運動不足・体が硬い人歓迎！呼吸で整えるやさしいヨガ

毎月
第2日曜日　17:00~18:00に開催

＜このクラスはどんなクラス？＞
呼吸に合わせてゆっくりと体を動かしながら、心と体を整えていく60分のクラスです。
1つ1つの動きを丁寧につなげ、全身をバランスよく動かしていきます。

やさしいヨガですがしっかりと体を使うため、クラス後には心地よい汗と体の軽さを感じていただけます。

ヨガが初めての方や体が硬い方、運動不足が気になる方も安心してご参加ください。


＜こんな風に教えます＞
定員4〜5名の超少人数制クラスです。
1人1人のお身体やその日の体調に合わせながら、無理のないペースで進めていきます。

呼吸に合わせてゆっくりと動きながら、手のひらや足裏の感覚、体の左右のバランスなど今の体に意識を向けるガイドを大切にしています。

ヨガが初めての方や、男性の方も安心してご参加いただけるよう、ポーズをわかりやすくお伝えします。



＜こんな方におすすめ＞
・ヨガが初めての方
・体が硬くて不安な方
・運動不足を解消したい方
・呼吸を深めて心身をリフレッシュしたい方
・少人数で安心してヨガを学びたい方
・ご自身のペースで無理なく体を動かしたい方
・男性の方も歓迎です


＜定員＞
4〜5名（元々通われている方がいるクラスのため、ストアカでの募集人数は少し枠も狭めて募集しております）
男性の方もご参加いただけます。



＜安心してご参加いただくために＞
・プロップス（ボルスター、ブロック、ブランケットなど）は、毎回丁寧に消毒しています。
・スタジオ内は、こまめに換気を行なっています。
・更衣室はお一人ずつ交代でご利用いただいています。

皆さまが安心してヨガの時間を過ごしていただけるよう、心地よい環境づくりを大切にしています。