まつき リサ

こんなことを教えています

顔のたるみを何とかしたい50代へ！すっきり美顔ケア

「鏡を見るたび、なんだか顔が老けてきた気がする…」
フェイスラインがぼんやりしてきた。
二重あごが気になる。
まぶたが重く、目が開きにくい。
口角が下がって、不機嫌そうに見える。
顔の下半分が長く、重たくなった気がする。
45歳を過ぎた頃から、
「昔の私の顔と何かが違う…」
そんな変化を感じていませんか？
だからといって、
強く押したり、グイグイ引っ張ったりするのはちょっと怖い…。
そんな大人女性に知ってほしいのが、
やさしく「ゆらす」「なでる」ことから始める
私のセルフケア【ゆらリンパ】です✨
🔶ーーーーーーーーーーーーーーー
「私、おばあちゃんみたい…」
写真を見てショックを受けた40代
ーーーーーーーーーーーーーーー🔶
はじめまして、リサです。
今でこそリンパケア、ヨガ、などを組み合わせ、健康的な美しさを目指すレッスンや自宅サロンを行っていますが、昔から健康だったわけではありません。

20代、2人の子どもを育てていた頃の私は、吐いてしまうほどの片頭痛に悩まされていました。
30代になると、今度は原因の分からない股関節の激痛。
仕事で車を運転している最中に突然ズキズキと痛み出し、車を止めなければならないこともありました。
病院へ行っても原因は分からず、
「この痛みと一生付き合っていくのかな…」
と思ったこともあります。

そして40代前半。
娘が何気なく撮った私の後ろ姿を見た瞬間、
大きなショックを受けました。
「私、おばあちゃんみたい……」
身体はずっと頑張ってくれていたのに、
私は自分の身体をほとんど見ていなかった。
その写真が、自分自身を見つめ直すきっかけになりました。

🔶ーーーーーーーーーーーーーーー
ヨガとの出会いで初めて
「自分の身体」を感じるようになった
ーーーーーーーーーーーーーーー🔶
最初の大きな転機は、ヨガとの出会いでした。
呼吸をしながら身体を動かしているうちに、
「呼吸って、こんなに違うんだ」
「今、私の身体はどんな感じなんだろう？」
と、自分の身体に意識を向けられるようになりました。
その後、リンパについて学び、自宅サロンをスタート。
46歳ではヨガインストラクターの資格も取得しました。
ところが私には、大きなコンプレックスがありました。
実は私、身体がとても硬かったんです。
「ヨガの先生なのに、このポーズもできないなんて恥ずかしい」
そう思って無理に身体を伸ばした結果、再び股関節を痛めてしまいました。
そこで考えたんです。
「硬い身体を無理に伸ばすのではなく、もっと気持ちよく動かす方法はないの？」
筋肉や身体の仕組みについて学び、自分の身体で試すうちに気づいたのが、伸ばす前にやさしく温めたり、さすったりすること。
私のコンプレックスだった「身体の硬さ」が、同じように身体の悩みを抱える方に寄り添うための強みに変わっていきました。

🔶ーーーーーーーーーーーーーーー
46歳で退職・開業。
その1か月後、家族に起きた大きな変化
ーーーーーーーーーーーーーーー🔶
46歳で会社員を辞め、自宅サロンを開業。
「これから頑張ろう！」
そう思っていたわずか1か月後、夫がメンタルの不調を抱えるようになりました。
それまでは夫が一家の大黒柱。
私はこれからは、好きなことをして趣味の延長のように仕事をしようと考えていました。
ところが突然、
「私が働かなければ家計が成り立たない」
という状況になりました。
さらに2年後には、娘もメンタルの不調に。
家族のことは、自分が努力すれば解決できるわけではありません。
ただ見守るしかない苦しさも経験しました。
そんな時にも、私を支えてくれたものの一つが、身体を整える時間でした。
身体と心は別々ではなく、つながっている。
身体を少し動かす。
なでてみる。ゆっくり呼吸してみる。
それだけでも、
「さっきより少し軽いかも」
と感じることがあります。
だから私は、美容だけを目的にするのではなく、
身体を整えることで、その人の毎日まで元気にしていきたいと思うようになりました。

🔶ーーーーーーーーーーーーーーー
50代からだって、自分の手で整えられる
ーーーーーーーーーーーーーーー🔶
50歳　日本テレビ「月曜から夜ふかし」の街頭インタビューを受けたことをきっかけに、身体の「もれ」の悩みについて多くの方から共感の声やご相談を受けるようになりました。
そこからユル子が誕生（笑）

YouTube「リサトレ」での発信もスタート。
そして2026年には活動が海外にも広がり、ベトナム・ハノイで約50店舗をフランチャイズ展開するマッサージ店のセラピストさんたちへ、日本のリンパマッサージをお伝えする機会もいただきました。

以前は「私ってバラバラなことをしているな」と思っていました。
でも全部に共通していたのは、
「目の前の人を元気にしたい」
という気持ちでした。

年齢を重ねることは止められません。
でも、「もう50代だから仕方ない」と、すべてを諦める必要もないと思っています。
自分の身体に触れ、感じ、いたわる。
そんな小さな習慣から、
これからの自分を一緒に整えていきませんか？

🔶ーーーーーーーーーーーーーー
この講座で学べること
ーーーーーーーーーーーーーーー🔶
今回お伝えするのは、
【ゆらリンパ 入門編】です。
力任せに押したり、引っ張ったりするのではなく、
やさしく「ゆらす」「さする」セルフケアを行います。
まずは約15分、
「なぜ、ゆらすの？」
という身体の仕組みや考え方を初心者の方にも分かりやすくお伝えします。
その後は一緒に実践✨
・首〜デコルテをゆらす・さするケア
・顔をやさしくゆらすケア
・頭皮をゆらすケア
・自宅で続けるためのセルフケアのポイント
などを約30分かけて行います。

大切なのは、
「今、どんな感じかな？」
「始める前と比べてどうかな？」
そんな会話をしながら、
自分自身の身体を感じていきましょう。

🔶ーーーーーーーーーーーーーーー
✅こんな方におすすめです
ーーーーーーーーーーーーーーー🔶
✅フェイスラインのたるみが気になる
✅二重あごが気になってきた
✅まぶたが重く感じる
✅口角が下がって見えるのが気になる
✅顔の下半分が重たく見える
✅首こり、肩こりが気になる
✅猫背や巻き肩が気になる
✅呼吸が浅いと感じる
✅強いマッサージが苦手
✅自宅で続けられるケアを知りたい
✅顔や身体の変化を感じている

🔶ーーーーーーーーーーーーーーー
🌸目指すのは「自分で自分を整えられる私」
ーーーーーーーーーーーーーーー🔶
この講座で一番お伝えしたいのは、
「もっと自分の身体を大切にしてほしい」ということ。
鏡を見ることが少し楽しみになる。
身体に触れる時間が、自分をいたわる時間になる。
身体が軽く感じられたら、出かけてみたくなる。
そんな小さな変化の積み重ねが、
50代からの人生をもっと楽しくしてくれると私は思っています。
美容やセルフケアが初めてでも大丈夫です。
一緒にゆらして、さすって、感じながら、
あなたの身体と顔をいたわる時間を始めましょう✨