【神戸】幸せホルモンが増加する｜大人世代の運動習慣♩音楽のヨガ🔰

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レッスン詳細
https://yoga-kobe.com/nadayoga/

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自分史上最高にヘルシーな私で毎日を過ごすために、楽しく続けられる運動習慣を。
ストレッチ・有酸素運動で、心と身体のデトックスが同時に叶う♩

2つの「幸せホルモン」が増加する、楽しくつながるフローヨガのクラス。

ヨガでありながらダンスの要素もある音楽のヨガは、心を落ち着けストレスを解消するセロトニンと、高揚感をもたらし仲間との絆を深めるエンドルフィンを増加させます。

ゆったりだけどダイナミックに身体を動かすことで、その日のストレス解消だけでなく、継続することでストレスに強い心を育むことができます。

一体感や達成感を得られ、いつもはちょっと戸惑ってしまうような動きでも、みんなに合わせてチャレンジすることができると思います。

◆ベーシック／初級者向け
難しいポーズがないため、ヨガを始めたての方にも楽しんでいただけます。
ゆったりとした音楽から徐々に動いていくので、ヨガに慣れた方には自身を内観することもできます。

◆オールレベル／中級者向け
アップテンポな音楽でアクティブに動いてスッキリできます。
運動量が増え、ダイナミックな動きにチャレンジしていくため、開放感や達成感を味わうことができます。



【特徴】
・楽しみながら身体を動かせる
・運動不足の解消に
・ダイエットや美容にも効果的
・達成感を感じられる
・ストレス解消に


【場所】
脇浜会館（脇浜公園）
〒651-0072 兵庫県神戸市中央区脇浜町2-14

JR灘駅より徒歩5分
阪神電車岩屋駅より徒歩2分


【お願い】
レッスンの詳細と利用規約をご確認ください。

詳細
https://yoga-kobe.com/nadayoga/
利用規約
https://yoga-kobe.com/notice/


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