モーニングパークヨガ in 桐生【※冬季はスタジオにて実施】

気持ちの良い朝の澄んだ空気の中、体の隅々まで気持ちよくリフレッシュしてみませんか?朝一番の心地よい運動は、その日1日の質をグンと高めます!

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こんなことを学びます

初めての方、体が硬い、体力に自信がないという方でも
無理なく行える内容で進めていきます。
丁寧に分かり易くお伝えしますのでご安心ください。
また、慣れている方には(ご希望があれば)よりポーズを深められるように
アジャストすることもできます。

基本的には、ご自身の体の状態に合わせて強度・難易度を選んでいただき、
体の隅々までリフレッシュできる、心地いい時間を過ごしていただけるよう
癒しの時間をご提供いたします☆☆☆

【内容】
ベーシックなリラクゼーションヨガ
(鍛えることも可能です)
・足ほぐし
・腰回り、上半身のほぐし
・呼吸法
・ヨガポーズ(立位・座位・仰臥位)
・シャバアサナ(仰向けリラクゼーション)
・瞑想
15人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

過去に開催した日程一覧

石黒 晴美 さんの他の講座

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この講座の先生

石黒 晴美

ココロとカラダの充実トレーナ HARU

始めまして!haruです!
かつては成果を出せないダイエット挫折者。。。。
それでも13年間ミュージカル俳優、
ダンサー、スタントマンという特殊な仕事に従事。
だが、痩せられない事で心身ともに苦労し
挙げ句の果てに怪我。
この怪我を機... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    *公園集合
    *本日の流れ説明
     ・身体ほぐし&ストレッチ
     ・呼吸法
    *綺麗に立つ姿勢からご案内
     ・立位のポーズ
     ・座位のポーズ
    ・横臥位
     ・仰臥位〜シャバアサナ
    *瞑想
    *終了
  • こんな方を対象としています

    新川公園にてパークヨガを実施します!!
    (※冬季/10月〜3月は7:00〜8:30)
    (※夏季/4月〜9月は6:00〜7:30)
    (※雨天・寒冷期/スタジオに変更しアロマヨガを実施)

    朝一番の心地よい運動は、その日1日の質をグンと高めます!!
    気持ちの良い朝の澄んだ空気の中、体の隅々まで気持ちよくリフレッシュしてみませんか?

    ・ヨガは初めての方
    ・やってみたいなと思っていたの!という方
    ・体力に自信がない方
    ・逆に慣れている方(ご希望があればアジャストもできますよ)

    どなたでも心配なくご参加いただけます☆
    実は先日、実際にやってきました!
    朝の爽やかな日の光とウグイスの鳴き声が
    澄んだ空気に響き渡って
    とーっても気持ちよかったですよぉ〜(*^_^*)
    皆様のご参加お待ちしております!!
  • 受講料の説明

    寒冷期は日の出が遅く寒いため、
    会場を公園からスタジオに変更し、アロマヨガを実施いたします。

    この場合、レンタルスタジオを利用しますので、
    参加費とは別にお一人さま500円追加でいただきます。ご了承くださいませ。(参加費¥1500 となります)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ・タオル
    ・ミネラルウォーター(水分補給はこまめに)
    ・ヨガマット(汚れが気になる方は、ビニールシートもお持ちください)
    ・早朝は冷える可能性もございます。調整可能な動きやすい服装でご参加ください。

    【雨天等による会場変更について】
    会場コンディションがエクササイズに適さないと判断した場合、
    市内、金沢ダンススタジオにて実施致します。
    決定は前日、朝8:00とします。
    既にお申込みの方へはこちらのサイトから、
    メールにて変更の詳細をお知らせいたします。ご了承ください。

review

レビュー

  • 女性

    この講座は「天高く」でした

    雲のない青空に飛行機雲が伸びる、、、そんな風景の中でヨガを楽しめました♪ これだから外でのヨガはやめられません!
    寒くなるのも近いから、来月も楽しみにしています。

  • 女性 50代

    この講座は「毎回、必ずリフレッシュできる講座」でした

    今日も素晴らしいお天気さま☀️😊の中、楽しい時間となりました。新しいお仲間が2人もいらっしゃって、輪が繋がっていくのが素敵💕。
    自分の細胞とカラダと内なる声に向かうと、イメージの中ではしなやか〜になってるつもり☝️😊。それに物事がとてもシンプルに思えて気持ちも楽になります。本当にリラックスできて穏やかになれます。次は11月でもう寒いかなぁ…。お日様☀️が名残惜しい休日の朝でした(๑>◡<๑)ありがとうございました😊

  • 女性

    この講座は「自分の身体と向き合う講座」でした

    左右での伸びが違かったり、痛い場所がズレてたり。
    飛行機雲を眺めながら、気持ちよくやらせて頂きました!

  • 女性 50代

    この講座は「雨降らず‼️╰(*´︶`*)╯♡」でした

    夏は迷子らしくこれだけ雨の続く中、パークヨガは曇りで予定通り💕 なんてラッキーなのでしょう。ラジオ体操のチームも元気に集合、イベントの準備が始まりそうで公園は賑やかな予感。その中にいても先生の声でまたまた内なる自分の心と細胞と向き合う時間d( ̄  ̄)…周りの音は気にならず、ゆっくりとカラダをほぐしたり伸ばしたり。なーんて気持ちいいのでしょう。いつもより3センチ先に届いているような気分で五十肩と折り合いをつけてみる。痛みが取れたらもっとぐーんと伸びてやる‼️(๑>◡<๑)

  • 女性

    この講座は「曇り空でも楽しめました」でした

    このところの雨ばかりの天気で心配でしたが、暑くもなく、虫もいなくて曇りの日もいいな♪と思いました。
    ポーズの中で空を見上げたり、呼吸を意識したり、自然を体感できるのはパークヨガならでは。早起きして身体を動かした1日は充実したものになります。

  • 女性

    この講座は「薄曇りで最適」でした

    レビューを書くのが遅くなりました (>_<)
    毎日何かとバタバタしてると、モーニングパークヨガの時間がとても貴重に感じます。当日は薄曇りでそれほど暑くもなくて良かったのですが、アリや蚊が気になりました。次回は虫除けスプレー持参で行きます!

  • 女性 50代

    この講座は「寝坊した‼︎Σ( ̄。 ̄ノ)ノ」でした

    楽しみにしていたのに寝坊して20分近く遅刻してしまった‼︎どうでもいい日常は無駄に眼が覚めてしまうのに、なんてもったいない!でも、今日も充実(*^o^*) 先生が指摘した通りに負荷がかかってると、ちゃんとやれてるのかな🍀と思えて、限界〜!のちょっと先までがんばれる♪ どう背筋を伸ばし、どう大地に立つか。自分を取り囲む空間を五感で感じ取ろうとするだけでも、普段使わない力が動き出しそう(๑>◡<๑) リフレッシュです🍀

  • 女性 50代

    この講座は「オススメします💕」でした

    カラダの硬い私なりのヨガ。なかなかしなやかにはなれなくても気持ちはとっても柔軟に♪伸びて伸びて細胞が呼吸するイメージ。朝の気持ち良い空気を吸い込んで指の先まで洗い流すような、太陽のエネルギーも地球のパワーも染み込んでくるようなゆったりとした時間は、大切な癒しタイムです。毎週あるといいのに〜〜(๑>◡<๑)

  • 女性

    この講座は「貴重な時間」でした

    今期2回目の今日もお天気に恵まれました。
    朝の早い時間、屋外のため いい季節しか開催できないモーニングパークヨガはとても貴重な時間なのだと実感します。
    朝の早い時間に身体が気持ちよく目覚めると、午前中の時間がゆっくりと流れる気がして、ヨガで得たリラックス感が長く続きます。

  • 女性 30代

    この講座は「リピートしたくなる!」でした

    気持ちの良い快晴の早朝に、身体の凝り固まった部位を一つ一つ丁寧にほぐしていくのはとても気持ちが良く心までほぐれていきます!
    次回も参加したいです!