【神戸】音楽に合わせてフローする♩ミュージックヨガ

音楽に動きを合わせ、しなやかにポーズをスイッチするフローヨガのクラス。
汗をしっかりかいて、疲れや慢性的な身体の痛みを洗い流しましょう。

呼吸と共にダイナミックに伸びて、力強く動き、楽しみながら筋力UPしましょう。

身体と呼吸を合わせて行うフローヨガに、さらにダンスの要素を加えたミュージックヨガ。
音楽に合わせて呼吸とポーズを繋いでいくことで、柔軟性の向上や体幹筋力の向上をねらいます。

ゆったりと強くしなやかに身体を動かすことで、汗とともに身体に溜まった毒素や老廃物を洗い流し、心も視界もスッキリクリアになることを実感できるはず。

最後はダンスのように1曲まるまる動きを合わせて完成するので、ほどよく達成感を得られます。
心・身体・呼吸のつながりを感じて一緒に楽しみましょう。

あまり難しいポーズは組み込んでいないので、これから運動習慣を身につけたい方にもおすすめです。音楽は1ヶ月毎に更新なので、継続して練習してみてください。


【特徴】
・楽しみながら身体を動かせる
・運動不足の解消に
・ダイエットや美容にも効果的
・達成感を感じられる
・ストレス解消に


【場所】
脇浜会館（脇浜公園）
〒651-0072 兵庫県神戸市中央区脇浜町2-14

JR灘駅より徒歩5分
阪神電車岩屋駅より徒歩2分

【お車でお越しの方へ】
2024年7月より駐車券の配布は無くなりました。


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お申し込みいただいた時点で同意したものとみなします。

詳細
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