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ヨガ

リラックスヨガ

対面

肩、首、腰周りを中心にリンパの流れを促進し、体の巡りを良くするヨガです。

こんなことを学びます

お天気が優れなかったり、低気圧などで
不調を抱えていませんか？
偏頭痛や腰痛、肩こり、悩みは人それぞれですね。

特に昨年に引き続き、在宅ワークなども続いたりで
体が硬くなってしまいがちですよね。

このクラスではゆっくりした動きで
リンパを刺激して行き、体の巡りを良くして行きます。
リンパの流れが活性化すると老廃物の排泄だけでなく、
酵素やアミノ酸などの栄養素も細胞全体に行き渡り
体本来の美しさ、若々しさを取り戻すことが出来ます。

激しい動きは行いませんので、
ゆっくりとした深い呼吸をしながら
心身ともにリラックスして細胞を活性化して
固まった体をほぐして行きましょう！

お会い出来るのを楽しみにしております。
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開催日程がありません

開催予定エリア目黒・五反田

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

マット代

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さとう みなこ

本人確認済み
  • 5人
  • 1回
先生ページを見る 先生に質問する
ヨガを通して心も体も健康に！

よろしくお願いいたします(*^o^*)

当日の流れとタイムスケジュール

1.呼吸と瞑想　

2.首、肩、腰回りのリンパを中心に
ゆっくりした動きで体を緩めて行きます。

3.仰向けのポーズでストレッチして行きます。

4.最後はシャバアーサナでお休み。

お疲れ様でした！

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こんな方を対象としています

◎在宅ワークなどで体が凝り固まった方
◎柔軟性を高めたい方
◎リラックスしたい方
◎デトックスをしたい方
◎お疲れの方
◎肩こり、腰痛などを改善したい方
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすいウエアでご参加ください。
その他持ち物：タオル、お水

※マスクの着用は任意となります。
※開場は開催時間の15分前となります。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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