妊婦さんの体重増加の悩み解決！やさしいマタニテイヨガと5つのこと

＜妊婦さんの体重増加の悩み解決！やさしいマタニテイヨガと5つのこと＞
妊婦さんの体重増加をおさえる為のマタニテイヨガと5つのことをお伝えします。
食事や生活の仕方、何をすれば体重増加をおさえられるのかを参加者の状態に合わせてお伝えします。
理想の体重増加で出産を迎えると、安産につながり、産後も体の機能や体型も戻りやすい。
マタニティヨガも取り入れて代謝が良くなるように動いていきます。
参加者に合わせて無理のないように動いていきます。
お腹がはったり、疲れたりしたら、休みながら。
マタニティヨガは妊婦さんのヨガなので、大変なことはやらないので、安心してご参加ください。

＜このレッスンで得られるもの＞
参加者の体の状態に合った、体重増加をおさえるために出来ることがわかります。講座の後も続ける事によって、体重コントロールが出来、マタニティライフが楽しくなり、安産にもつながります。

＜定員＞
基本 1名
（要望に応じて変わります。ご主人同席も可）

＜参加出来る妊婦さん＞
〇妊娠16週以降の方
〇主治医から運動ストップと言われている方は、ご遠慮ください
〇お腹が頻繫にはる方は様子を見てください
〇その他、心配な方はメッセージでお問い合わせください