モーニングパークヨガ in 桐生【※冬季はスタジオにてアロマヨガ】

気持ちの良い朝の澄んだ空気の中、体の隅々まで気持ちよくリフレッシュしてみませんか?朝一番の心地よい運動は、その日1日の質をグンと高めます!

learn

こんなことを学びます

初めての方、体が硬い、体力に自信がないという方でも
無理なく行える内容で進めていきます。
丁寧に分かり易くお伝えしますのでご安心ください。
また、慣れている方には(ご希望があれば)よりポーズを深められるように
アジャストすることもできます。

基本的には、ご自身の体の状態に合わせて強度・難易度を選んでいただき、
体の隅々までリフレッシュできる、心地いい時間を過ごしていただけるよう
癒しの時間をご提供いたします☆☆☆

【内容】
ベーシックなリラクゼーションヨガ
(鍛えることも可能です)
・足ほぐし
・腰回り、上半身のほぐし
・呼吸法
・ヨガポーズ(立位・座位・仰臥位)
・シャバアサナ(仰向けリラクゼーション)
・瞑想
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

群馬県内

価格

¥1,000

受けたい
17人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

ココロとカラダの充実トレーナ HARU

始めまして!haruです!
かつては成果を出せないダイエット挫折者。。。。
それでも13年間ミュージカル俳優、
ダンサー、スタントマンという特殊な仕事に従事。
だが、痩せられない事で心身ともに苦労し
挙げ句の果てに怪我。
この怪我を機にフィットネスと出会い13キロの減量達成!9年間も苦しんだダイエット経験と、怪我克服の経験を生かしなるべくして運動指導者に。
パーソナルトレーナー、レッスンインストラクター
(ヨガ、フラダンス、ベリーダンス、ボクササイズ、
調整、エアロビクス)などオールマイティに担当。
ハイパフォーマンスボディ構築を自ら実証し、
20年間で約28,000人の健康・美容をサポート。

現在、多くの悩めるダイエッターを救う『美ボディクラブ』主催。オンラインで 肉体改造、ビューティアップと合わせて、
ヒーリング&コンサルティングで多角的に
あなたの輝く未来創造をサポート。

【経歴】
・ミュージカル俳優、ダンサー、スタントマン/13年
・フィットネスクラブ テ... もっと見る >>

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    *公園集合
    *本日の流れ説明
     ・身体ほぐし&ストレッチ
     ・呼吸法
    *綺麗に立つ姿勢からご案内
     ・立位のポーズ
     ・座位のポーズ
    ・横臥位
     ・仰臥位〜シャバアサナ
    *瞑想
    *終了
  • こんな方を対象としています

    新川公園にてパークヨガを実施します!!
    (※冬季/10月〜3月は7:00〜8:30)
    (※夏季/4月〜9月は6:00〜7:30)
    (※雨天・寒冷期/スタジオに変更しアロマヨガを実施)

    朝一番の心地よい運動は、その日1日の質をグンと高めます!!
    気持ちの良い朝の澄んだ空気の中、体の隅々まで気持ちよくリフレッシュしてみませんか?

    ・ヨガは初めての方
    ・やってみたいなと思っていたの!という方
    ・体力に自信がない方
    ・逆に慣れている方(ご希望があればアジャストもできますよ)

    どなたでも心配なくご参加いただけます☆
    実は先日、実際にやってきました!
    朝の爽やかな日の光とウグイスの鳴き声が
    澄んだ空気に響き渡って
    とーっても気持ちよかったですよぉ〜(*^_^*)
    皆様のご参加お待ちしております!!
  • 受講料の説明

    寒冷期は日の出が遅く寒いため、
    会場を公園からスタジオに変更し、アロマヨガを実施いたします。

    この場合、レンタルスタジオ、アロマオイルを使用しますので、
    参加費とは別にお一人さま500円追加でいただきます。ご了承くださいませ。(参加費¥1500 となります)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ・タオル
    ・ミネラルウォーター(水分補給はこまめに)
    ・ヨガマット(汚れが気になる方は、ビニールシートもお持ちください)
    ・早朝は冷える可能性もございます。調整可能な動きやすい服装でご参加ください。

    【雨天等による会場変更について】
    会場コンディションがエクササイズに適さないと判断した場合、
    市内、金沢ダンススタジオにて実施致します。
    決定は前日、朝8:00とします。
    既にお申込みの方へはこちらのサイトから、
    メールにて変更の詳細をお知らせいたします。ご了承ください。

review

レビュー

  • 36

  • 楽しかった!( 19 )

  • 勉強になった!( 15 )

  • 行く価値あり!( 32 )

  • 女性

    この講座は「月一回の再会」でした

    少しずつ参加者が増えてきた 月一回のアロマヨガ。
    みなさんと同じ時間を共有できる楽しさも 感じることができます。

  • 女性 50代

    この講座は「今年もマイペースでがんばろ〜っと💕」でした

    日頃、ついつい雁字搦めな思考に偏って行くのをこの講座でほぐしてもらうような、私にとってとても大切な時間となっているのを改めて感じます。どの立ち位置でも現状は変わらないのだから、できれば自然とプラスの思考で楽しくいきたいと思います。体は固くても心はしなやかに、をモットーに笑って1日を始めます(*^o^*)!

  • 女性

    この講座は「新年のスタート」でした

    いつもより身体が硬かったのは寝不足のせいにするとして、、、
    新年スタートのヨガが 楽しくできてよかったです ♪
    今年もよろしくお願いいたします。

  • 女性 50代

    この講座は「和気あいあいで気兼ねせず参加できます」でした

    シーズン的にインドアでのアロマヨガ🧘‍♀️の今回。最初にインスピレーションで自分で選ぶ香りというのが、今の自分に必要なモノ…なんていう私好みのスピリチュアルさがgood💕🍀みんなでワイワイしつつ、ゆっくり自分と向き合えるのが良いです。シンプルアンサーのカードも大好きなアイテム。ヒントを見つけたり、気付かされたり、パークヨガとはまた一味違うしっとりとした優しい時間でした。来月も楽しみデス。

  • 女性 20代

    この講座は「季節を感じれる講座」でした

    色づく木の葉、流れる雲。肌で季節を感じながら、自分の心と体と向き合います。リフレッシュできること間違いなしです!

  • more

    この先生の他の講座

    21

    開催リクエスト受付中