【オンライン／ヨガマット不要】おだやかなヨガ 60分

※まん延防止等重点措置解除までは「オンライン講座」としていますが、対面をご希望の方は遠慮なくお知らせください。日程を調整して返信いたします。
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＜おだやかなヨガとは？＞
- ヨガマットがなくても、畳やカーペットのお部屋からご参加いただけます。
- ポーズのカタチに決まりがありません。
- ご準備いただけるようでしたら、
以下をお近くにご持参ください。
・クッションまたは枕
・タオルケットや毛布
・バスタオル
・ハンドタオル
・ヨガブロック

＜こんなことが体験出来ます＞
- おだやかなヨガのポーズには、
苦しい、きついポーズはありません。
- 寝たポーズ、座りポーズで3分から5分キープすることで⼼と体が落ち着き、心身ともに緊張から解放して穏やかさを取り戻します。

心地よい1時間を過ごしていただけます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制でゆっくり、わかりやすく、
ていねいに誘導いたします。

＜このレッスンで得られるもの＞
休息・回復を体感していただけます。
ひとりでもできる簡単なポーズから始めます。

＜定員＞
最大 4名
（要望と開催スペースに応じて変わります）