大切な瞬間は、今ここにしかないんだ。
今ここにある幸せは、これから起こる幸せは、そこにしかないんだ。
一瞬一瞬の出来事が、ほかには変えようのないほど大切なものなんだ。
それなのに私たちは、過去の自分に苦しんで、
これからの幸せまで手放そうとしてしまうことがある。
でも、本当はどうしようもなくなんてないんだ。
これから変えればいい。それだけなんだ。
今は、今一瞬で変えられる。
それができないように見えるのは、
ただ、それができないと思っているからなんだ。
本当は、できると思ったら、できるんだよ。
ほんのちょっと気分を変えるだけで。
どうしようもないなんて、言わないで。
自分で自分を縛らないで。
あえて自分を苦しめても、だれ一人幸せになれない。
だけど、一歩前に踏み出すだけで、みんなが幸せになれる。
だれも苦しむ必要はないんだよ。
きっとみんなが幸せになれる。
みんなが幸せになれるのが一番いい。
どうしようもないことなんて一つもないんだよ。
許しあえるし、これから変えられる。
みんなと過ごす時間は、一刻一刻変わっていくからこそ、
その時間は私にとって宝石なんだ。
一瞬一瞬の時間を大切にしてると、
今ここに生きてるんだって実感できるんだ。
一瞬一瞬のなかにある幸せを、もっともっと感じていきたい。
大事にしていきたい。
大丈夫、変えられる。
変わっていこう、一緒に。
女性 40代
自分はダメなところばかりだと思っていたのですが、いいところもたくさんあることに気づけました。また、自分にはできないと思っていたことは、ただの思い込みで、これからできるようになるというポジティブな気持ちになれました。今まで気にしすぎていただけなんだと気づけました。悩まなくていいことで悩んでいた自分にも気づけました。本当にありがとうございました。
女性 50代
はじめに、冷え、むくみ、腰痛の他にも肩首凝りもあるとの話をさせていただきましたら、身体全体に渡り、ヨガを教えてくださいました。とても気持ち良く伸ばすことができました。
今日は、ありがとうございました♪
女性 40代
まず始めにヨガで身体をほぐします。最後の10分間は瞑想です。頭と身体と心がリラックスしました。
ヨガでは立って身体を伸ばしたり、座って身体をひねる動作がありますのでワイヤレスイヤホンかデバイスのスピーカーをオンにして受講するといいと思います。私は有線イヤホンを使って受講したのでヨガのポーズをするときにやりにくいところがありました。
女性 40代
頭の中のモヤモヤがすっきりしました。どうして自分が今の状態に陥ってしまうのか、客観的に分析していただけたので、納得することができました。
先生の人柄もよくて、安心して話せました。
先生とお話できてよかったです。
女性 40代
自分はダメなところばかりだと思っていたのですが、いいところもたくさんあることに気づけました。また、自分にはできないと思っていたことは、ただの思い込みで、これからできるようになるというポジティブな気持ちになれました。今まで気にしすぎていただけなんだと気づけました。悩まなくていいことで悩んでいた自分にも気づけました。本当にありがとうございました。
女性 50代
はじめに、冷え、むくみ、腰痛の他にも肩首凝りもあるとの話をさせていただきましたら、身体全体に渡り、ヨガを教えてくださいました。とても気持ち良く伸ばすことができました。
今日は、ありがとうございました♪
女性 40代
まず始めにヨガで身体をほぐします。最後の10分間は瞑想です。頭と身体と心がリラックスしました。
ヨガでは立って身体を伸ばしたり、座って身体をひねる動作がありますのでワイヤレスイヤホンかデバイスのスピーカーをオンにして受講するといいと思います。私は有線イヤホンを使って受講したのでヨガのポーズをするときにやりにくいところがありました。
女性 40代
頭の中のモヤモヤがすっきりしました。どうして自分が今の状態に陥ってしまうのか、客観的に分析していただけたので、納得することができました。
先生の人柄もよくて、安心して話せました。
先生とお話できてよかったです。
感情はぐくみカウンセラー、ヨガトレーナー
