モーニングパークヨガ in 桐生【※冬季はスタジオにて実施】

気持ちの良い朝の澄んだ空気の中、体の隅々まで気持ちよくリフレッシュしてみませんか?朝一番の心地よい運動は、その日1日の質をグンと高めます!

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こんなことを学びます

初めての方、体が硬い、体力に自信がないという方でも
無理なく行える内容で進めていきます。
丁寧に分かり易くお伝えしますのでご安心ください。
また、慣れている方には(ご希望があれば)よりポーズを深められるように
アジャストすることもできます。

基本的には、ご自身の体の状態に合わせて強度・難易度を選んでいただき、
体の隅々までリフレッシュできる、心地いい時間を過ごしていただけるよう
癒しの時間をご提供いたします☆☆☆

【内容】
ベーシックなリラクゼーションヨガ
(鍛えることも可能です)
・足ほぐし
・腰回り、上半身のほぐし
・呼吸法
・ヨガポーズ(立位・座位・仰臥位)
・シャバアサナ(仰向けリラクゼーション)
・瞑想
11人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:群馬県内

    受講料:¥ 1,000

過去に開催した日程一覧

石黒 晴美 さんの他の講座

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この講座の先生

石黒 晴美

ココロとカラダの充実トレーナ HARU

始めまして!haruです!
かつては成果を出せないダイエット挫折者。。。。
それでも13年間ミュージカル俳優、
ダンサー、スタントマンという特殊な仕事に従事。
だが、痩せられない事で心身ともに苦労し
挙げ句の果てに怪我。
この怪我を機... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5:50 公園集合
    6:00 本日の流れ説明
         ・身体ほぐし&ストレッチ
         ・呼吸法
    6:20 綺麗に立つ姿勢からご案内
         ・立位のポーズ
         ・座位のポーズ
    7:00 ・横臥位
         ・仰臥位〜シャバアサナ
    7:20 瞑想
    7:30 終了
  • こんな方を対象としています

    新川公園にてパークヨガを実施します!!
    (※冬季/11月〜3月は7:00〜8:30スタジオに変更しアロマヨガを実施)

    朝一番の心地よい運動は、その日1日の質をグンと高めます!!
    気持ちの良い朝の澄んだ空気の中、体の隅々まで気持ちよくリフレッシュしてみませんか?

    ・ヨガは初めての方
    ・やってみたいなと思っていたの!という方
    ・体力に自信がない方
    ・逆に慣れている方(ご希望があればアジャストもできますよ)

    どなたでも心配なくご参加いただけます☆
    実は先日、実際にやってきました!
    朝の爽やかな日の光とウグイスの鳴き声が
    澄んだ空気に響き渡って
    とーっても気持ちよかったですよぉ〜(*^_^*)
    皆様のご参加お待ちしております!!
  • 受講料の説明

    冬季(11月〜3月)は日の出が遅く寒いため、
    スタジオにてアロマヨガを実施となります。

    スタジオレンタルとなりますので、
    参加費とは別にお一人500円追加でいただきます。ご了承ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ・タオル
    ・ミネラルウォーター(水分補給はこまめに)
    ・ヨガマット(汚れが気になる方は、ビニールシートもお持ちください)
    ・早朝は冷える可能性もございます。調整可能な動きやすい服装でご参加ください。

    【雨天等による会場変更について】
    会場コンディションがエクササイズに適さないと判断した場合、
    市内、金沢ダンススタジオにて実施致します。
    決定は前日、朝8:00とします。
    既にお申込みの方へはこちらのサイトから、
    メールにて変更の詳細をお知らせいたします。ご了承ください。

review

レビュー

  • 女性 50代

    この講座は「公園で、という良さを再確認(๑>◡<๑)!」でした

    お久しぶり〜のモーニングパークヨガ。朝早く、青空の下太陽を浴びて新鮮な空気を感じて…と、やっぱり自然の中にいるというのは良いですね♪大地から本当にエネルギーが伝わって入ってくるような気がします。この、気持ち、が大事ですね💕硬い体もほんの少ししなやかになりそうな、心はすっかり解けるような、気持ちのいいレッスンです。

  • 女性 30代

    この講座は「無理せず気持ち良く始められる♫」でした

    春の爽やかな朝日の下、日頃のストレスやモヤモヤしたものを一気にスッキリさせる事が出来ました!普段使わない筋肉を伸ばすだけで、こんなに気持ち良くなれるなんて驚きです。他の生徒の皆さんもとても優しくしてくださり、1時間30分あっという間に過ぎてしまいました。またリピートしたいと思います。

  • 女性 50代

    この講座は「物事をいい方向へ考える習慣をつけよう」でした

    アロマやオラクルカードを使ったレッスンは、受講人数が少ないゆえの利点?で、一歩踏み込んだ感じで内面的なものにも触れられてとてもリラックスしました。カラダの声を聴きながら、または心の声を聴きながらゆったりとする時間て、なかなか自分では作れないので、冬の寒い期間はスタジオレッスンで自分と向き合うのも良いなぁと思います。公園に出られるまで機会があったらまた参加します(๑>◡<๑)

  • 女性

    この講座は「マンツーマン的でラッキー♪」でした

    冬季は公園で朝ヨガはできないのでスタジオでした。そのため参加人数が減ってしまうのはしかたないことですが、その分マンツーマン的に教えてもらえるのはおトクな感じ♪ 勘違いしていたことや、苦手な動きのコツなどがわかってよかったです。

  • 女性

    この講座は「天高く♪」でした

    やはり外は気持ちがいい♪
    季節ごとの空を見れるのも、外でのヨガならではです!

  • 女性 50代

    この講座は「セントラルパークのつもりで♪」でした

    さすがに秋、起きた時は真っ暗。曇っていて涼しかったので長袖を着ました。でも気持ちいいことに変わりはなく、あっという間の1時間半でした。先生がやって見せてくれるポーズは、どれもしなやかで簡単そうに動くから、イケるか?と思いつつチャレンジしますが、やってみると「苦しいです〜(*゚∀゚*)(^^;;」と、ヨロヨロ。でもこれがなんだか楽しい。うまくできなくも、1ミリずつ身体がほぐれて伸びていく感じ。自分の体重や硬さや、姿勢を意識する。自分の体のことだけを考えて集中する時間が、とても楽しく気持ちいい(๑>◡<๑)デス。ごいっしょの皆さまも、いつもありがとうございます

  • 女性

    この講座は「朝露キラキラ」でした

    朝露で芝がキラキラしていて とても清々しい朝でした。
    寒くなる前に あと何回外でできるでしょうか、、、
    次回は参加したいと言う友人もいるし、みんなにこの気持ち良さを伝えたいなぁ、と思える時間でした♪

  • 女性 50代

    この講座は「チョー気持ちイイ‼︎」でした

    芝生に細かい朝露が付いて涼しい朝。〜〜と思っていたらおひさまの出現と共にジリジリ(^^;;。体の硬さゆえ、なかなかの難しいポーズにチャレンジしている私にトンボが止まったりして残暑と秋の気配の中のヨガになりました。身体の向きひとつ、呼吸ひとつ意識するだけで、大地も空間も独り占めしてるような一体感を感じられます。先生みたいなキレイな姿勢が取れたらなぁ〜〜o(^▽^)o限界を超えていくゾ〜〜

  • 女性

    この講座は「朝の空気が気持ちいい♪」でした

    待ちに待った外でのヨガ、やはり気持ちの良いものです。
    見上げた空も、目の前の芝生も、自然の中に居ることを実感する時間。身体がのびのびとしていくのを感じます。実際にはポーズもまだまだなのですが、、、。気持ちのいい季節は意外と短いので、来月もぜひ参加したいと思います。

  • 女性 50代

    この講座は「お天気が良くてなにより」でした

    今回も楽しかったです。薄雲が広がっていて初めは涼しかったですが、途中から夏の太陽という日差しになってきて、1日が始まるのを感じながらやれました。相変わらず身体は硬いものの、姿勢を意識しながら手足を伸ばしているととてもリラックスできます。ムリ〜〜!キツ〜い(^^;;と思いつつ気持ちの良い時間です。来月が待ち遠しいでーす。