受けることで
その効果はまるで変わります！

出来ないをできるにしていくのが
ついでに簡単１分ヨガ

1分間の運動は効果があることが
立証されています。
むしろそれ以上の刺激は
必要ないとも言えます。

休息を入れながらの連続はOKです。

検査では何ともないが不調、
これ、一番重要！
なぜなら、
あなたの課題！問題は育つからです！
問題を育てないで芽のうちに刈り取ることです。

将来の大事にならぬように。

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【朝ヨガ】
①火曜・金曜　6:10~6:40

【基本のハタヨガに整体理論を取り入れた９０分レッスン】
秋の特別フェア実施中 通常１回1500円→1,000円
②月曜　13:00~14:30
③木曜　10:00~11:30
②土曜　10:00~11:30

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💓火曜日　　6:10~6:40
💓金曜日　　6:10~6:40
💓月13:00~14:30. 木・土曜日　10:00~11:30

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小島夕佳　自己紹介

一般社団法人ANCA自律神経ケア協会　代表


・自律神経チェック習慣サポートアプリ
「ハピエジ」開発
・1分で相手の深層心理が手に取るようにわかる
　３ランク上の陰陽五行心理学認定講座開催
・最高のエイジングケア
【ついでにカンタン1分トイレヨガ開発者】


学生時代スポーツで肩腰膝を故障、整形手術せずに
自律神経調整法で回復。自律神経の研究研鑽を重ねる。
2011年~2012年　イタリア・ブラジルでの良導絡学会での発表
2015年　一般社団法人ANCA自律神経ケア協会設立
2016年　自律神経チェック習慣サポートアプリ「ハピエジ」開発
2021年　免疫健康美人オンラインサミット開催1000名集客
2022年　自然免疫力を上げ、どんな人も不調知らずになる、最高のエイジングケア【ついでに簡単1分トイレヨガ】を開発する
自律神経ケアの専門家として、日常生活で不調を抱える50代の女性の自律神経バランスを整える実践で○○人以上の実績がある。