ヨガ初心者さん大歓迎！やさしいヨガ

毎月第2日曜日の14時45分〜16時まで定期的に開催している75分のクラスです。
（2022年11月新設クラスです）

こちらは新しく新設したクラスのため、ストアカ内の実績はございませんが、ストアカでは既に100人以上の方にレッスンにご参加いただいておりますのでご安心ください。
他クラスの実績を参照していただけると幸いです。

ヨガの基本的なアーサナ（ポーズ）を中心に丁寧に指導いたします。
ヨガ初心者の方、動画配信のクラスでしかヨガを体験したことがない方におすすめのクラスです。

呼吸法や体の使い方、ときにはマインドフルネスメディテーション（メディテーションは2023年2月〜クラスに取り入れる予定です）などを取り入れてお伝えします。


＜こんな風に教えます＞
超少人数制です。定員は3〜4名です。
もともと開催スタジオでレギュラークラスで私自身が担当していたクラスを、スタジオの体制が変わったため、そのまま引き継いで開催しております。


＜こんな方におすすめ＞
・ヨガ初心者の方、運動不足を解消したい方、自律神経を整えたい方、コロナ疲れをしている方、眠りの質を改善したい方、ボディメイク、ダイエットなど


＜定員＞
基本 4名（ストアカでの募集人数は少し枠も狭めて募集しております）
こちらのクラスのみ初回の男性の方もご参加OKです


※新型コロナウイルスの対策について
・クラスで使用しているブランケットは、毎クラスごとにお洗濯をしております。
またボルスターカバーの上にさらに1枚カバーをかけており、そちらのカバーも毎クラスごとに交換、お洗濯をしております。

・更衣室は窓を開けた状態で1名様ずつお願いしております。

・アルコールシートやアルコールジェルをご用意いたしておりますので、クラスの前後にご自由にお使いください。

・レッスン中のマスクの着用を推奨しております。（インストラクターはマスクを着用しております。）

・その他、窓がついているスタジオなので、換気をこまめに行うなど対策をとっております。