≪ラクロスボールで筋膜リリース≫クラスの前半に筋膜リリースを行い、後半はヨガを行います◎手軽なのに効果抜群！身体をほぐしたい方はぜひ♪
¥3,000
◎ヨガ未経験・初心者の方や男性も大歓迎!
◎最寄駅は3駅! アクセス良好で通いやすい♪
◎入会金不要・マットレンタル無料!
美術大学在学中に舞台美術・身体表現について学ぶ中で「一人一人の身体が持つ魅力」について興味を抱き、同時期にヨガと出会う。学生時代はトレーニング要素の面を重視していたが、社会人になり一時期ヨガと離れたことで、ヨガが心身の健康に与える素晴らしさに改めて気付き、現在は自主開催を中心にレッスンを指導。
「誰かと比較することなく、人それぞれが自分自身のあるがままの心地よさに気付いてほしい」という想いを胸に活動中。
◆I...
+続きを読む
非常に分かりやすく、どこを伸ばしているか説明して頂けるのでありがたかったです。
初めて筋膜リリースの講座を受講しました。
ラクロスボール を1個、または2個使って足の裏から上体まで
ゆっくりとボールを当てる位置、身体のボールへの重心のかけ方を
丁寧に教わり、凝っている部分を緩めてほぐす事が出来ました。
また機会があれば受講したいと思います。
最後に、お奨めのラクロスボールについて聞くのを忘れてしまいました。