石山 節子のプロフィール写真

石山 節子

(5)
  • 14人
  • 7回

あなたにピッタリのイキイキ姿勢作りをコーチします!

普段は理学療法士としてリハビリの仕事をしていますが
病院に行くほどでもない不調を解決して
よりハッピーな暮らしを送ってもらいたいと
一人一人に合わせたトレーニングをお教えしています。
 ・一般の方のパーソナルなお困りごと解決講座
 ・運動音痴のための体づくり講座
 ・アクティブシニアの為のスタイリッシュエイジング応援
・・・などなど目標や目的に応じた講座や
友達同士での少人数パーソナルトレーニング
企業や市からの要請で出張セミナーなどをしています。

肩こり・腰痛・下半身太り・二の腕ぷよぷよ・ほうれい線・二重あごなど
気になる症状にはそれぞれ理由があります。
そして人それぞれ理由の原因が違います。
「自分の体の声を聴く」アカデミックな運動学の世界を体験して、
不要なクセを取りながら、見た目スッキリ印象UP!
代謝UPや快眠・快便、免疫力UP等おまけの効果も山盛りです。

そんな「動きたくなるからだ」を作っていきましょう!というトレーニングを基礎からゆっくり教えます。

注:講座・セミナーとも笑い多めで進みます。帰りは笑顔が仕上がります!

石山 節子の教室ページの見出し画像

あるくらぼ歩行研究所

あるくらぼ歩行研究所はリハビリの研究からスタートしている体作りの”ちっちゃなラボ”です。
まだ患者にはなってはないけど気になる症状がある人に、快調な生活を取り戻してもらうよう、運動効率の良い独自メソッド『姿勢体幹トレーニング』を教えています。

最終目標は『歩いて体の疲れをリセット』。

毎日リセットして翌朝気持ちよく目覚めていただくため、いろいろな切り口からのトレーニングがあり、その人に合わせた組み合わせを提案していきます。

ホームワークも同時に指導します(どちらかというとそれをがんばっていただきたい気持ち)(ローマは一日にして成らず!)。覚えてしまえば一生モノです。

なんだか調子いいの^_^という生活は案外近くにあります。
『動きたくなる体作り』ぜひ生活に取り入れて、
パフォーマンスを発揮できるアナタになってください。
一緒にがんばりましょう!

日夜研究している結果を提供していくため、最新知見の紹介や以前の指導から変わっていくこともあります。

ちなみに『姿勢体幹トレーニング』を受けていただくと『姿勢向上委員会』の所属となり、月一回会員紙?が配布されますので、それもお楽しみに!

ストアカからの参加が少なく、講座開催実績がほぼありませんが、実際には講座は定期的に開催されています。
遠慮なくお問い合わせください。

体作りはもちろん、医療・介護に関する相談にもお答えしますので、こちらも遠慮なくお問い合わせください。

トレーナーのブログ
https://ameblo.jp/tetteku-tottoko/?frm_id=v.mypage-ameblo--myblog--blog

自主トレメニューなどを紹介するサイト
あるくらぼ歩行研究所お散歩ジム
https://www.arukulabo-osanpogym.com/do-your-best-alone/

あるくらぼ歩行研究所FACEBOOK
https://www.facebook.com/arukulabo/

WEBサイト作成を教えているためいくつもサイトがありますがフェイクではありません(笑)すべてつながっていますので、探していただけるとうれしいです!

続きを読む
  • Icon share シェア
  • 講座一覧

  • レビュー5件

女性 30代

この講座は「股関節をほぐす!寺トレ!--お寺で姿勢体幹トレーニング--」でした

お寺にも体幹トレーニングにも興味があったので参加させて頂きました!
アットホームな雰囲気で日頃の疑問や困り事にも気軽にアドバイスして貰えて、お喋りしながらのストレッチetc.あっとゆう間の80分!!
ビフォーアフターが目に見えてわかるのでやり甲斐がありますね。
お寺の雰囲気にも癒されて、気持ちも身体も軽くなりました。
また参加したいです☆

続きを読む

女性 30代

この講座は「雑談って…怖くないかも!出来そう!と、思える講座」でした

雑談に苦手意識がありました。
なにか特別なテクニックを教えてもらえるかな?と思い参加したのですが、先生がお話されたことは、何も特別なことではなく、「そりゃ、そうだよね!その通りだわ!」と、気づかせてもらえるものでした。
雑談って…怖くないかも!出来そう!と、思えました。
まずは、自分の言葉の癖に気づくことと、表情筋トレーニングを続けようと思います。
オリジナルな「雑談力」について聴くのを忘れてしまったのが残念でした。

続きを読む

女性

この講座は「雑談は唯一人間らしい能力!がわかるセミナー」でした

先生が気さくで話にずっと引き込まれてたので、あっという間に終わったセミナーでした。
でも、要点は押さえて教えて頂いたので、どういう時にどんな事を言うのかとか凄く分かりやすかったです。
あとは、自分が自然とそれが出るだけの知識とアウトプットできるかだと思います。
参加して良かったです。
先生ありがとうございました。
もっと話ししてたかったですw

続きを読む

女性

この講座は「代謝UP!毎日に活かす体幹を鍛える姿勢作り」でした

石山先生のレッスンは本格的でした。
先生もとても好感の持てる、楽しい、本当の先生だと思います。
私本人も気付かなかった間違った呼吸法、私の体の癖や特徴、こうだからこうなった!と的確に指摘、原因と改善方法を教えて頂きの実践でした。
指導を受けている時々から体の変化も感じる事が出来たので、これを毎日少しづつでも実践して体を正しい呼吸法と姿勢を是非癖づけしたいと思います。
石山先生には感謝です。

続きを読む
5 件中 1 - 4 件表示

photo

教室風景写真