【オンライン、女性向け】心を整えて老けないカラダを作る！健康美ヨガ

【所要時間】
※5分前から入室可能です

5分　呼吸法
20分　ヨガポーズ
5分　シャバ―サナ(シャバアーサナ)

・最近老けたと感じる方
・疲れている方
・睡眠の質が悪い方
・肩こり、腰痛、冷えが気になる方
・ハードな運動が苦手な方
・カラダを柔らかくしたい方
・リラックスしたい方

【ヨガクラス受講において下記の参加条件を満たし、注意事項を遵守していただける方のみご受講頂けます。】
　以下の内容を必ずご確認ください。

１， 次に該当する方の受講はご遠慮ください。
　　・体調不良により受講ができないと認められる方。
　　・医師から運動を禁じられている方。
　　・飲酒等により、正常な受講ができないと判断した場合。
　　・その他、受講できないと判断した場合。
２， ヨガクラスへの受講については、ご受講者様自身の責任とさせて頂きます。
　　ご自身の体調等を判断の上、お申し込み下さい。
３， 持病、怪我などされている方のクラス参加は予め担当医師にご相談の上ご参加下さい。
４， 万一、ヨガクラス受講中に疾病・負傷などが発生した場合、死亡した場合、流産した場合についても全てご受講者様の自己責任とさせて頂きます。講師、その他関係者では一切責任を負いかねますので予めご了承下さい。


【注意事項】
　・レッスン中はできるだけカメラはオンでお願いします。(入室時は必ず画面オンでお願いします)
　・原則途中参加は不可となります。(レッスン中のPC操作が難しいため)
　・レッスン中に体調が悪くなられた場合、速やかに講師に報告し退出することが可能です。自己責任で無理のない範囲でご受講ください。


【禁止事項】
　・違法行為、公序良俗に反する行為
　・講師や参加者への嫌がらせや、レッスン進行を妨げる行為
　・レッスン中の飲酒・喫煙行為
　・ZoomID、パスワードやURLを第三者に拡散する行為
　・ハラスメント、名誉棄損、脅迫、わいせつ行為
　・レッスン中の撮影、録画、録音行為
　・講師や参加者への誹謗中傷行為
　・無断キャンセルを繰り返す行為