顔のたるみと首の意外な関係
みなさん、自分の首を横や後ろなど、色んな角度から見たことありますか？
お顔は毎日チェックするけれど、首って意外と見ていないかもしれまん。
首といえばあの、芸能人の田中みな実さんは芸能界一首が胸鎖乳頭筋が綺麗✨と聞いたことがあります。
動画を見てみると、さすが胸鎖乳頭筋が美しいですね。
胸鎖乳突筋は、鎖骨や胸骨から耳の後ろの骨の下まで伸びる筋肉。
首を横に向けると、すーっと浮き上がる筋肉です。
首元のラインが美しいと、それだけでスッとして凛とした印象になりますよね♪
また、スマホやパソコンで頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩に負担がかかり、フェイスラインの見え方にも影響することがあります。
首の筋肉がこりこりに硬いと、呼吸も浅いかも。毎日コツコツケアを重ねる事が大切です😉
お顔をケアするなら、首を忘れちゃもったいない！
たった30秒！ゆらゆら首ケア 🌸
まずは左右にゆっくり首を向けて、動きやすさをチェック！
① 右の手のひらを、左の首の横にふんわり当てます。
② 右手の甲の上に、左の手のひらを重ねます。
③ 首はそのままで、手のひらで皮膚とその下の筋肉をずらすようなイメージでゆらゆら、小さく30秒！
※のどや脈を感じる部分は押さえず、力を入れないでね。
終わったら、もう一度ゆっくり左を向いてみてください。
✨ あら？さっきより向きやすいかも！
そんな変化を感じるかもしれませんよ😊
反対側も同じようにおこないます。
50代からの美容は、顔だけじゃない！🌷
私の美容は「ほぐす・整える・動かす」
強く押したり、無理に引っ張ったりしなくてもいいんです。
お顔も首も肩も、みんなつながっています。
まずは今日の30秒から！
50代からのたるみ改善美容専門
まつきリサ
