鼠径部から健康に‼ 冷え・むくみ・腰痛改善✨デトックスヨガ🍀

🔘下半身の冷え・むくみ、腰痛、生理痛を改善したい方
　＆姿勢改善、骨盤調整したい方にオススメ‼️
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💡土日祝（日中）の開催リクエスト歓迎💡

🍀＜こんな症状で悩んでいませんか？＞
☑下半身の冷え・むくみ
☑体に水が溜まりやすい
☑腰痛
☑猫背、姿勢の歪み
☑骨盤の歪み
☑脚の付け根が痛い
☑生理痛
☑血行不良
☑風邪をひきやすい

みなさんは鼠径部という部分をご存じでしょうか？
鼠径部は脚と腹部の付け根にあります。
鼠径部にはリンパがたくさん集まった鼠径部リンパ節があります。

長時間の座り姿勢などで鼠径部が縮こまっていると、
鼠径部のリンパの流れが滞ります。
その結果、付近に水が溜まったり、血行不良、冷え・むくみの原因になります。

鼠径部リンパ節の滞りを解消していくことで、
下半身の冷え・むくみ、血行不良が解消されます！
そして、リンパの流れがよくなるので、
老廃物を排出し、免疫機能も高まって、健康体になります！

しかし、それだけではありません！
鼠径部は腸腰筋を通して腰椎ともつながっているので、
鼠径部を伸ばすことで、腰痛が改善され、腸腰筋の回復も図れます！

また、下半身の冷え・むくみを解消することで、
女性に嬉しい生理痛の改善もできます！
実際、私はヨガを始めてから生理痛が完全になくなりました！

ご一緒に、リンパ・デトックスヨガで、
鼠径部から全身を健康にしていきましょう！

当クラスでは35分のヨガ後、10分間の瞑想をサービスしております。
ヨガで体が整った状態で瞑想を行うことにより、より深く心を整えていくことができ、本来の自分らしさを取り戻していくことができます😊

🍀＜こんな効果が期待できます＞
☑下半身の冷え・むくみ解消
☑水が滞りやすい体質改善
☑血行改善
☑免疫機能アップ
☑老廃物排出によるデトックス効果
☑生理痛改善
☑腰痛改善
☑腸腰筋ストレッチ
☑骨盤調整、猫背・姿勢改善
☑ストレス解消
☑睡眠の質の向上
☑不安や恐れの解消
☑アンチエイジング（長寿効果）…など

🍀＜こんなことが出来るようになります＞
☑下半身の冷え・むくみが解消できる
☑全身の血行が良くなる
☑鼠径部リンパ節のほぐし方がわかる
☑骨盤調整・姿勢が改善できる
☑腰痛が改善する
☑生理痛が改善できる
☑心と体を癒し、自分の本心に耳を傾ける瞑想法が学べる
☑心のもやもや解消、幸福感を向上するスキルが身につく

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🔔2022/11/27(日)10:30～開催予定！
🔔会場：滋賀県大津市由美浜サンシャインビーチ
※準備が整い次第、受付開始しますので、今しばらくお待ちください！！

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ハタヨガ、デトックスヨガ、瞑想、キールタン（祈りと音のヨガ）を楽しみませんか？
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🔘冷え・むくみ、生理痛、肩こり、腰痛、姿勢改善したい方、
自律神経、ホルモンバランス、骨盤調整したい方にオススメ‼️
【チームniconico主催】
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🍀＜よくある質問＞
Q：ヨガをしたことがありません。
　もちろん、初心者大歓迎です！！
　どなた様もお気軽にご参加ください。
Q：体が固くても大丈夫ですか？
　大丈夫です＾＾体の固さは関係ありません。
　ご自身の体の状態に合わせて無理なくご参加いただけます。
Q：カメラオフでもいいですか？
　はい、大丈夫です！一番楽に参加できる環境でご参加ください。
Q：リピートしてもいいですか？
　継続していただくことで、着実に効果を発揮していきます。
　リピーター様大歓迎です。
Q：質問しそびれたことがあるのですが。
　いつでもお気軽にメッセージください＾＾

youtubeでも活動しています☆彡
https://youtu.be/Q1Z4rzKofG4