モーニングパークヨガ in 桐生【※冬季はスタジオにてアロマヨガ】

気持ちの良い朝の澄んだ空気の中、体の隅々まで気持ちよくリフレッシュしてみませんか?朝一番の心地よい運動は、その日1日の質をグンと高めます!

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こんなことを学びます

初めての方、体が硬い、体力に自信がないという方でも
無理なく行える内容で進めていきます。
丁寧に分かり易くお伝えしますのでご安心ください。
また、慣れている方には(ご希望があれば)よりポーズを深められるように
アジャストすることもできます。

基本的には、ご自身の体の状態に合わせて強度・難易度を選んでいただき、
体の隅々までリフレッシュできる、心地いい時間を過ごしていただけるよう
癒しの時間をご提供いたします☆☆☆

【内容】
ベーシックなリラクゼーションヨガ
(鍛えることも可能です)
・足ほぐし
・腰回り、上半身のほぐし
・呼吸法
・ヨガポーズ(立位・座位・仰臥位)
・シャバアサナ(仰向けリラクゼーション)
・瞑想
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群馬県内

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この講座の先生

ボディ&マインドアップコーチ harumi

始めまして!harumiです!
かつては成果を出せないダイエット挫折者。。。
それでも13年間ミュージカル俳優、ダンサー、スタントマンという特殊な仕事に従事。
だが、痩せられない事で心身ともに苦労し挙げ句の果てに怪我。
これを機にフィットネスと出会い13キロの減量達成!9年間苦しんだダイエットと怪我克服の経験を生かし運動指導者に。
パーソナルトレーナー、インストラクター(ヨガ、フラダンス、ベリーダンス、ボクササイズ、調整、エアロビクス)などオールマイティに担当。
ハイパフォーマンスボディ構築を自ら実証し、23年間で約28,500人の健康・美容をサポート。

現在、多くの悩めるダイエッターを救う『美ボディクラブ』主催。オンラインボディメイク&マインドアップコーチングで、多角的にあなたの輝く未来創造をサポート。

【経歴】
・ミュージカル俳優、スタントマン/13年
・フィットネスクラブ ティップネス勤務/20年
・シータヒーリングプラクショナー
・現在、 Sunny Beauty Project 代表。
・(株)ハイパフォーマンス マスターコーチ + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    *公園集合
    *本日の流れ説明
     ・身体ほぐし&ストレッチ
     ・呼吸法
    *綺麗に立つ姿勢からご案内
     ・立位のポーズ
     ・座位のポーズ
    ・横臥位
     ・仰臥位〜シャバアサナ
    *瞑想
    *終了
  • こんな方を対象としています

    新川公園にてパークヨガを実施します!!
    (※冬季/10月〜3月は7時〜、または8時〜を予定)
    (※夏季/4月〜9月は6時〜を予定)
    (※雨天・寒冷期/スタジオに変更しアロマヨガを実施)

    朝一番の心地よい運動は、その日1日の質をグンと高めます!!
    気持ちの良い朝の澄んだ空気の中、体の隅々まで気持ちよくリフレッシュしてみませんか?

    ・ヨガは初めての方
    ・やってみたいなと思っていたの!という方
    ・体力に自信がない方
    ・逆に慣れている方(ご希望があればアジャストもできますよ)

    どなたでも心配なくご参加いただけます☆
    実は先日、実際にやってきました!
    朝の爽やかな日の光とウグイスの鳴き声が
    澄んだ空気に響き渡って
    とーっても気持ちよかったですよぉ〜(*^_^*)
    皆様のご参加お待ちしております!!
  • 受講料の説明

    寒冷期は日の出が遅く寒いため、
    会場を公園からスタジオに変更し、アロマヨガを実施いたします。

    この場合、レンタルスタジオ、アロマオイルを使用しますので、
    参加費とは別にお一人さま500円追加でいただきます。ご了承くださいませ。(参加費¥1500 となります)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ・タオル
    ・ミネラルウォーター(水分補給はこまめに)
    ・ヨガマット(汚れが気になる方は、ビニールシートもお持ちください)
    ・早朝は冷える可能性もございます。調整可能な動きやすい服装でご参加ください。

    【雨天等による会場変更について】
    会場コンディションがエクササイズに適さないと判断した場合、
    市内、金沢ダンススタジオにて実施致します。
    決定は前日、朝8:00とします。
    既にお申込みの方へはこちらのサイトから、
    メールにて変更の詳細をお知らせいたします。ご了承ください。

review

レビュー

  • 49

  • 楽しかった!( 31 )

  • 勉強になった!( 23 )

  • 行く価値あり!( 41 )

  • 女性

    この講座は「心身ともに」でした

    冬場のモーニングヨガはアロマの香りでリラックス。
    身体を伸ばしながら気持ちもほぐれていくような気がします。

    冬季はお休みなので、今回が今年最後。
    今年もお世話になりました。
    来年春の再開、皆さんとの再会を楽しみにしています♪

  • 女性 50代

    この講座は「アロマのチョイス、すご〜い」でした

    寒い時期は、これも楽しみなアロマヨガ。先生が用意してくれる沢山種類のあるアロマの瓶から、何も考えないで2つ選ぶのですけど、これがどういうわけか「今の自分が必要としている」香りを選んじゃうんですね〜〜。今回はあまりにピッタリで爆笑してしまいました。香りはダイレクトに伝わるのですって。ゆっくり深〜〜く香りを取り込んで、できる範囲に体を動かし、気付けばすっかりリラックス気分。ご一緒できた皆さま、ありがとうございました😊

  • 女性 50代

    この講座は「小雨になんか負けない私たち」でした

    天気予報はちょっと外れて、途中パラパラと小雨。ん〜〜せっかくのパークヨガなのに〜〜…。でも、木の下に移動すると割と大丈夫!木立って優れものなんだなぁと気付いたりして。ハプニングを物ともせず、ポーズもやりやすいものに変えてくれて終了です。お楽しみのブランチで、初見の人とのお話も弾み、あいにくの天気にもかかわらず楽しい日曜の始まりとなりました。

  • 男性 50代

    この講座は「居心地の良い講座」でした

    皆さん気さくな方たちばかりで楽しいひと時を過ごす事ができました。外でヨガをやってみたいと思ってる方は、是非最初の一歩と考えて参加してみて下さい。

  • 女性 50代

    この講座は「気持ちもスッキリする講座」でした

    太陽がじわりじわりと☀️幅を利かせてくるので、途中木陰に移動しつつ…なんていうのも、パークヨガの醍醐味。この際猛暑も楽しんじゃう感じで、水分と休憩を取りつつ気持ちいい朝のスタートです❣️

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