指導歴24年。延べ約３万人に指導！
ストアカ満足度レーディング平均４.9の講師が優しく丁寧に寄り添います😊
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＊痛みがあり不安な方はサポートしますのでどうぞご安心ください。
＊ビデオはONでもOFFでもOKです！
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🎁今だけスペシャル３大特典プレゼント🎁
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【ご希望の方】腰痛予防に！『ぺたんこお腹を手に入れるドローイン』エクササイズ動画
【ご希望の方】パーソナルレッスン講座割引クーポン
【ご希望の方】個別無料相談
🍀オンラインレッスンの様子🍀👇
https://youtu.be/s9CdMAJbN4I･+････+････+････+････+････+････+････+･
🟠腰痛でお悩みですね？
この講座に出会ってくださりありがとうございます❗️
身体がスッと楽になるこの体操で
ぜひ一緒に解消していきましょう😊
痛みを感じるときには無理のないようサポートさせていただきますので
どうぞご安心ください。
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腰痛の多くの原因と言われているのが「不良姿勢」
これは腰痛だけではなく、こんな症状にもつながっていきます。
✅股関節や膝・足首などの痛み
✅肩コリ、四十肩
✅パソコンやスマホによる不良姿勢、眼精疲労
✅ストレートネックによる首の痛み
✅ポッコリお腹、横尻、たれ尻
✅猫背、反り腰、巻き肩
✅横に張った太もも、O脚、Ｘ脚
✅便秘、冷え、むくみ、
✅生理不順、更年期障害、不定愁訴
✅慢性疲労、不眠、イライラ
✅尿漏れ、頻尿
身体の土台を整えるストレッチで姿勢改善して
このような不調も予防していきましょう！
＊instagram (ストレッチの動画あります）
https://www.instagram.com/midori_kotsubanslim/･+････+････+････+････+････+････+････+･
【自己紹介】
はじめまして。
インストラクターのMIDORIと申します。
運動指導歴24年。
今まで延べ約3万人の方々をサポートさせていただいてきました。
私がお伝えしているのは、
硬くなった筋肉を優しくほぐして、
動きやすく、しなやかな身体を取り戻す体操。
手軽にできる体操ですが、
レッスン後の身体の変化にはいつも皆さん驚かれます。
腰痛解消するためのストレッチを続けることで
姿勢がシャキッとキレイになるので
『若々しくなるストレッチ』と
老若男女問わずたくさんの方々に喜んでいただいています。
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〜My story〜
今はとても元気な私ですが、
以前は心身の不調に悩まされた時期がありました。
インストラクターになってから約7年間、ほぼ休むことなく毎日運動していたのに、
3人の子供を育てていた8年間の専業主婦時代は、
運動は全くせず、家事と育児に追われ
ストレスでイライラ、ひどい肩こりと頭痛に悩まされました。
夕方や週末になると熱を出し、蕁麻疹が出ることもありました。
毎日子供や家のことに一生懸命で、自分自身の心や身体に関心がない、
少しくらい体調が良くなくても、仕方ないって思っていました。
その後、仕事復帰を目指すことをきっかけに
身体のベースを整えるエクササイズにたくさん出会い
自分の心と身体に向き合いながら、再び運動を習慣にして
心身の健康を取り戻すことができました。
運動で救われた自分自身の経験から
皆さんに運動の良さをお伝えし、
継続できる運動で真の健康と美しさを手に入れていただきたいという思いで
講座を作りました。
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🍀この講座を受けるとこんなことが得られます。
＊腰痛、その他身体の痛みを解消する方法
＊心と身体の様々な不調のこと、ボディラインのことなど・・・お悩みを解決
＊若々しくて美しい姿勢
＊運動の楽しさ、爽快感
＊心の癒し、安らぎ
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継続した軽い運動習慣は、人生を変えます❗️
身体を整えることは自分を知り、大切に慈しむこと。
そうして心と身体が共に元気になると
姿勢はスッと伸び、
内側から輝くような美しさ、
若々しさを手に入れることができます。
運動で得られる深い呼吸や身体が伸びる心地よさ
心が解放されて元気になっていく爽快感を
ぜひ味わっていただきたいです！
私自身の経験をもとに、「こんなに変わるの❓」という感動をお伝えします。
人生100年時代。
いつまでも美しく、
姿勢よく自分の脚で歩き、
好きなところに行き、
好きなことや、人とのコミュニケーションを楽しんで、
毎日を機嫌よく笑顔で過ごす・・
そんな真の健康な未来が手に入ります。
初心者さん、運動が苦手、身体が硬いと感じている方も
どうぞ安心していらしてください。
私がしっかり＆優しくサポートします！
自分史上最高の身体を、ぜひ私と一緒に作っていきましょう💛
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【受講者の声】
身体の変化を実感でき、レッスン後は身体がほぐれてとても軽くなり、
気分もすっきりします。
朝起きられないほど酷かった腰痛が、
痛みがあったことを忘れてしまうくらい調子が良く
驚いています。
（40代女性）
肩こり、首こり、冷えで食欲もない状態だったのがいつの間にか解消しました。
どこを使いどういう効果があるのか説明があり、納得して動かせますし
正しい姿勢を普段から意識できるようにもなりました。
（50代女性）
病院に行っても治らなかった股関節痛が、先生の元へ２、３ヶ月通った頃には痛みが引いていました。身体も温まり、毎回レッスン後には頭もすっきりしています。
（50代女性）
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【講座内容】
①ヒアリング
②腰痛のお話
②姿勢チェック
③骨盤を意識した呼吸法
⓸股関節をほぐすタオルストレッチ
⑤メインエクササイズ＆ストレッチ
⑥姿勢チェック（体操後の変化を味わいます）
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【こんな講座もやっています】
💛簡単５分お腹が凹む！40歳からの綺麗に痩せる骨盤調整ストレッチ
https://www.street-academy.com/myclass/113164💛パーソナルストレッチでお悩み解消☆自律神経調整・ダイエット・体幹・姿勢
https://www.street-academy.com/myclass/123354 
前回から一週間と立たないうちにリピートして講座を受けました。
前回は骨盤底筋を鍛えるのはもちろん、肩や胸を開いて、自分の悩みを解決していただきました。今回はリモート研修等が多くて、とうとう腰痛になってしまい、腰痛対策と前回の復習をしていただきました。
前回は正しい立位の姿勢、今回は正しい座位の姿勢を教えていただきました。
緑先生は、しっかり体の動きの仕組みなど丁寧に説明していただけるので、なるほどと頭でも理解しながら体を意識して動かすことができます。
受講前とは格段に体の状態が違い、今回もしっかり練習しようと思いました。
個々に体の悩みに合わせて内容をしていただけるのがありがたいです。
またしっかり体を整えたいときに、リピートしたいと思います。ありがとうございました。